Los 10 mejores blogs de menopausia

Muchas mujeres experimentan síntomas incómodos que resultan de los cambios hormonales que participan en la menopausia. Hemos elegido los mejores blogs de menopausia, escritos tanto por profesionales de la salud como por mujeres que lo han pasado, que educan, apoyan e inspiran.
Los blogs de menopausia brindan información educativa, consejos y apoyo de profesionales de la salud y de mujeres que lo atraviesan.

Cada día en los Estados Unidos, alrededor de 6.000 mujeres llegan a la menopausia. El número de mujeres que tendrán más de 55 años para el año 2020 es de aproximadamente 46 millones.

La menopausia es el período que marca el final de los ciclos menstruales de una mujer, y generalmente ocurre entre las edades de 40 y 50 años. La edad promedio de la menopausia en las mujeres de EE. UU. Es de 51 años. Se considera que una mujer ha alcanzado la menopausia cuando los períodos mensuales se han detenido por alrededor de 12 meses consecutivos.

Una parte importante de la menopausia es una disminución en los niveles de estrógeno, que puede causar síntomas tales como sofocos, sequedad vaginal y sudores nocturnos. Mientras que algunas mujeres pasan por la menopausia con pocos o ningún síntoma, alrededor del 75 por ciento de las mujeres experimentan los síntomas anteriores durante el tiempo que lleva a la menopausia o la perimenopausia.

A pesar de que el 55 por ciento de las mujeres no hacen nada para tratar sus síntomas durante la menopausia, muchos tratamientos pueden aliviar sus síntomas y ayudar a controlar las enfermedades crónicas que ocurren con el envejecimiento.

Los blogs de menopausia son una fuente útil de consejos, consejos y anécdotas de profesionales de la salud y mujeres que se encuentran en medio de la perimenopausia, la menopausia o la posmenopausia. Aquí están Noticias médicas hoyLos 10 mejores blogs de menopausia.

Ellen Dolgen

Ellen Dolgen es bloguera, autora, oradora y defensora de la salud, el bienestar y la menopausia. Ella ha dedicado la última década a "compartir las llaves del reino de la menopausia" con el objetivo de empoderar a las mujeres para que promuevan su salud.

Ellen educa a las mujeres sobre la perimenopausia y la menopausia en un estilo que entretiene a la vez que les proporciona una hoja de ruta para ayudar a abordar su viaje de la menopausia.

Su blog Menopausal Mondays está diseñado como "The Girlfriend's Guide" para sobrevivir y prosperar durante los años de la menopausia. Incluye artículos como el vínculo entre la osteoporosis y la menopausia y cómo mantener la salud de sus huesos, consejos para el alivio de los sofocos y mitos relacionados con la menopausia y el sexo.

Visita el blog de Ellen Dolgen.

Diosa de la menopausia

Lynette Sheppard es la creadora del blog Menopause Goddess. Ella dice que la menopausia cambió su vida y trastornó su vida como escritora, artista, consultora y amada esposa.

Junto con sus muchas diosas, Lynette ofrece recursos de salud, consejos, guías para ayudar a las mujeres a atravesar la menopausia y una comunidad para que las mujeres compartan sus cambios de vida.

Las publicaciones sobre la Diosa de la Menopausia incluyen detalles de una hormona relacionada con el aumento de peso en la menopausia, alivio natural del insomnio relacionado con la menopausia y cómo abordar los cambios de humor hormonales.

Visite el blog Menopause Goddess.

MiddlesexMD

La Dra. Barb DePree es ginecóloga, y ha sido proveedora de servicios de salud para mujeres durante casi 30 años y especialista en el cuidado de la menopausia durante los últimos 10 años.

El Dr. DePree comenzó MiddlesexMD a compartir información y guías clínicamente sólidas con mujeres que atraviesan la menopausia. Su misión es que el blog sea un lugar seguro y cómodo donde las mujeres puedan aprender, comprender y hablar sobre el sexo en la menopausia y más allá.

El blog de MiddlesexMD explora una variedad de temas, como si las vitaminas serán o no efectivas para los bochornos y otros síntomas de la menopausia, cuán tarde es la menopausia, en general, algo bueno, y noticias de un nuevo medicamento para el sexo doloroso.

Visita el blog de MiddlesexMD.

Centro médico de la Universidad de Rochester

El Centro Médico de la Universidad de Rochester (URMC) es uno de los mejores centros médicos académicos de los EE. UU. El URMC tiene la misión de mejorar la salud de la comunidad a través de enfoques transformadores de educación, investigación y atención compasiva.

El blog menopaCA del URMC a menudo informa sobre los avances en nuestra comprensión del proceso y la gestión de la menopausia. El blog discute todas las áreas de la transición de la menopausia y se basa en la información generada por expertos en el campo de la menopausia.

Artículos recientes sobre menopause Blog incluyen la historia de la progesterona: desde la primera aparición de la menstruación hasta la menopausia, la ventana de oportunidad de salud que se desarrolla durante la perimenopausia, y la información sobre la menopausia, el metabolismo y la acumulación de grasa visceral.

Visite el blog menopaCA de URMC.

Red Hot Mamas

Red Hot Mamas es la creación de Karen Giblin. Ella comenzó el blog después de haber sido sometida a una histerectomía abdominal total y ooforectomía bilateral. Aunque Karen estaba preparada para su cirugía, no estaba preparada para los síntomas perturbadores de la menopausia que experimentaría después de la cirugía.

Red Hot Mamas tiene como objetivo abordar la confusión que rodea a la menopausia al proporcionar información médicamente sólida y basada en la evidencia, junto con un montón de apoyo, para las mujeres que se sienten asustadas, ansiosas o avergonzadas por sus síntomas.

Los artículos recientes en el blog incluyen pasos sobre cómo tomarse un tiempo para usted durante la menopausia, cómo tratar la incontinencia urinaria como un efecto secundario inevitable de la menopausia y soluciones para dormir mejor durante la menopausia.

Visite el blog de Red Hot Mamas.

Madre menopáusica

Marcia Kester Doyle es la madre menopáusica. Ella es una esposa, madre de cuatro hijos y abuela de uno. Marcia viene del sur de Florida, "la tierra del surf y el sol, huracanes e increíbles brebajes hechos con ron".

La madre menopáusica comparte reflexiones sobre los lados bueno, malo y feo del caos causado por la menopausia.Ella te invita a su mundo, que con cariño etiqueta como "el loco", para experimentar el humor pícaro en su máxima expresión.

Las publicaciones de Menopausal Mother incluyen contenido sobre cómo ser un hipster a pesar de su avanzada edad, la perspectiva del marido sobre las formas en que la menopausia ha cambiado a su esposa y lo que necesita saber sobre la menopausia y el dolor en el pie.

Visite el blog de la madre menopáusica.

Amigo para el paseo

Barbara Younger escribe el blog Friend For The Ride. Ella comenzó su blog después de chocar contra una pared cuando buscaba información de amigos cuando comenzó a pasar por la menopausia. Mientras que algunos de los amigos de Barbara recordaban algunos de los síntomas, parecía como si la mayoría hubiera pasado a la siguiente etapa de la vida sin recordar los detalles.

Barbara ofrece palabras de aliento para las mujeres en la montaña rusa de la menopausia. Ella bloguea sobre todo lo relacionado con la menopausia, desde sudores nocturnos hasta antojos de comida y otros aspectos de la feminidad.

El blog de Friend For The Ride cubre temas tales como las razones por las cuales Bárbara está feliz y triste de que sus períodos hayan terminado, los consejos de la menopausia para las hadas madrinas y la atención plena y la menopausia.

Visite el blog de Friend For The Ride.

Hermanas de la menopausia

Las Hermanas de la Menopausia incluyen a Laura Dankof, Nancy Munro, Angie Buskhol y Colleen Otto, que son cuatro hermanas de Iowa. Se esfuerzan por ayudar a las mujeres que sufren estrés físico y mental durante la etapa de la menopausia de su vida.

Menopause Sisters brinda información de salud sobre consejos para aliviar los síntomas, opciones de tratamiento y las causas principales detrás de los síntomas. Ya sea que esté sintiendo incomodidad por los síntomas de la menopausia o quiera reducir el riesgo de síntomas de desequilibrios hormonales, las Hermanas de la Menopausia están allí para brindarle apoyo.

Algunas publicaciones recientes en el blog incluyen por qué las mujeres perimenopáusicas y menopáusicas experimentan un fuerte olor corporal y mal aliento, si la menopausia te hace sentir más emocional y una discusión sobre el alivio de los sofocos y la sudoración nocturna.

Visite el blog Menopause Sisters.

Menopausia Taylor

La Dra. Barbara Taylor es la mujer detrás del blog Menopause Taylor. Ella es una obstetra y ginecóloga que se retiró de la práctica debido a una artritis severa.

La pasión del Dr. Taylor es ayudar a las mujeres, con un enfoque en la menopausia. Ella siente que los servicios educativos y de apoyo para las mujeres antes, durante y después de la menopausia son inadecuados, y su objetivo final es proporcionar servicios que empoderen a las mujeres para manejar su menopausia, a su manera.

Los artículos sobre la menopausia Taylor incluyen la ventana de oportunidad de la menopausia, la menopausia desde la perspectiva masculina y cómo la menopausia no se trata de los bochornos; se trata de ataques cardíacos.

Visite el blog Menopause Taylor.

La Sociedad Norteamericana de Menopausia

La North American Menopause Society (NAMS) es una organización sin fines de lucro dedicada a promover la salud y la calidad de vida de las mujeres, tanto durante la menopausia y después de ella, como a través de un envejecimiento saludable.

El blog NAMS MenoPause se esfuerza por brindar la información más reciente e interesante sobre la salud de la mediana edad y la menopausia.

El último contenido publicado en el blog MenoPause incluye estrategias de pérdida de peso en la menopausia, nueva información sobre los sofocos y las razones por las cuales los hombres no tienen menopausia.

Visita el blog MenoPause de NAMS.

Tener bajo peso puede desencadenar la menopausia tempranaLos investigadores encuentran que la menopausia puede desencadenarse temprano en mujeres con bajo peso.Lee ahora