Qué saber sobre cómo hacerte estornudar

Tabla de contenido

1. ¿Qué causa que el cuerpo estornude?
2. Maneras de provocar estornudos
3. Para llevar

Estornudos o esternutación es una liberación involuntaria de aire de la nariz. Es la forma en que el cuerpo elimina los irritantes de los conductos nasales. Alérgenos, virus, otros irritantes y traumatismos en la nariz pueden causar estornudos. Los estornudos suelen ser poderosos y pueden ocurrir de repente.

Sin embargo, a veces las personas pueden sentir el impulso de estornudar, pero no pueden hacerlo. Esta incapacidad para estornudar puede ser molesta, especialmente si hay un irritante en la nariz o si la persona está congestionada.

Afortunadamente, es posible estimular el cuerpo para estornudar. Este artículo sugiere 13 formas de estornudar a pedido.

¿Qué causa que el cuerpo estornude?

El estornudo es la manera en que el cuerpo expulsa sustancias irritantes del tracto respiratorio.

Cuando los irritantes y otros cuerpos extraños ingresan a la nariz, quedan atrapados en la mucosidad de los conductos nasales. Estas partículas luego viajan al estómago, donde el ácido del estómago las neutraliza.

En algunos casos, estas partículas pueden irritar las membranas mucosas de la nariz y la garganta. Esta irritación puede estimular el nervio trigémino, que envía un mensaje al cerebro para provocar que el cuerpo estornude. Otras partes del cuerpo que desempeñan un papel en los estornudos incluyen el músculo del diafragma, los músculos del estómago, el tórax y la garganta.

Maneras de provocar estornudos

Los siguientes consejos para inducir el estornudo funcionan activando los nervios que provocan que el cuerpo estornude.

1. Usa un pañuelo de papel

Haga rodar la esquina de un pañuelo en un punto y colóquelo en una fosa nasal. Mueva suavemente el tejido hacia adelante y hacia atrás, hasta que sienta una sensación de cosquilleo. Esta acción estimula el nervio trigémino.

Es esencial tener cuidado al usar esta técnica: no inserte el tejido demasiado arriba de la ventana de la nariz ya que puede causar dolor.

2. Cosquillea con una pluma

Algunas personas pueden ser inducidas a estornudar simplemente cepillándose debajo de la nariz con una pluma falsa. No se recomienda usar una pluma real, ni insertar la pluma en la nariz.

3. Mira la luz

En algunas personas, mirar de repente una luz brillante puede inducir a los estornudos.

Algunas personas pueden estornudar a pedido con solo mirar una luz brillante. Los investigadores estiman que hasta un tercio de la población es susceptible a esta forma de estornudos reflexivos, lo que se conoce como reflejo estornudo fótico (PSR, por sus siglas en inglés) o ACHOO (ataques compulsivos autosómicos dominantes helio-oftálmicos de estornudos). Este reflejo puede ocurrir porque el nervio trigémino está ubicado al lado del nervio óptico.

El estornudo ficticio es hereditario: si uno de los padres se ve afectado, su hijo tiene un 50 por ciento de probabilidades de tener el reflejo.

Aquellos que deseen probar esto deberían ver una luz brillante de repente. Sin embargo, nunca mire directamente al sol, ya que puede dañar los ojos.

4. Huele fuerte perfume

Algunos perfumes fuertes y colonias pueden hacer que la gente estornude. Para probar esto, rocíe una fragancia fuerte en el aire para irritar el revestimiento nasal.

No inhale las partículas de perfume directamente, y nunca rocíe la fragancia directamente en la fosa nasal.

5. Tweeze un pelo de la nariz

Arrancar un solo pelo en la fosa nasal puede estimular el nervio trigémino para causar un estornudo. Sin embargo, sé amable, ya que la piel de las fosas nasales es extremadamente sensible.

6. Coma chocolate amargo

El chocolate negro con un alto porcentaje de cacao puede provocar estornudos. Se desconoce el motivo exacto de esta ocurrencia, pero los científicos no creen que tenga nada que ver con las alergias.

Si bien este consejo no funcionará para todos, sí funciona para algunos, especialmente para aquellos que no consumen chocolate con regularidad.

7. Inclina la cabeza hacia atrás

Esta técnica puede ser especialmente beneficiosa para aquellos que sienten que se acerca un estornudo, pero no se materializa del todo. Simplemente incline la cabeza hacia atrás y mire hacia arriba.

8. Oler las especias

Las especias pueden irritar las membranas mucosas e inducir estornudos, aunque pueden causar una sensación de ardor en las fosas nasales.

La pimienta negra y otras especias, como el comino, el cilantro y el pimiento rojo triturado, son irritantes nasales conocidos. Un compuesto en pimiento negro y blanco contiene piperina, que irrita las membranas mucosas. Del mismo modo, la capsaicina, un componente natural de los pimientos picantes, provocará una reacción de estornudo.

Intente abrir un frasco de especias y aspire con suavidad, o muela granos enteros de pimienta para inducir un estornudo. Cocinar comida picante o inhalar extracto de capsaicina de una botella también puede funcionar.

Tenga cuidado al oler las especias, ya que inhalar demasiado puede provocar una sensación de ardor en las fosas nasales.

9. Arranca el cabello con una ceja

Del mismo modo, pinzar las cejas puede irritar los nervios faciales, lo que puede estimular el nervio trigémino. Algunas personas estornudan después de depilarse un solo cabello, mientras que otras necesitan pincelar algunas.

10. Usa la punta de la lengua

Pase ligeramente la punta de la lengua hacia arriba y hacia abajo en el paladar. El nervio trigémino corre a lo largo de este camino. Una persona puede tener que experimentar con respecto al mejor lugar para masajear, el nivel de presión para aplicar y la cantidad de tiempo necesario para inducir un estornudo.

11. Masaje la nariz

Suavemente frote el puente de la nariz en un movimiento hacia abajo para obtener una respuesta del nervio trigémino. Algunas personas pueden obtener resultados al pellizcar ligeramente la nariz. Nuevamente, experimente con la técnica hasta que ocurra una sensación de cosquilleo y un estornudo.

12. Obtener un poco de aire frío

El aire frío en la cara puede provocar el reflejo del estornudo. Vaya a un área fría y tome algunas bocanadas de aire fresco. Si no hace frío afuera, suba el aire acondicionado o abra el congelador y aspire el aire frío.

13. Tener una bebida carbonatada

Un receptor en la lengua, conocido como el receptor TRPA1, es activado por el dióxido de carbono en las bebidas gaseosas.Cuando se estimulan varios receptores, el cuerpo aumenta la saliva y provoca tos o estornudos.

La inhalación de las burbujas también funciona porque la nariz es más sensible que la lengua al dióxido de carbono.

¿Cuáles son las mejores maneras de hacerte eructar?El eructar puede aliviar la acumulación de g en el abdomen. Descubre cómo hacerte eructar aquí.Lee ahora

Para llevar

A veces, puede ser necesario provocar estornudos. Si bien existen muchos métodos para hacerlo, no todos los métodos funcionarán para todas las personas. Esto se debe a que las personas responden de manera diferente a los irritantes y tienen diferentes niveles de sensibilidad a la estimulación del nervio trigémino.

Además, algunas técnicas pueden funcionar mejor que otras para personas con resfriado o gripe. Debido a que pueden tener una gran cantidad de moco en la nariz que puede atrapar irritantes, las personas con congestión nasal pueden encontrar que es mejor estimular el nervio trigémino de forma manual en lugar de inhalar irritantes.

Recuerde, siempre tenga cuidado al inhalar irritantes y estimular los nervios nasales. Nunca inserte nada duro o afilado en la nariz.