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Cambio de trabajo relacionado con problemas de sueño, mala salud metabólica

Dolly Parton una vez cantó que trabajar 9-5 es "tomar y no dar nada", pero trabajar fuera de estas horas puede llevar mucho más, cuando se trata de nuestra salud, al menos. Un nuevo estudio encontró que las personas que trabajan en turnos tienen más probabilidades de tener problemas para dormir que las personas que siguen los horarios de trabajo convencionales, lo que puede aumentar el riesgo de trastornos metabólicos como la obesidad y la diabetes.
Las personas que trabajan en turnos corren un mayor riesgo de tener problemas para dormir, lo que puede ser un impulsor de trastornos metabólicos, como la obesidad y la diabetes.

La investigadora principal, Dra. Marjory Givens, científica asociada de la Escuela de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin en Madison, y sus colegas publicaron sus hallazgos en Salud del sueño - un diario de la National Sleep Foundation.

El vínculo entre el trabajo por turnos y la mala salud no es nuevo. En julio de 2014, un estudio relacionó el trabajo por turnos -particularmente turnos rotativos- con el aumento del riesgo de diabetes tipo 2, mientras que un estudio más reciente descubrió que las personas que trabajan en turnos nocturnos rotativos durante al menos 5 años corren un mayor riesgo de mortalidad por cualquier causa y cardiovascular .

Utilizando los datos de 2008-12 de la Encuesta de salud Wisconsin (SHOW), el Dr. Givens y sus colegas se propusieron investigar las implicaciones de salud del trabajo por turnos aún más: específicamente, cómo el trabajo por turnos afecta el sueño, el peso y el riesgo de diabetes.

Para SHOW, todos los participantes fueron sujetos a evaluaciones y entrevistas físicas basadas en el hogar y clínicas.

El equipo analizó a 1.593 participantes que se sometieron a un examen físico, utilizando los datos para calcular su índice de masa corporal (IMC) con el fin de establecer su sobrepeso u obesidad.

Se evaluaron los datos de otros 1.400 participantes con diabetes tipo 2. Su condición se determinó mediante un diagnóstico médico autoinformado o por la presencia de hemoglobina glicosilada (HbA1c) en la sangre a niveles de 6.5% o más en la evaluación física.

Los patrones de trabajo de los participantes se registraron durante las entrevistas.

Dormir lo suficiente 'puede reducir el riesgo de los trabajadores del turno de trastornos metabólicos

En comparación con las personas que trabajaban en los horarios tradicionales de 9 a 5, quienes trabajaban en turnos tenían más probabilidades de tener sobrepeso, con 34.7% y 47.9%, respectivamente.

Los trabajadores de turno también tenían más probabilidades de experimentar problemas de sueño que 9-5 trabajadores. Alrededor del 23.6% de los trabajadores por turnos tenían insomnio, en comparación con el 16.3% de las personas que trabajaban horas estándar. El 53% de los trabajadores por turnos y el 42,9% de 9-5 trabajadores informaron dormir poco, mientras que el 31,8% de los trabajadores por turnos experimentaron somnolencia excesiva durante la vigilia, en comparación con el 24,4% de 9-5 trabajadores.

Los investigadores no se sorprendieron de que los trabajadores por turnos tuvieran más problemas para dormir. "Los empleados de Shiftwork son particularmente vulnerables a experimentar problemas de sueño ya que sus trabajos requieren que trabajen en turnos nocturnos, flexibles, extendidos o rotativos", explica el Dr. Givens.

"Los trabajadores de turno son más comúnmente hombres, minorías e individuos con un nivel educativo más bajo y, por lo general, trabajan en entornos de hospitales, producción o industrias navieras", agrega.

Investigaciones posteriores revelaron que el aumento de los problemas del sueño entre los trabajadores por turnos se correlacionaba con un aumento de la obesidad y la diabetes, siendo esta asociación la más fuerte entre los trabajadores por turnos que informaron un sueño insuficiente, definido como menos de 7 horas cada día.

Según los investigadores, este hallazgo indica que al dormir lo suficiente, los trabajadores por turnos pueden reducir su riesgo de obesidad y diabetes.

El Dr. Givens agrega:

"Este estudio se suma a un creciente cuerpo de literatura que llama la atención sobre la carga metabólica de la salud comúnmente experimentada por los trabajadores por turnos y sugiere que dormir lo suficiente podría disminuir esta carga.

Más investigaciones en esta área podrían informar el bienestar del lugar de trabajo o las intervenciones de los proveedores de servicios de salud sobre el papel del sueño al abordar las disparidades de salud de los trabajadores por turnos ".

El equipo señala, sin embargo, que la asociación positiva entre los problemas del sueño y los trastornos metabólicos entre los trabajadores por turnos no explica por completo por qué el trabajo por turnos aumenta el riesgo de trastornos metabólicos.

Si bien este estudio se ve reforzado por el hecho de que sacó sus conclusiones de una muestra poblacional y marcadores objetivos de sobrepeso y diabetes, los investigadores dicen que hay algunas limitaciones.

No tuvieron en cuenta los factores de confusión, por ejemplo, y la duración del sueño y la calidad del sueño de los participantes se informaron por sí mismos. Finalmente, el equipo dice que debido a que usaron datos transversales, no pueden establecer una relación causal entre el trabajo por turnos y la mala salud metabólica.

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