Estudio: grupos de pérdida de peso mejores que el enfoque de autoayuda

Ya sea que pesen 5 libras o 50, perder peso puede ser una batalla cuesta arriba. Pero un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores del Baylor College of Medicine sugiere que seguir un programa comunitario, en este caso, Weight Watchers, ayudará a las personas a dieta a perder más peso que aquellos que intentan hacerlo por sí mismos.

Los resultados del ensayo controlado aleatorizado se publicaron en El American Journal of Medicine.

Para el estudio, que duró 6 meses, los participantes con sobrepeso y obesos se dividieron en dos grupos: un grupo de Weight Watchers (WW) con un total de 147 personas y un grupo de autoayuda de 145 personas.

El grupo Weight Watchers recibió reuniones grupales, aplicaciones móviles y herramientas en línea. El grupo de autoayuda recibió, bueno, nada.

Los investigadores encontraron que, en promedio, los del grupo WW perdieron 10.1 libras en 6 meses, en comparación con 1.3 libras en el grupo de autoayuda.

Además, las personas en el grupo WW tenían ocho veces más probabilidades de lograr una pérdida de peso del 5%, en comparación con las personas en el grupo de autoayuda.

El profesor John P. Foreyt, director del Centro de Investigación de la Medicina del Comportamiento en Baylor College of Medicine, habla sobre la importancia de la pérdida de peso en los EE. UU .:

"Con la epidemia de obesidad a la que nos enfrentamos como nación, es imperativo que los médicos de atención primaria y otros proveedores cumplan con los requisitos de la Ley de Cuidado de Salud Asequible evaluando a sus pacientes por obesidad y brindando, o refiriendo, a aquellos que son obesos con intervenciones conductuales intensivas. "

Señala que a pesar de la orientación del Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de los Estados Unidos que aconseja a los médicos remitir a pacientes obesos a intervenciones conductuales, "la mayoría de los estadounidenses intentan perder peso por sí mismos en lugar de elegir enfoques científicamente probados".

Herramientas para perder peso 'efectivo'

El estudio indica que los participantes en el grupo WW que usaron las tres "rutas de acceso" (reuniones, aplicaciones de teléfono y herramientas en línea) perdieron la mayor parte del peso, con un peso promedio de 19 libras.

Esto se definió como asistir a más del 50% de las reuniones semanales y usar las aplicaciones móviles o las herramientas en línea dos o más veces por semana.

Aquellos que usaron dos de las rutas de acceso perdieron un promedio de 9.5 libras, mientras que aquellos que usaron uno perdieron 9.3 libras.

Los investigadores dicen que la asistencia a la reunión tiene el vínculo más fuerte con la pérdida de peso, en comparación con el uso de otras herramientas, lo que sugiere que el apoyo de personas externas es el mayor motivador.

Noticias médicas hoy recientemente informó cómo el presidente Taft pudo perder 60 libras al comunicarse con su médico en Inglaterra a través de cartas escritas hace más de 100 años.

Craig Johnston, investigador principal y profesor asistente en Baylor College of Medicine, dice:

"Este ensayo clínico demuestra que cuando las reuniones de Weight Watchers, las aplicaciones móviles y las herramientas en línea se usan en combinación, se logra la mayor pérdida de peso".

Aunque el estudio puede sonar como un bono de mercadeo para Weight Watchers, y de hecho, se debe notar que el estudio fue financiado por Weight Watchers International, el estudio es indicativo de la motivación para ser responsable de la pérdida de peso a través de asesoramiento conductual basado en la comunidad programas.

Pérdida de peso a largo plazo es el desafío

Los investigadores dicen que la pérdida de peso del 5% que aquellos en el grupo de WW tenían ocho veces más probabilidades de lograr es significativa.

De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), una pérdida de peso moderada del 5-7% puede prevenir la diabetes tipo 2 y mejorar los factores de riesgo cardiovascular.

Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), más de 2 de cada 3 adultos en Estados Unidos están clasificados como obesos o con sobrepeso, y los investigadores destacan el hecho de que existe la necesidad de tratamientos prácticos que sean "efectivos, accesibles y asequibles".

La Clínica Mayo evalúa una serie de dietas para adelgazar, que incluyen Weight Watchers, que se comportaron bien en términos de ser flexible, nutricionalmente equilibrado, incorporar actividad física y ser sostenible a largo plazo.

Sin embargo, los médicos de la Clínica Mayo dicen que aunque muchas dietas resultan en pérdida de peso, el desafío es mantener el peso. El estudio actual no indicó si incluía un elemento de seguimiento para aquellos en el grupo WW para ver si podían mantener un peso saludable.

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