Cómo tratar con convertirse en un nuevo padre

Tener un bebé es uno de los eventos más cambiantes que muchas personas experimentarán. Los meses anteriores y posteriores al parto a menudo son estresantes, y en esta característica de Spotlight, brindamos algunos consejos y consejos básicos que pueden sacarle el mayor provecho a esta situación.
Esperar a un bebé puede ser un momento preocupante.

Cada año, casi 4 millones de bebés nacen en los Estados Unidos. Cada nueva entrega brinda a la familia inmediata una mezcla embriagadora de alegría, drama, sonrisas y luchas.

Hay una gran cantidad de información en Internet y más allá que ayuda a guiar a una madre preparándose o preparándose, por lo que puede ser difícil reducir lo esencial. La verdad es que cuando llegue el bebé, la mayoría de los consejos saldrán directamente de la ventana.

En este artículo, proporcionamos información que, con suerte, ayudará a sentar las bases. Nada puede suavizar por completo la transición a la paternidad, pero sentirse a gusto ayudará.

1. La preparación es clave

Muchos futuros padres se preocupan por no estar preparados cuando llega el gran día. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a aliviar esta preocupación.

Primeros auxilios infantiles

Una de las principales preocupaciones sobre tener un hijo es que pueden enfermarse o lesionarse. Si bien no hay una cantidad de preparación que elimine por completo ese miedo, saber qué hacer si ocurriera un incidente es una idea sólida.

Hay cientos de cursos de primeros auxilios para bebés disponibles en los EE. UU. El simple hecho de saber que tiene algún conocimiento médico relevante reducirá las tensiones.

Comprar un manual básico de primeros auxilios para bebés como referencia también puede ser beneficioso.

Practica lo básico

Al esperar a su primer hijo, es posible que nunca haya envuelto o vestido a un bebé, o incluso que haya cambiado un pañal. A medida que se acerca el gran día, estos procedimientos básicos pueden jugar en tu mente, solo otro desconocido en un mar de incógnitas.

El primer punto a destacar es que estas tareas son simples. Sin embargo, no hay nada como hacer algo para tranquilizar tu mente. Entonces, compre una muñeca que sea más o menos del mismo tamaño que un bebé y póngale un pañal. Vístelo y envuélvelo.

No solo se sentirá un poco más seguro, sino que también tendrá un juguete nuevo para su hijo inminente.

2. Siembra del botiquín

Durante los primeros años de vida de un bebé, es probable que haya algunos resfríos, erupciones cutáneas y fiebres. Por lo tanto, es bueno tener a mano los suministros médicos apropiados.

Comprarlos antes del nacimiento podría ahorrarle (y a ellos) un dolor de cabeza. Aunque esta lista no es de ninguna manera exhaustiva, los siguientes elementos son un buen comienzo:

• termómetro digital
• analgésico líquido sin aspirina para bebés
• pinzas
• jeringa de bulbo para extraer moco de una nariz tapada
• pomada antibacteriana
• juguetes para la dentición
• frotar alcohol para limpiar pinzas, termómetros y tijeras
• bolas de algodón para aplicar lociones y para limpiar suministros con alcohol
• jabones líquidos suaves
• Crema contra las erupciones
• agua de queja
• champú de bebe
• loción bronceadora segura para bebés

3. Hacks de dormitorio

No hay dos bebés iguales, y no hay dos bebés que duerman igual. Algunos tienen el sueño ligero, despertados por un crujido en el suelo, pero otros no se despertarán con un Boeing 747.

Sin embargo, hay algunos ajustes en el dormitorio que pueden hacer que las noches sean un poco más fáciles en los próximos meses.

Cortinas oscuras. Los bebés necesitan dormir durante el día, y las cortinas opacas garantizan una cantidad fija de oscuridad en cualquier momento. Esta consistencia ayudará (afortunadamente) a ponerlos de humor para dormir.

Máquina de ruido blanco. Aunque se arrastrará cuando su bebé está dormido, es imposible evitar todo ruido extraño.

Una máquina de ruido blanco ayuda a cancelar los sonidos de fondo. Esto puede ser particularmente útil para los padres de múltiples si están durmiendo en la misma habitación.

Vale la pena señalar que algunos investigadores creen que estas máquinas pueden dañar los oídos de un bebé si se dejan durante largos períodos de tiempo o si se colocan muy cerca del niño. Por lo tanto, mantenga baja la configuración de volumen y asegúrese de que no esté demasiado cerca del bebé.

Alfombras Si tiene pisos de madera, coloque algunas alfombras para que, al caminar de puntillas, el sonido se amortigüe.

Una luz nocturna es una buena inversión para tus espinillas.

Luz de noche ajustable El socio esencial para oscurecer cortinas es una luz de noche.

En la madrugada, cuando tiene que levantarse para preparar un biberón, cambiar un pañal o usar el baño, lo último que desea es golpear su espinilla o dedo pequeño en la esquina de la cama o pisar un cepillo para el pelo.

Una luz tenue, fácilmente accesible desde su cama, le ahorrará innumerables moretones y despertares innecesarios.

Colocación de pañales. Guarde un alijo de pañales y toallitas en un lugar fácil de alcanzar desde la cama. De hecho, es una buena idea tener un pañal de repuesto y algunas toallitas húmedas en algunos lugares, incluido el automóvil, la carriola y la casa de tus mejores amigos o padres.

Nunca sabes cuándo necesitarás realizar un cambio rápido. Y, por supuesto, una bolsa de pañales completamente surtida que pueda agarrarse cuando salga de su casa es una gran idea.

Sueño seguro para bebés

El síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) es la muerte de un bebé durante el sueño sin una razón clara. Es la peor pesadilla de todos los padres. En octubre de 2016, la Academia Estadounidense de Pediatría publicó un documento que explica la forma más segura de establecer el entorno para dormir de un bebé.

El informe se basa en cientos de artículos de investigación publicados. Los siguientes son algunos de los principales mensajes para llevar a casa.

• Los bebés deben colocarse de espaldas para dormir.
• Deben dormir directamente sobre una superficie firme, por ejemplo, un colchón en una cuna aprobada para seguridad, cubierto con una sábana ajustada sin otros objetos suaves (como almohadas, cojines, juguetes) o ropa de cama.
• Asegúrese de que el área alrededor de la cama esté libre de peligros potenciales, como cables eléctricos o cables colgantes.
• Los dispositivos para sentarse, incluidos carriolas, columpios, asientos de automóvil, eslingas para bebés y porta bebés, no se recomiendan para el sueño de rutina en el hogar o en el hospital, especialmente para bebés pequeños. También aconsejan no dormir en sofás o sillones.
• Los bebés deben dormir cerca de la cama de sus padres, pero en una superficie separada. Según el informe, no deben dormir en la misma cama debido a los riesgos de "asfixia, estrangulación y atrapamiento".
• Los bebés deben dormir en la habitación de sus padres por lo menos durante los primeros 6 meses de vida.
• Aunque no está claro por qué, dormir con un chupete parece reducir el riesgo de SIDS (incluso si se cae de la boca del bebé).
• Los padres deben evitar fumar, el alcohol y las drogas ilícitas.
• Tener las vacunas apropiadas en el momento adecuado puede tener un efecto protector contra el SIDS.

Duerme cuando el bebé duerme?

Dormir cuando el bebé duerme suena bien en teoría, pero en la práctica, porque un bebé solo puede dormir en ráfagas cortas, no siempre funciona bien para los padres.

Además, cuando el bebé está dormido, es posible que tenga que llevar a cabo las tareas que se han quedado en el camino mientras las estaba cuidando, como limpiar, comer y ducharse.

Tener hijos puede aumentar la vida útilSegún un estudio reciente, tener hijos podría agregar años a la esperanza de vida de los padres.Lee ahora

Muchas parejas encuentran que cuidar al bebé por turnos funciona mejor. Sin embargo, no existe un enfoque correcto o incorrecto, de modo que encuentre lo que funciona para usted.

4. Cuídate a ti mismo

El cuidado personal en los primeros días es esencial.

Durante el embarazo, la importancia de una dieta saludable para la madre es una obviedad.

Comer muchas frutas y verduras y evitar las drogas, el tabaco y el alcohol son esenciales.

Una vez que nace el bebé, sin embargo, este autocuidado necesita continuar, y eso incluye al padre.

El bebé depende de ti para sobrevivir, por lo que mantener tu propia salud es vital. Además, no comer lo suficiente o comer alimentos de baja calidad puede hacer que te sientas más cansado, lo que no es ideal.

Puede ser difícil encontrar el momento para cocinar para usted, pero obtener los nutrientes adecuados es tan importante una vez que el bebé ha llegado, especialmente durante la lactancia.

Un poco de 'tu tiempo'

Si es posible, cada vez que tenga la oportunidad, tómese un tiempo para usted. Los descansos cortos de la guardería pueden hacer que su bienestar psicológico no sea el fin del bien.

Aceptar ayuda

A muchas personas les resulta difícil aceptar ayuda, posiblemente porque no quieren molestar a los demás o son demasiado orgullosos. En este momento de tu vida, di "sí" para ayudar; podría salvar tu cordura.

5. Mantener la perspectiva

Es difícil mantener la cabeza nivelada cuando está hasta las rodillas en pañales y fluidos corporales y está más privado de sueño que nunca en su vida. Sin embargo, leer y comprender qué esperar antes de que llegue el gran día puede ser útil.

Una experiencia tan omnipresente como la paternidad ha generado una gran cantidad de cuentos y falsedades de antiguas esposas, y algunos de estos pueden ser inútiles. Aquí, reventamos algunos mitos y conceptos erróneos comunes.

Crianza viene "naturalmente". Tener un bebé definitivamente es un proceso natural, pero la crianza de los hijos ciertamente no es algo natural para muchas personas. No se preocupe si se siente claramente antinatural para empezar.

El "instinto maternal". Se supone que este poder sobrenatural significa que siempre sabes lo que debes hacer por tu bebé, pero rara vez es tan simple. A veces, el instinto maternal puede ser acertado, mientras que otras veces se describe mejor como ansiedad materna. Escuche su voz interna, pero no tema pedir una segunda opinión.

¿Amor a primera vista? Puede que no te enamores de tu bebé tan pronto como la veas, pero no te preocupes, porque esto es normal. A veces, el vínculo es instantáneo, pero a veces lleva tiempo.

Los nuevos padres, en particular, pueden tomar más tiempo para desarrollar un vínculo cercano. Entonces, si la visión de su recién nacido todavía no lo llena de amor, trate de no entrar en pánico.

La lactancia es fácil. La lactancia es natural, pero no es natural para todas las mujeres. Se necesita persistencia, e incluso con persistencia, no es alcanzable para todos.

Aunque "mama es mejor", no es la única opción. Las mujeres que no pueden amamantar a menudo se golpean a sí mismas, pero no deberían hacerlo. Este período en tu vida es lo suficientemente difícil sin una capa adicional de culpa.

Dejar a un bebé llorar es saludable. No hay evidencia de que dejar que un recién nacido llore solo es "bueno para fortalecer los pulmones" o "les enseña a ser más independientes". De hecho, hay evidencia de que dejar a un bebé llorar puede tener consecuencias fisiológicas negativas.

Agrupamiento y pañales. Los bebés no siempre necesitan envolverse en capas de ropa y mantas. Como regla general, deben usar solo una capa más que usted.

Conclusiones

Aunque este artículo está lejos de ser exhaustivo, esperamos que proporcione al menos un par de consejos útiles. Al final del día, convertirse en padre es un cambio importante, y, como en todas las grandes transiciones, es probable que haya muchos baches a lo largo del camino.

Mantener la calma es a la vez el mejor y el consejo más difícil de seguir. Al igual que con la guerra, la clave para una transición sin problemas hacia la paternidad es la preparación. Buena suerte.