El levantamiento de pesas puede aumentar el riesgo de glaucoma

Si usted es un levantador de pesas regular, tal vez debe tener en cuenta que podría aumentar sus probabilidades de desarrollar glaucoma, una condición que puede cegarlo, dicen investigadores brasileños.
Los científicos descubrieron que el levantamiento de pesas se asocia con un aumento temporal de la presión intraocular (presión dentro del ojo). La presión introcular aumenta aún más si la persona retiene el aliento durante las repeticiones. Este aumento en la presión dentro del ojo aumenta el riesgo de desarrollar glaucoma.
Reps = repeticiones de un ejercicio. Las repeticiones totales hechas de una vez se llaman Set. Una persona puede hacer '3 series de 7 repeticiones de un ejercicio de press de banca')
Puedes leer sobre este estudio en la revista Archivos de Oftalmología.
Cuando se fuerza el aire contra una tráquea cerrada (maniobra de Valsalva), la presión dentro del globo ocular tiende a subir. La maniobra de Valsalva comúnmente ocurre cuando una persona tose, vomita, toca un instrumento de viento de metal (trompeta) y levanta pesas.
El ejercicio aeróbico, como trotar, andar en bicicleta y nadar, suele ir seguido de una caída de la presión intraocular. De hecho, incluso el ejercicio no aeróbico, como el levantamiento de pesas, también es seguido por una caída en la presión intraocular. La diferencia es que durante el acto de levantamiento de pesas pesado la presión intraocular puede subir.
Los científicos investigaron a 30 hombres que entrenan con pesas. Ninguno de los hombres al comienzo del estudio tenía signos de glaucoma. Todos ellos tenían presión intraocular normal (
Los 30 voluntarios tuvieron que hacer un ejercicio de press de banca, cuatro representantes de dos maneras diferentes:
1. aguantando la respiración durante las cuatro repeticiones
2. respirando normalmente durante las cuatro repeticiones
Mientras contenían la respiración, se midió la presión en el ojo derecho. Mientras respiraban normalmente, se midió la presión en el ojo izquierdo. En ambos casos, la presión ocular se midió durante la última repetición.
Cuando aguantaron la respiración
La presión ocular aumentó 4.3 mm de mercurio (promedio) en el 90% de los levantadores de pesas.
Cuando respiraban normalmente
La presión ocular aumentó 2,2 mm o mercurio en el 62% de los levantadores de pesas.
Los investigadores concluyeron que el levantamiento de pesas prolongado podría ser un factor de riesgo potencial para el desarrollo, así como la progresión del glaucoma.
El líder del equipo, el Dr. Geraldo Magela Vieira, dijo que "los aumentos de presión intraocular intermitente durante el levantamiento de pesas deberían sospecharse en pacientes con glaucoma de tensión normal que realizan tales ejercicios. Los pacientes con glaucoma de tensión normal deberían ser interrogados sobre el levantamiento de pesas regular".
Que es Glaucoma?
El glaucoma es una enfermedad ocular que gradualmente le quita la vista a una persona sin previo aviso. Durante las etapas iniciales del glaucoma, a menudo no hay ningún síntoma. Los profesionales de la salud dicen que la mitad de las personas con glaucoma probablemente no saben que la tienen.
El nervio óptico, que transmite mensajes visuales del ojo al cerebro, se daña.
Actualmente no hay cura para Glaucoma. La medicación puede ralentizar e incluso prevenir una mayor pérdida de visión. La detección temprana es crucial para preservar la vista de una persona.
La alta presión dentro del ojo es una de las principales causas del glaucoma. No es la única causa, ya que se sabe que las personas con presión intraocular normal experimentan pérdida de visión por glaucoma.
"Variación de la presión intraocular durante el levantamiento de pesas"
Geraldo Magela Vieira, MD; Hildeamo Bonif? Cio Oliveira, MSD; Daniel Tavares de Andrade, MSD; Martim Bottaro, PhD; Robert Ritch, MD
Arch Ophthalmol. 2006;124:1251-1254.
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Escrito por: Christian Nordqvist
Editor: Medical News Today

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