Nuevo programa para ayudar con la autoimagen

Un nuevo programa diseñado por investigadores del Departamento de Psicología del Desarrollo y la Educación permite a las personas aprender a amar sus cuerpos y rostros, mejorando el autoconcepto físico de una persona.
Iniciativas similares ya se aplican de forma rutinaria en los establecimientos educativos y las escuelas secundarias. Sin embargo, este programa es diferente en la medida en que no involucra ejercicio físico, sino que se enfoca en entrenar el lado cognitivo de las personas. El estudio, llamado Mirate bien (Mírate bien a ti mismo) reestructura las percepciones de las personas para darles una percepción más realista de su imagen.
Uno de los diseñadores del programa, Inge Axpe, presentó una tesis sobre este tema y en un programa piloto que los investigadores llevaron a cabo en la Universidad del País Vasco (UPV / EHU). El estudio se llama 'Diseño y evaluación de un programa diseñado para mejorar el autoconcepto físico' y fue publicado en la revista Revista de Psicodidáctica. El programa fue evaluado y validado por un panel de 21 jueces, compuesto por diez expertos y once no expertos antes de que se aplicara a 813 estudiantes. 495 estudiantes participaron activamente en el estudio, mientras que el resto formó la población de control.

Aunque el programa está diseñado para niños de educación primaria o secundaria, se realizaron pruebas del programa a estudiantes de la Escuela Universitaria de Formación de Profesorado de Leioa (Bizkaia, País Vasco), ya que estos serán los futuros docentes de los niños. Axpe cree que es importante que se sometan a clases prácticas para mejorar su propio autoconcepto físico antes de comenzar a enseñar a sí mismos.
Ella dice: "De esta forma pueden conocer todas las variables relacionadas con este asunto y tomar conciencia de la importancia de las variables para los jóvenes y de cómo, como futuros docentes, podrán ayudar a los jóvenes a trabajar en ellos."
Para explicar lo que contiene la perspectiva cognitiva, Axpe usa el ejemplo de los trastornos alimentarios. Por ejemplo, una persona joven con bulimia puede ser atractiva y participar en actividades físicas, sin embargo, todavía tienen un concepto físico muy bajo de sí mismos. Los programas aplicados en las escuelas fomentan la actividad física y una dieta equilibrada, que no sirve de nada en este incidente. Decirle a un joven que son bulímicos e insalubres no logra nada, ya que el problema es interno. Para abordar este problema, el programa debe enfocarse en la inadecuación del enfoque, pero no en el trastorno alimentario en sí mismo.

En respuesta a la pregunta de cómo se puede lograr esto, los investigadores explican:

"No es una tarea fácil, porque estos pensamientos están profundamente arraigados, pero hay actividades que les permiten ser presentados: es necesario llegar a los jóvenes con la idea de que tendemos a interpretar la información de una manera muy específica. Por ejemplo , nos afectan las cosas que se nos dice externamente, pero el impacto depende de nuestra interpretación. Los jóvenes deben saber que tenemos estas tendencias, y que si no intentamos cambiarlas, no podremos cambiarlas. Algo más."

El programa se divide en etapas separadas, cada una con un procedimiento de trabajo similar, que consiste en actividades físicas, hábitos saludables, influencias externas, etc. El primer paso es despertar el interés de los estudiantes mediante la lectura de textos e invitarlos a hacer preguntas, que los alienta a reflexionar. El segundo paso podría ser la fase de actividad física en la que los estudiantes revelan si son físicamente activos, lo que revela su situación durante esta etapa del programa. Luego, el programa muestra una lista de conductas inapropiadas que tienen como objetivo aumentar la conciencia del joven a través de ejemplos simples.
Axpe afirma que un buen ejemplo de pensamiento inadecuado es generalizar los defectos, diciendo:

"Ese es el caso de alguien que piensa que su nariz es demasiado grande, y al generalizar esto de una manera exagerada, dice que es feo. Les ofrecemos alternativas: le decimos al joven que debemos tratar de cambiar eso, y que él o ella no puede ser feliz con su nariz, pero él o ella tiene unos ojos encantadores ".

El programa básicamente tiene como objetivo reestructurar cognitivamente y permitir cambios en la forma en que las personas se ven a sí mismas.
El programa piloto reveló que los participantes muestran signos de mejora en su autoconcepto físico, y aunque los cambios no son estadísticamente relevantes, son notables. Axpe destaca el potencial del programa como una herramienta de concientización para aquellos que tienen un autoconcepto físico inadecuado, los factores que causan esto y el potencial de cambiarlo.
Axpe cree que incluir programas como este debería ser un componente de capacitación esencial para los estudiantes universitarios que desean convertirse en profesores. También cree que el programa se puede adaptar para su uso en niños y adolescentes, y concluye: "Necesitaría adaptaciones para todas las edades. Ese es nuestro objetivo: darle forma, adaptar los materiales y evaluarlos tal como son. implementado."
Escrito por Petra Rattue