Compartir una cama con tu mascota podría ayudarte a dormir

¿Permites que tu mascota se acurruque contigo en la cama? Si no, es posible que desee reconsiderar; Una nueva investigación encuentra que, para la mayoría de las personas, la presencia de una mascota en el dormitorio podría beneficiar el sueño.
Dejar que tu compañero de cuatro patas duerma en la cama podría ayudarte a dormir, según una nueva investigación.

La autora principal, la Dra. Lois Krahn, del Centro de Medicina del Sueño de Mayo Clinic en Scottsdale, AZ, y sus colegas publicaron sus hallazgos en Actas de Mayo Clinic.

No hace falta decir que Estados Unidos es una nación de amantes de los animales; casi el 65% de los hogares estadounidenses posee una mascota, los compañeros más comunes son perros y gatos.

Ha habido numerosos estudios que elogian los beneficios de la propiedad de mascotas. Un estudio reciente, por ejemplo, encontró que los niños con perros mascotas experimentan menos estrés.

Pero según el Dr. Krahn y sus colegas, hay investigaciones de calidad limitada sobre cómo la presencia de una mascota en el dormitorio puede afectar el sueño de un propietario.

Las mascotas en el dormitorio pueden ofrecer una sensación de seguridad, relajación

Para abordar esta brecha en la investigación, el equipo encuestó a 150 pacientes en el Centro de Medicina del Sueño, de los cuales 74 informaron tener al menos una mascota, en su mayoría perros y gatos.

Los investigadores reunieron diversa información, incluso si permitieron que su mascota durmiera en el dormitorio y en la cama, y ??si su mascota es perjudicial para su sueño.

Alrededor del 56% de los dueños de mascotas informaron que permitieron que sus mascotas durmieran en el dormitorio o en la cama.

El 20% de los propietarios que permitieron que sus mascotas durmieran cerca del lugar informaron comportamientos perturbadores, incluidos vagabundeos, gimoteos y ronquidos.

Sin embargo, el 41% de los propietarios dijeron que sus mascotas no eran perjudiciales, y algunos, en particular las personas solteras, dijeron que su presencia incluso les ayudó a dormir al proporcionarles seguridad, compañía o relajación.

Una mujer describió a sus dos perros pequeños como "calentadores de cama", mientras que otra mujer describió a su gato como "calmante" cuando dormía en su cama. Una mujer de 64 años dijo que se sentía más contenta cuando su perro dormía debajo de las sábanas a sus pies.

"El valor de estas experiencias, aunque no se comprende bien, no puede descartarse porque el sueño depende de un estado de relajación física y mental", afirman los autores.

Estos hallazgos pueden ayudar a los médicos a aconsejar a los pacientes con problemas de sueño, según los investigadores:

"Los profesionales de la salud que trabajan con pacientes con inquietudes relacionadas con el sueño deberían preguntar sobre el ambiente de sueño hogareño, y los animales de compañía específicamente, para ayudarlos a encontrar soluciones y optimizar su sueño".

Los autores notan algunas limitaciones en su estudio. Por ejemplo, no recopilaron datos que evaluaran si las personas tratadas por trastornos del sueño, como la apnea del sueño, consideran que una mascota que duerme cerca es beneficiosa o más perjudicial.

Además, el equipo observa que puede haber un cierto sesgo de respuesta de los dueños de mascotas. "Los encuestados parecían deseosos de revelar si tenían un animal de compañía y dónde dormía, pero parecían más reacios a revelar las consecuencias indeseables", explican. "Este sesgo de respuesta puede haber resultado en que estos datos no reporten la frecuencia del sueño interrumpido".

Aún así, los investigadores concluyen nuevas investigaciones que investigan cómo se justifica que las mascotas en el dormitorio impacten el sueño de una persona.

Mientras que la propiedad de mascotas es en gran medida beneficiosa, a principios de este año, un Spotlight de Noticias médicas hoy investigó los riesgos potenciales que las mascotas pueden representar para la salud.

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