Los suplementos de selenio pueden dañar no ayudar

De acuerdo con un estudio reciente, publicado en línea primero en La lanceta , el selenio puede ayudar a las personas que no tienen suficiente, pero para las personas que tienen suficiente para comenzar, los suplementos de selenio pueden ser perjudiciales para su salud. Se muestra en el estudio que tomar los suplementos puede resultar en el desarrollo de diabetes tipo 2.
Margaret Rayman, de la Universidad de Surrey, Guilford, Reino Unido, y autora del estudio explica:

"La ingesta de selenio varía enormemente en todo el mundo. Los ingestas son altas en Venezuela, Canadá, EE. UU. Y Japón, pero más bajas en Europa. Los suplementos que contienen selenio se suman a estas ingestas, especialmente en los EE. UU. Donde el 50% de la población toma suplementos dietéticos "

El estudio indica que el selenio es un mineral constante y natural que está presente en ciertos alimentos y también en el suelo. La ingesta alta de selenio ha demostrado previamente proteger contra ciertos cánceres, como el cáncer de pulmón, colorrectal, de vejiga y de próstata. También se sabe que aumenta la fertilidad masculina y tiene efectos positivos sobre la función antiviral.
La ingesta baja de selenio se ha relacionado con la disminución de la memoria y del cerebro, la baja calidad del sistema inmune y un mayor riesgo de muerte. Sin embargo, los estudios han demostrado que el selenio tiene un espectro terapéutico bajo y que si se consume demasiado puede provocar el desarrollo de diabetes tipo 2.

Los autores afirman que en todo el mundo, las personas toman suplementos de selenio mucho más que antes, porque creen que reduce sus probabilidades de desarrollar cáncer y otras condiciones mortales, y los suplementos se han vendido en grandes cantidades con la creencia de que ayudan a muchos problemas de salud.
Los investigadores afirman que la evidencia de los estudios ha diferido mucho en si los suplementos de selenio son beneficiosos para la salud. Rayman dice que la combinación de resultados se debe al hecho de que el selenio solo es útil cuando los niveles en personas que toman los suplementos son bajos. Ella dice que el factor más beneficioso de los suplementos está asociado a las personas que tienen niveles sanguíneos de selenio inadecuados.

Rayman agrega:

"El factor crucial que debe enfatizarse es que las personas cuyo selenio en plasma sanguíneo ya es de 122 ?g / L o más, una gran proporción de la población de EE. UU. (El nivel promedio en los hombres estadounidenses es de 134 ?g / L) no debe tomar selenio Sin embargo, hay varias ventajas para la salud, y ningún riesgo adicional, para las personas con un nivel de selenio más bajo (nivel plasmático menor de 122 ?g / L), que podrían beneficiarse elevando su estado a 130 - 150 ?g / L - un nivel asociado con baja mortalidad ".

Escrito por Christine Kearney