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¿Cuáles son los mejores aceites esenciales para las alergias?
Tabla de contenido
- Alergias estacionales y de la piel
- Cómo usar aceites esenciales para alergias
- Posibles riesgos y efectos secundarios
Las alergias son la sexta causa principal de enfermedades crónicas en los Estados Unidos y afectan aproximadamente a 50 millones de personas. Si bien no hay cura para las alergias, hay varias formas en que se pueden controlar los síntomas de la alergia.
Este artículo enumera los aceites esenciales más efectivos para el alivio de los síntomas de las alergias estacionales y las alergias de la piel y sugiere algunas formas de incorporar los aceites esenciales en su régimen de tratamiento de la alergia.
Datos rápidos sobre los aceites esenciales para las alergias:- Aunque se considera un producto natural, esto no significa que siempre sean seguros.
- Las alergias estacionales pueden afectar a las personas durante el verano o el invierno, o durante todo el año.
- Eccema, dermatitis y urticaria son algunas de las alergias cutáneas más comunes.
Alergias estacionales y de la piel
El aceite de menta puede ayudar a relajar los músculos que causan tos.
Los síntomas de las alergias estacionales incluyen ojos llorosos, nariz tapada, estornudos, tos, sibilancias y congestión en el pecho.
Las alergias a la piel pueden provocar hinchazón, picazón y enrojecimiento.
Las personas con estos síntomas de alergia pueden probar los siguientes aceites para las alergias estacionales o de la piel.
Al usar un aceite esencial, es aconsejable consultar primero con un médico y luego proceder con precaución. Algunos aceites pueden empeorar las alergias en la piel.
1. Menta
Un estudio de 2010, aunque en animales, encontró que el aceite de menta tiene un efecto relajante sobre el músculo liso, lo que ayuda a reducir las contracciones que causan la tos.
De acuerdo con otra investigación, el aceite también puede ayudar a tratar la ansiedad y la fatiga mental, síntomas que a menudo experimentan las personas alérgicas.
La menta puede ser útil para aliviar las alergias estacionales.
2. Incienso
El incienso es otro aceite que reduce la actividad inflamatoria en el cuerpo. Un estudio informa que el incienso exhibe efectos antiinflamatorios en la bronquitis, que causa la inflamación de las vías respiratorias y las infecciones sinusales. También puede ser beneficioso para las personas con asma.
El incienso puede ayudar con los síntomas de las alergias estacionales.
3. Eucalipto
La investigación sugiere que el uso de una mezcla de aceites, incluido el eucalipto, para infecciones del tracto respiratorio superior conduce a una mejora significativa e inmediata de los síntomas. Los participantes informaron una reducción en la ronquera, tos y dolor de garganta.
Estos síntomas pueden aparecer con alergias estacionales.
La mezcla de aceites esenciales utilizada en el estudio contenía Eucalyptus citriodora, Eucalyptus globulus, menta, orégano sirio y romero.
Cinco aceites esenciales efectivos para dolores de cabezaLos aceites esenciales tienen muchos beneficios para la salud, incluido el alivio y el tratamiento de los dolores de cabeza. Conozca más sobre los mejores aquí.Lee ahora4. Limón
En un estudio, se descubrió que un aerosol nasal a base de limón ayudaba en el tratamiento de la rinitis alérgica estacional y perenne. El aceite esencial de limón también puede inhibir la actividad bacteriana.
No se recomienda aplicar aceites esenciales a base de cítricos a la piel antes de la exposición al sol. Estos aceites pueden hacer que la piel se vuelva más sensible a la luz solar, aumentando el riesgo de ampollas o quemaduras dañinas.
El aceite de lavanda puede ayudar a dormir, lo que puede verse alterado por los síntomas de las alergias.
5. Lavanda
La lavanda naturalmente calma la inflamación, inhibe la ansiedad y estimula el sueño profundo, lo que puede beneficiar a las personas con alergias.
La lavanda es una opción especialmente buena para las alergias de la piel, ya que es suave para la piel y calma la irritación, con investigaciones que indican que acelera la curación. El aceite puede aplicarse directamente sobre la piel o agregarse a baños, lociones y otros productos para la piel.
6. Aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té tiene propiedades antifúngicas, antivirales y antibacterianas comprobadas, y puede ser adecuado para algunas alergias de la piel.
También reduce la inflamación, ya que las investigaciones que determinan que el aceite de árbol de té aplicado por vía tópica disminuye significativamente la inflamación causada por la inflamación cutánea inducida por histamina en comparación con el aceite de parafina.
Cabe señalar que, debido a su potencia, el aceite de árbol de té puede inducir dermatitis de contacto alérgica en algunas personas. Además, el aceite solo debe usarse por vía tópica y no debe ingerirse.
7. Aceite de manzanilla
En una revisión de las propiedades del aceite de manzanilla, se informó que la manzanilla es un antiinflamatorio efectivo que puede usarse para tratar afecciones de la piel, inflamación de las membranas mucosas y síntomas de sinusitis.
También puede aliviar el picor y la hinchazón asociados con el eczema cuando se mezcla con un aceite portador y se aplica tópicamente.
La menta, el incienso, el eucalipto, el limón, la lavanda, el árbol del té y el aceite de manzanilla están disponibles para su compra en línea.
Cómo usar aceites esenciales para alergias
Los quemadores de aceite esencial pueden difundir el aceite, ayudando a despejar la congestión o irritación respiratoria.
Los aceites esenciales se pueden usar en una variedad de formas para tratar las alergias. Algunos de los más populares incluyen:
Difusión
Agregue unas gotas del aceite o aceites a un difusor enchufable o quemador de aceite. Este método es especialmente beneficioso para tratar los síntomas de las alergias estacionales, así como otras afecciones respiratorias.
Inhalación directa
Los aceites esenciales se pueden respirar directamente de la botella o poniendo una gota o dos en un pañuelo.
Las personas con alergias estacionales pueden aliviar la congestión al agregar unas gotas de aceite esencial a un recipiente con agua caliente y respirar los vapores. Para el alivio de la alergia durante la noche, una persona puede agregar 5 gotas de aceite esencial a su almohada.
Aplicación tópica
Las personas con alergias en la piel y síntomas como picazón, urticaria y erupciones cutáneas pueden aplicar el aceite sobre la piel.
La mayoría de los aceites se deben mezclar con un aceite portador, como la jojoba, el coco o el aceite de almendras dulces antes de la aplicación. Se recomienda una proporción de 2 gotas de aceite esencial a 1 cucharada de aceite transportador.
Tenga cuidado al aplicar aceite esencial de limón u otros aceites a base de cítricos en la piel, ya que son sensibles al sol y a la luz y causan decoloración de la piel.
Dirigidos a alérgenos
Algunos aceites, como el limón, el eucalipto y el árbol del té, pueden ayudar a matar los mohos y los ácaros del polvo, que son alergenos comunes que desencadenan los síntomas.
Para hacer esto, una persona debe agregar 20 gotas de aceite esencial y una cucharada de vinagre blanco a 1 taza de agua. La mezcla se puede usar para rociar accesorios de baño y otras áreas propensas al moho y sobre colchones y otros textiles para matar los ácaros del polvo.
Siempre haga una prueba de parche y espere 24 horas antes de rociar en áreas más grandes de la tela.
Posibles riesgos y efectos secundarios
Las personas deben tener en cuenta las siguientes pautas al usar aceites esenciales:
- Elija siempre aceites de alta calidad de una fuente acreditada.
- Siga las instrucciones de uso cuidadosamente.
- No aplique aceites sin diluir a la piel.
- No tome aceites esenciales internamente.
- Los niños y las mujeres embarazadas y en período de lactancia solo deben usar aceites esenciales bajo la guía de un profesional calificado.
- Siempre haga una prueba cutánea para detectar reacciones alérgicas antes de aplicar a áreas más grandes. Si no ocurre ninguno después de 24 horas, debe ser seguro de usar. Cada aceite esencial debe probarse por separado.
- Es aconsejable hablar con un médico antes de comenzar el tratamiento con aceites esenciales.
Los aceites esenciales no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA), por lo que deben usarse con precaución.
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