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Los estadounidenses centenarios y los baby boomers se sienten "más jóvenes que sus años"
Una nueva encuesta sugiere que los centenarios y los baby boomers que viven en los EE. UU. Se sienten más jóvenes que sus años.
Cuando se les preguntó qué edad tenían, en promedio los centenarios encuestados dijeron "83 años" y los baby boomers de 65 años en promedio dijeron que se sentían "de 55 años".
En Estados Unidos viven alrededor de 55,000 centenarios y 40 millones de personas de 65 años en adelante, según la Oficina del Censo de los EE. UU., Que estima que habrá más de 600,000 estadounidenses centenarios para el año 2050.
En su novena encuesta anual 100 100, realizada recientemente, la compañía de seguros UnitedHealthcare encuestó a baby boomers de 65 años y niños de 100 años para comparar actitudes y estilos de vida de estadounidenses a punto de jubilarse con quienes lo hicieron hace 35 años.
Al describir cómo se sintió tener 100 años, las tres respuestas principales entre los centenarios fueron "bendecidas" (36% de respuestas), "feliz" (31%) y "sorprendida" (12%).
Al rememorar sus vidas, aunque el 53% de los centenarios dijeron haber logrado todo lo que les gustaría hacer en la vida, casi un tercio dijo que 100 años no eran suficientes; 1 de cada 5 dijo que les gustaría solo unos pocos años más.
Y quizás sorprendentemente, más de la mitad de los centenarios encuestados (53%) dijeron que vivían independientemente y que eran capaces de llevar a cabo sus actividades diarias sin la ayuda de los cuidadores.
Ningún centenario se describió a sí mismo como triste o agobiado, y solo el 3% dijo sentirse solo.
Amigos y familia y sentido de independencia entre las claves del envejecimiento saludable
Los baby boomers son las tres claves para mantenerse bien: mantener un sentido de independencia, reír y tener sentido del humor y estar cerca de familiares y amigos.
La encuesta preguntó a los encuestados, 104 centenarios y 302 baby boomers, cuáles eran sus tres principales claves para mantenerse bien en cuerpo y espíritu.
Los centenarios dieron sus tres principales claves para un envejecimiento saludable: estar cerca de amigos y familiares (91%), mantener un sentido de independencia (88%) y comer bien (86%).
Para los baby boomers, sus tres principales claves para mantenerse bien a medida que uno envejece fueron: mantener un sentido de independencia (87%), reír y tener sentido del humor (87%), y mantenerse cerca de familiares y amigos (84%) .
Tanto los centenarios como los baby boomers parecen ser proactivos en el manejo de la salud personal. En ambos grupos, la mayoría consulta a su médico una vez al año para un examen físico; mantenerse al día con las vacunas (por ejemplo, vacunas contra la gripe y el herpes zóster); y tener exámenes oculares regulares.
Además de recibir atención preventiva, tanto los centenarios como los baby boomers parecen mantenerse físicamente activos. La mayoría dijo que caminaban o caminaban al menos una vez a la semana, y alrededor de un tercio informaron que realizaban entrenamiento de fuerza una vez a la semana. El ejercicio cardiovascular interior y la jardinería también se encuentran entre las actividades físicas más importantes.
La Dra. Rhonda Randall, directora médica de UnitedHealthcare Retiree Solutions, dice:
"La encuesta 100 @ 100 de este año muestra una visión alentadora y emocionante de la longevidad en los Estados Unidos, que es especialmente significativa ya que se espera que la cantidad de centenarios en este país aumente en los próximos años".
Ella dice que las medidas proactivas que los centenarios y los baby boomers están tomando para vigilar y cuidar su salud son, probablemente, al menos parcialmente responsables de que se sientan más jóvenes que sus años.
"Este es un buen recordatorio para que todos los estadounidenses se hagan cargo de su salud ahora para que puedan disfrutar de la vida durante muchos años", agrega.
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