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Reducir el tiempo de televisión de los niños les ayuda a perder peso
Nueva investigación, publicada en septiembre / octubre de 2012 de la Revista de Educación y Comportamiento Nutricional, sugiere que el aumento de peso excesivo entre los adolescentes podría prevenirse al reducir la cantidad de televisión que ven.
El hallazgo provino de un equipo de expertos de la Universidad de Minnesota, del Centro de Prevención de la Obesidad de la Escuela de Salud Pública, que llevaron a cabo un ensayo aleatorizado comunitario de un año en el que participaron 153 y 72 adolescentes de los mismos hogares.
Los investigadores realizaron 6 reuniones grupales cara a cara, establecieron 12 actividades en el hogar y enviaron boletines informativos mensuales. Con el permiso de cada hogar, el equipo adjuntó un "Permiso de TV" a cada televisor de cada casa para que lo siguieran durante un año.
Después de registrar la cantidad de TV visualizada, la dieta y los niveles de actividad física antes y después de la intervención, los resultados mostraron que hubo una clara asociación entre los adolescentes entre una disminución en las horas de televisión y un aumento de peso reducido durante un año. Sin embargo, las horas de televisión no tuvieron ningún impacto significativo en el aumento de peso en adultos.
Los hallazgos implican que cuando los adolescentes ven una gran cantidad de televisión corren el riesgo de ganar peso excesivamente. A fin de ayudar a los jóvenes a mantener un peso corporal saludable y llevar un estilo de vida saludable, los padres deben limitar el tiempo que los adolescentes ven televisión.
Tener sobrepeso en la adolescencia causa muchos problemas de salud, al tiempo que aumenta el riesgo de:
- diabetes
- alta presion sanguinea
- enfermedad del corazón
- cáncer
- sobrepeso en la edad adulta
- vida más corta
Simone A. French, Ph.D., autora principal de este estudio y directora del Centro de Prevención de la Obesidad de la Universidad de Minnesota, explicó:
"Intentamos intervenir en comportamientos que están relacionados con el balance energético, como la televisión, la ingesta de bebidas azucaradas, la actividad física y el consumo de comidas preparadas. Aunque la contribución individual de cada uno de estos comportamientos al aumento de peso y la obesidad puede ser pequeño, es importante examinar su posible papel individualmente y en conjunto para promover el aumento de peso excesivo. Las asociaciones entre estos comportamientos y el riesgo de aumento de peso excesivo pueden diferir entre adultos y adolescentes debido a sus diferentes etapas de desarrollo físico y social ".
Los autores esperan que esta investigación muestre a los padres que reducir las horas de televisión es una estrategia efectiva para prevenir el aumento de peso que pueden usar al cambiar el entorno del hogar y sus cantidades normales de televisión.
Escrito por Sarah Glynn
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