¿Cuáles son los efectos de la diabetes en las relaciones?

Tabla de contenido

1. Diabetes y cambios de humor
2. Efecto de la diabetes en la salud mental
3. Consejos de estilo
4. Consejos para ayudar a alguien a hacer frente
5. Cuándo ver a un doctor

La diabetes es una afección que afecta la forma en que el cuerpo de una persona usa el azúcar como energía. Sin embargo, la diabetes afecta mucho más que el azúcar en la sangre. Puede afectar a casi todos los sistemas del cuerpo y tener un efecto en el estado de ánimo de una persona.

El estrés asociado con el control de la diabetes y las preocupaciones sobre los posibles efectos secundarios pueden contribuir a los cambios en el estado de ánimo. Además, los altos y bajos reales de los niveles de azúcar en la sangre también pueden causar nerviosismo, ansiedad y confusión.

Es importante que las personas reconozcan sus propios síntomas individuales de niveles altos o bajos de azúcar en la sangre. También deben asegurarse de buscar apoyo para cualquier síntoma de salud mental que puedan experimentar.

Ver estos cambios de humor a menudo puede ser difícil de entender para amigos y familiares. Sin embargo, aprender por qué una persona puede experimentar cambios de humor relacionados con la diabetes y ser comprensivo puede ayudar a promover una relación más fuerte y saludable.

Diabetes y cambios de humor

Controlar la diabetes puede ser estresante y los niveles fluctuantes de azúcar en sangre pueden contribuir a los cambios de humor.

La diabetes puede tener muchos efectos en el estado de ánimo de una persona. Por ejemplo, controlar la diabetes puede ser estresante. Una persona puede estar constantemente preocupada acerca de su nivel de azúcar en la sangre y si es demasiado alto o demasiado bajo.

Los ajustes a su dieta y el control constante de su nivel de azúcar en la sangre también pueden aumentar el estrés y el disfrute de la vida de una persona. Como resultado, es más probable que experimenten sentimientos de ansiedad y depresión.

Los cambios en el azúcar en la sangre pueden causar cambios rápidos en el estado de ánimo de la persona, como por ejemplo, ponerlos tristes e irritables. Esto es especialmente cierto durante los episodios de hipoglucemia, donde los niveles de azúcar en la sangre caen por debajo de 70 miligramos por decilitro (mg / dL).

Los episodios de hiperglucemia en los que los niveles aumentan a más de 250 mg / dL pueden causar confusión en personas con diabetes tipo 1, pero es mucho menos probable en personas con diabetes tipo 2.

Cuando el nivel de azúcar en la sangre de una persona vuelve a niveles más normales, estos síntomas a menudo desaparecen. De hecho, los cambios en el estado de ánimo y el estado mental pueden ser una de las primeras señales de que los niveles de azúcar en sangre de alguien no están donde deberían estar.

Según Johns Hopkins Medicine, los síntomas mentales asociados con niveles bajos de azúcar en la sangre pueden incluir:

• sentirse confundido
• sentirse ansioso
• teniendo dificultad para tomar decisiones

Los síntomas que indican que una persona puede tener niveles altos de azúcar en la sangre incluyen:

• dificultad para pensar clara y rápidamente
• sintiéndose nervioso
• sentirse cansado o tener poca energía

Tener diabetes también puede causar una condición de salud mental llamada angustia de la diabetes. Esta condición comparte algunos elementos de depresión, ansiedad y estrés.

Si bien una persona puede no tener síntomas lo suficientemente graves como para que un médico pueda diagnosticarlos con una enfermedad mental más grave, estos síntomas pueden afectar la calidad de vida de una persona con diabetes.

Se estima que entre el 33 y el 50 por ciento de las personas con diabetes experimentan problemas de diabetes en algún momento durante el curso de su enfermedad. Las fuentes de angustia pueden incluir las responsabilidades de manejar la afección a preocuparse por posibles complicaciones.

Diez signos de diabetes no controladaHaga clic aquí para obtener información sobre los otros efectos de la diabetes no controlada.Lee ahora

Efecto de la diabetes en la salud mental

Las personas con diabetes tipo 1 o tipo 2 corren un mayor riesgo de sufrir depresión.

Las personas con depresión a menudo luchan por encontrar la motivación para practicar una vida saludable o hacer las actividades que alguna vez disfrutaron.

La depresión es una condición de salud mental grave que puede hacer que una persona se sienta desesperada acerca de la vida, tenga episodios de energía bajos y pierda interés en las actividades que alguna vez disfrutaron. En casos muy severos, la depresión puede hacer que una persona sienta que la vida no vale la pena vivir e incluso contemplar el suicidio.

Un diagnóstico de diabetes también puede aumentar la experiencia de una persona con depresión. Por ejemplo, una persona que lucha con la depresión a menudo carece de motivación y energía para participar en comportamientos saludables. Esto podría incluir una alimentación saludable o hacer ejercicio regularmente.

Si la depresión afecta la capacidad de una persona para pensar con claridad, también puede tener dificultades para controlar su diabetes. Esto puede significar que son más propensos a los cambios de azúcar en la sangre, lo que podría empeorar sus síntomas como resultado.

De acuerdo con un artículo publicado en el Indian Journal of Endocrinology and MetabolismTener una condición como depresión o ansiedad junto con diabetes puede aumentar la probabilidad de que una persona tenga las siguientes complicaciones:

• dificultad para seguir un plan de tratamiento para la diabetes
• niveles más altos de A1C
• mayores tasas de hospitalización debido a complicaciones de la diabetes
• mayor cantidad de visitas a la sala de emergencias
• aumento de los costos de atención médica

Sin embargo, según la revista, se estima que el 45 por ciento de los casos de personas con enfermedades mentales y diabetes no se detectan. Si una persona con diabetes cree que puede estar teniendo problemas de salud mental, es importante que busque atención médica.

Consejos de estilo

La gestión de la diabetes requiere un equilibrio fino que no debería afectar el disfrute de una persona de su vida cotidiana. Sin embargo, sí significa que es posible que necesiten tomar decisiones más saludables siempre que sea posible.

Algunos ejemplos de hábitos saludables que pueden ayudar a una persona que vive con diabetes incluyen:

• Mantener un horario de comidas de rutina siempre que sea posible. Una persona generalmente puede controlar sus niveles de azúcar en la sangre más fácilmente si come a horas regulares del día y no varía excesivamente el tamaño de sus porciones.
• Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio puede levantar el ánimo y ayudar a una persona a mantener un peso saludable.Sin embargo, las personas con diabetes deben controlar sus niveles de azúcar en la sangre antes y después del ejercicio, especialmente el ejercicio intenso.
• Tomando medicamentos a tiempo. Tomar medicamentos a la misma hora todos los días y controlar regularmente el nivel de azúcar en la sangre para asegurarse de que los niveles se encuentran dentro de su rango ideal, puede ayudar a las personas a regular sus niveles de azúcar en la sangre y sus estados de ánimo.
• Hacer pequeños cambios y no esperar resultados dramáticos. Un ejemplo podría ser establecer una meta de comer una porción más de vegetales en una semana o beber más agua. Los objetivos pequeños y alcanzables pueden promover un sentido de logro personal al tiempo que mejoran el sentido general de la salud de una persona.
• Inscribirse en un programa de autocontrol de la diabetes. Estos programas se enfocan en ayudar a una persona a aprender conductas saludables que pueden ayudarlo a mantener un peso saludable y un mejor control del azúcar en la sangre.
• Tener una fuerte red de soporte. Aquellos que no tienen el tiempo o el deseo de participar en un grupo de apoyo pueden beneficiarse de llegar a sus seres queridos y compartir sus preocupaciones y temores. Tener un sistema de apoyo sólido puede ayudar a una persona a enfrentar los desafíos de tener diabetes.

Una persona puede beneficiarse de visitas de salud mental "preventivas" en las que comparte sus inquietudes y temores sobre su condición, incluso si no tiene necesariamente síntomas de un trastorno de salud mental. Estas visitas pueden ayudar a reducir los efectos de la angustia de la diabetes.

Consejos para ayudar a alguien a hacer frente

Aprender sobre la diabetes es una de las principales formas en que las personas pueden ayudar a quienes tienen diabetes en sus vidas. Comprender por qué una persona con diabetes puede experimentar cambios de humor, ansiedades y temores relacionados con su condición es importante.

Ser un gran apoyo y un buen oyente para los amigos con diabetes puede marcar una gran diferencia para promover el bienestar emocional.

Algunas de las formas en que una persona puede ayudar a las personas que conocen con diabetes incluyen:

• Preguntándoles sobre su diabetes. Las preguntas pueden incluir: "¿Qué puedo hacer para que la vida con diabetes sea más fácil para usted?"
• Ofreciendo unirse a ellos en actividades saludables. Los ejemplos pueden incluir tomar una clase sobre cocinar comidas saludables o salir a caminar juntos.
• Preguntar si les gustaría la compañía en una visita al médico u otro aspecto del mantenimiento de la atención médica. Incluso ofrecer escribir preguntas para una futura visita al médico puede ayudar.
• Enfatizando la disposición para escuchar si la persona con diabetes debería querer hablar o compartir sus preocupaciones.

Apoyar y hablar con una persona con diabetes puede ser de gran ayuda para superar los cambios de humor, las ansiedades y los temores relacionados con su enfermedad.

Cuándo ver a un doctor

Una persona debe buscar atención médica inmediata o llamar al 911 si ellos o un ser querido tiene pensamientos suicidas o está pensando en hacerse daño.

Los amigos y la familia también deberían ayudar a la persona a buscar atención médica de emergencia si está experimentando signos de confusión, donde es posible que no sepa quién es o dónde está. Esto podría ser un signo de niveles extremadamente altos de azúcar en la sangre conocidos como cetoacidosis diabética.

Hay otros síntomas que requieren un viaje al médico de atención primaria o al psiquiatra de una persona. Éstas incluyen:

• experimentando problemas físicos que una persona no puede explicar, como dolores de cabeza o dolor de espalda
• sentirse triste o desesperado la mayor parte del tiempo
• pérdida de interés en actividades que alguna vez disfrutó una persona

Las personas con diabetes también pueden beneficiarse al revisar sus medicamentos actuales con su médico para ver si algún medicamento que están tomando podría estar contribuyendo a la angustia de la diabetes o al control del azúcar en la sangre.

También hay medicamentos disponibles para ayudar a tratar la depresión y la ansiedad relacionadas con la diabetes de una persona.