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Un estudio vincula los bajos niveles de vitamina D con la muerte prematura
En los últimos meses, ha habido mucho debate en torno a la vitamina D. Algunos estudios han sugerido que un alto nivel de la vitamina beneficia nuestra salud, mientras que otros han informado que no hay suficiente evidencia para hacer tal afirmación. Ahora, un nuevo estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de California en San Diego sugiere un vínculo entre la deficiencia de vitamina D y la muerte prematura.
La vitamina D es una vitamina liposoluble que ayuda a regular la absorción de calcio y fósforo en nuestros huesos, y también ayuda a la comunicación celular y fortalece el sistema inmunológico.
Los investigadores han asociado durante mucho tiempo la deficiencia de vitamina D con una salud ósea deficiente. De hecho, hace 3 años, el Instituto de Medicina de EE. UU. (IOM) concluyó que la baja cantidad de vitamina D es peligrosa porque aumenta significativamente el riesgo de enfermedad ósea.
Pero los problemas de salud asociados con la deficiencia de vitamina D no se detienen allí. El año pasado, Noticias médicas hoy informó sobre un estudio dirigido por la Universidad de Kentucky, que indicó que la deficiencia de vitamina D puede dañar el cerebro. Investigaciones más recientes afirman que los niveles bajos de vitamina D en las primeras 26 semanas de embarazo pueden aumentar el riesgo de preeclampsia.
Para este último estudio, publicado en Revista Americana de Salud Pública, el equipo de UC-San Diego quería ver cómo la deficiencia de vitamina D influía en las tasas de mortalidad.
Los sujetos con niveles más bajos de vitamina D 'tienen el doble de probabilidades de morir prematuramente'
Los investigadores realizaron una revisión sistémica de 32 estudios que analizaron la vitamina D, los niveles en sangre y las tasas de mortalidad. Los estudios involucraron a 566,583 participantes de 14 condados, incluido EE. UU., Que tenían una edad promedio de 55 años.
"Este estudio debería brindar a la comunidad médica y al público garantías sustanciales de que la vitamina D es segura cuando se usa en dosis adecuadas de hasta 4.000 UI por día", dice la coautora del estudio, Heather Hofflich.
Se evaluaron los niveles de 25-hidroxivitamina D de los participantes. Esta es la principal forma de vitamina D que se encuentra en la sangre humana.
Los resultados del estudio revelaron que los participantes con niveles más bajos de 25-hidroxivitamina D en su sangre tenían el doble de probabilidades de morir prematuramente, en comparación con aquellos que tenían niveles sanguíneos más altos de 25-hidroxivitamina D.
Además, el equipo descubrió que el nivel de 25-hidroxivitamina D en la sangre asociado con aproximadamente la mitad de los participantes que tenían un mayor riesgo de muerte prematura era de 30 ng / ml, un nivel que aproximadamente dos tercios de los estadounidenses ya tienen por debajo.
Según los Institutos Nacionales de Salud, los niños y adultos de 1-70 años deben tener 600 UI (unidades internacionales) de vitamina D cada día, mientras que los adultos mayores de esta edad deben tener 400 UI por día.
Pero según la coautora del estudio, Heather Hofflich, profesora del Departamento de Medicina de la Facultad de Medicina de UC-San Diego:
"Este estudio debería brindar a la comunidad médica y al público la confirmación sustancial de que la vitamina D es segura cuando se usa en dosis adecuadas de hasta 4.000 UI por día".
Sin embargo, ella agrega que los pacientes deben controlar sus niveles de 25-hidroxivitamina D en sangre anualmente y consultar a su médico antes de ajustar su ingesta de vitamina D.
No todos los investigadores son tan positivos sobre el aumento de la ingesta de vitamina D. A principios de este año, Noticias médicas hoy informó sobre dos estudios publicados en el BMJ, lo que sugiere que no hay "evidencia clara" de que la vitamina D beneficie la salud.
Otro estudio, publicado en The Lancet Diabetes & Endocrinology en enero, también cuestionó los beneficios para la salud de la vitamina D, después de una evaluación de 40 ensayos controlados aleatorios que revelaron que es poco probable que los suplementos de vitamina D reduzcan la incidencia de ataque cardíaco, enfermedad cardíaca, apoplejía, cáncer y fracturas óseas.
El autor del estudio, el Dr. Mark Bolland, de la Universidad de Auckland en Nueva Zelanda, comentó:
"El mensaje principal es que si estás sano y activo, es probable que recibas suficiente luz solar para tener niveles adecuados de vitamina D y no necesites tomar suplementos de vitamina D".
La autoconciencia activa centros cerebrales particulares
Los científicos en Alemania han descubierto qué centros del cerebro se activan cuando nos damos cuenta de nosotros mismos, el llamado estado de "metaconciencia". Su estudio, que aparece en línea en la edición de julio de SLEEP, es el primero en mostrar evidencia visible de las redes neuronales que sustentan el estado consciente humano.
Comer carne roja ligada regularmente a un mayor riesgo de muerte prematura
Las personas que consumen regularmente carne roja tienen un mayor riesgo de morir por cualquier causa, a causa del cáncer o de una enfermedad cardiovascular, informaron investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard en Archives of Internal Medicine. Los autores agregaron que quienes cambiaron a otras fuentes de proteínas, como nueces, soja, pollo, pescado y legumbres, probablemente reduzcan el riesgo de mortalidad.
