Caminar puede dividir a la mitad la influencia genética en la obesidad

Caminar enérgicamente durante una hora al día puede reducir a la mitad la tendencia a la obesidad en personas genéticamente predispuestas a la enfermedad, mientras que una vida sedentaria que incluye 4 horas o más de televisión al día puede aumentarla en un 50%, dijeron investigadores de un estudio estadounidense. Reunión de la Heart Association en San Diego esta semana.
El autor principal, el Dr. Qibin Qi, investigador postdoctoral en el Departamento de Nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard en Boston, Massachusetts, y sus colegas, examinaron los datos de 7.740 mujeres y 4.564 hombres que participaron en dos estudios prospectivos: la salud de las enfermeras Estudio de seguimiento de profesionales de salud y estudio.
Qi le dijo a la prensa:
"En nuestro estudio, una caminata diaria de una hora redujo la influencia genética hacia la obesidad, medida por las diferencias en IMC, a la mitad. Por otro lado, un estilo de vida sedentario marcado por mirar televisión cuatro horas al día aumentó la influencia genética en 50 por ciento."
El IMC o índice de masa corporal es la relación entre el peso de una persona en kilogramos y el cuadrado de su altura en metros (expresada en kilogramos / metro cuadrado o kg / m2). Un puntaje de IMC de 30 kg / m2 o más es obeso.
Qi y sus colegas observan que estudios previos sobre los vínculos entre genes, estilo de vida y obesidad se han centrado principalmente en el gen FTO y en la actividad física general, y sabemos poco sobre los vínculos con el comportamiento sedentario, como la observación de televisión y la influencia de otros genes variantes.
Así que diseñaron su estudio para observar los vínculos entre la actividad física en el tiempo libre, la observación de televisión y el efecto de varios genes en la obesidad.
La actividad física y los datos de observación de televisión que utilizaron se habían recopilado dos años antes de medir el IMC. Los datos genéticos sobre la predisposición a las enfermedades provienen de muestras biológicas.
Para el efecto de los genes sobre la obesidad, Qi y sus colegas basaron sus cálculos en 32 genes conocidos por aumentar el IMC. Calcularon las diferencias en el IMC por punto de una puntuación de predisposición genética, correspondiente a cada gen que aumenta el IMC.
Cuando analizaron los datos, encontraron:

• Cada gen que aumenta el IMC se relacionó con un aumento de 0,13 kg / m2 en el IMC.


• El efecto se redujo en las personas con el mayor nivel de actividad física (0,08 frente a 0,15 kg / m2 en las personas con los niveles más bajos de actividad física).


• La influencia genética en el IMC fue más fuerte en las personas que pasaron 40 horas a la semana viendo la televisión (0,34 en comparación con 0,08 kg / m2, para los que vieron la televisión una hora o menos por semana).


• El equivalente a una caminata rápida durante una hora por día estuvo relacionado con una reducción de 0.06 kg / m2 en la influencia genética en el IMC.


• Cada 2 horas adicionales al día de ver la televisión se relacionó con un aumento de 0,03 kg / m2 en el efecto genético sobre el IMC.

Los investigadores concluyen:
"Una mayor actividad física durante el tiempo de ocio atenúa la predisposición genética al aumento del IMC, mientras que el estilo de vida sedentario indicado por la observación prolongada de TV acentúa los efectos genéticos sobre el IMC".
Señalan que sus hallazgos sugieren que "tanto el aumento de los niveles de ejercicio como la reducción de conductas sedentarias, especialmente la observación de televisión, de forma independiente pueden mitigar la predisposición genética al aumento del IMC".
Qi dijo que el estadounidense promedio ve televisión por entre 4 y 6 horas al día.
En la actualidad, los miembros del público no pueden hacerse pruebas genéticas de la obesidad, por lo que, mientras tanto, Qi dijo que los médicos deberían preguntar sobre los antecedentes familiares como la mejor forma de evaluar la predisposición genética.
Qi dijo que no sabemos exactamente cómo los 32 genes que evaluaron afectan el IMC.
"Estos genes fueron identificados en los últimos cinco años y aún se desconocen las funciones exactas de las variantes genéticas. Se necesitarán estudios futuros para descubrir los mecanismos subyacentes", explicó.
Escrito por Catharine Paddock PhD