Hipersomnolencia: lo que necesita saber

Tabla de contenido

1. ¿Qué es?
2. Síntomas
3. Causas
4. Diagnóstico
5. Tratamiento

La hipersomnolencia es una condición en la que una persona experimenta episodios significativos de somnolencia, incluso después de tener 7 horas o más de sueño de calidad.

Otros términos utilizados para describir la hipersomnolencia incluyen somnolencia diurna excesiva, somnolencia diurna excesiva e hipersomnia.

¿Qué es la hipersomnolencia?

La hipersomnia es cuando alguien está excesivamente somnoliento, independientemente de la cantidad de sueño que tenga.

Muchas personas se encuentran privadas de sueño o excesivamente cansadas en varias ocasiones en sus vidas. Por otro lado, una persona con hipersomnolencia puede sentir la necesidad de dormir incluso después de haber dormido bien durante el número de horas recomendadas.

La hipersomnolencia puede ser problemática porque afecta las habilidades de una persona en el trabajo y la escuela. También puede afectar su seguridad mientras conduce y puede ser un indicador de un trastorno médico subyacente.

Los síntomas de hipersomnolencia generalmente comienzan cuando las personas tienen entre 17 y 24 años. De acuerdo con un artículo en la revista Psicosomática, la edad promedio de inicio es 21.8 años.

Si no se trata, la hipersomnolencia puede afectar la calidad de vida de una persona.

Síntomas

Los síntomas de hipersomnolencia incluyen dificultad para despertarse, quedarse dormido en momentos aleatorios y cansarse constantemente.

En personas con hipersomnolencia, la somnolencia excesiva no se debe a otro trastorno médico o medicación subyacente.

El síntoma principal de la hipersomnolencia es somnolencia excesiva, a pesar de que una persona duerme 7 horas por noche. Otros síntomas incluyen:

• quedarse dormido varias veces durante el día
• tomar siestas para combatir la somnolencia pero no despertarse renovado
• durmiendo más de 9 horas pero sin sentirse descansado
• teniendo dificultad para despertarse del sueño
• sentirse confundido o combativo al intentar despertar

Dormir en exceso puede causar problemas en el trabajo, la escuela o para otras actividades diarias.

La hipersomnolencia tiene tres categorías: aguda, subaguda y persistente.

• hipersomnolencia agudacon una duración de 1 mes o menos
• hipersomnolencia subaguda, con una duración de 1 a 3 meses
• hipersomnolencia persistente, durando más de 3 meses

La hipersomnolencia es similar a otro trastorno del sueño conocido como narcolepsia porque las personas experimentan episodios de somnolencia durante el día.

Sin embargo, las personas con narcolepsia a menudo describen episodios de somnolencia como "ataques" repentinos de sueño. Por el contrario, los episodios de hipersomnolencia tienden a aparecer gradualmente.

Causas

Los investigadores todavía están trabajando para identificar qué interacciones en el cerebro causan hipersomnolencia. Es posible que las personas tengan un aumento en los químicos del cerebro que se sabe que causan somnolencia. Este aumento puede actuar como una pastilla para dormir.

Aunque los investigadores aún no han identificado la sustancia o molécula específica que puede estar involucrada en la hipersomnolencia, creen que interactúa con una sustancia llamada ácido y-aminobutírico (GABA), que es responsable de promover el sueño en el cerebro. Los medicamentos sedantes utilizados en la cirugía funcionan con la misma sustancia GABA para mantener a una persona dormida durante la cirugía.

Los factores de riesgo para una persona que desarrolla hipersomnolencia incluyen:

• estrés
• consumo excesivo de alcohol
• historial previo de infección viral
• historia previa de traumatismo craneal
• historia familiar de hipersomnolencia
• historial médico de depresión, abuso de sustancias, trastorno bipolar, enfermedad de Alzheimer o enfermedad de Parkinson

Si bien estos son factores de riesgo conocidos y posibles contribuyentes a la enfermedad, algunas personas pueden tener hipersomnolencia sin motivo conocido.

La hipersomnolencia sin causa conocida se denomina hipersomnolencia idiopática, que afecta a un estimado de 0.01 a 0.02 por ciento de la población.

Diagnóstico

La hipersomnolencia es uno de varios trastornos descritos en la categoría "trastornos del sueño-vigilia" del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Quinta Edición. Otras afecciones en esta categoría incluyen trastorno de pesadilla, síndrome de piernas inquietas y trastornos del sueño relacionados con la respiración.

Con frecuencia, los médicos diagnostican la hipersomnolencia descartando primero otras causas posibles de somnolencia excesiva.

Un médico hará preguntas sobre los síntomas de una persona, que pueden incluir:

• ¿Cuándo los notó por primera vez?
• ¿Hay algo que los empeore? ¿Hay algo que los haga mejores?
• ¿Para qué otras afecciones médicas está recibiendo tratamiento actualmente?
• ¿Cuáles son tus patrones de sueño?
• ¿Cómo es tu entorno de sueño?

Un médico también revisará cualquier medicamento que una persona pueda estar tomando para ayudar a identificar si esto podría estar causando la somnolencia diurna.

Un médico también puede recomendar un estudio del sueño. Esto implica pasar la noche en un "laboratorio del sueño" donde una persona está conectada a varios monitores, que incluyen un oxímetro de pulso, un electrocardiograma y un monitor de ondas cerebrales. Este equipo ayuda al médico a decidir si la somnolencia diurna de una persona puede deberse a un trastorno del sueño, como la apnea obstructiva del sueño.

Si no hay signos de un trastorno subyacente o causa médica, un médico puede diagnosticar a una persona con hipersomnolencia.

Tratamiento

Establecer una rutina para irse a la cama y limitar las distracciones antes de ir a dormir puede ayudar a tratar la hipersomnolencia.

Los estimulantes se prescriben con mayor frecuencia para tratar la hipersomnolencia. Los ejemplos de estos medicamentos incluyen:

• anfetamina
• metilfenidato
• modafinil

Los fármacos adicionales utilizados para tratar la hipersomnolencia incluyen clonidina, levodopa, bromocriptina, antidepresivos e inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO).

Además de los medicamentos, un médico puede recomendar hacer cambios en la "higiene del sueño" de una persona para ayudarlo a dormir bien.

Algunos ejemplos de estos cambios incluyen:

• Evitar las sustancias estimulantes antes de acostarse, como la cafeína y la nicotina.
• Beber alcohol solo con moderación. Aunque el alcohol puede hacer que una persona se sienta somnolienta, beberla en exceso puede provocar una peor calidad del sueño.
• Evitar los alimentos que causan acidez estomacal o afectan la digestión. Los ejemplos incluyen alimentos hechos con cremas con alto contenido de grasa, alimentos fritos, comidas picantes, frutas cítricas y bebidas carbonatadas.
• Usar señales de iluminación visual para diferenciar entre el día y la noche. Esto puede incluir estar expuesto a mucha luz exterior durante el día y oscurecer la habitación antes de ir a dormir.
• Establecer una rutina para irse a la cama que una persona encuentre relajante y que le ayude a indicarle a su cuerpo que es hora de acostarse. Los ejemplos incluyen tomar una ducha o leer un libro.
• Cambiar un entorno de sueño para hacerlo más cómodo. Esto incluye enfriar una habitación a entre 60 ° F y 67 ° F, evitando la luz de fuentes artificiales, incluidos teléfonos celulares y computadoras, y durmiendo en un colchón cómodo.

panorama

Con los cambios en el estilo de vida y los medicamentos, los médicos consideran que la hipersomnolencia es un trastorno del sueño muy tratable.

Una persona también puede beneficiarse del asesoramiento y las terapias cognitivo-conductuales para cambiar sus hábitos de sueño y aprender a reducir el estrés cuando sea posible.