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Cómo la Coca-Cola afecta tu cuerpo cuando lo bebes
Las bebidas azucaradas se consideran un importante contribuyente a las condiciones de salud como la obesidad, la diabetes tipo 2 y la caries dental. ¿Pero alguna vez se ha preguntado qué le hacen estas bebidas a su cuerpo después del consumo? Un investigador ha creado una infografía que explica lo que le sucede al cuerpo en una hora después de beber una lata de Coca-Cola.
Una porción de 12 onzas de Coca-Cola contiene aproximadamente 10 cucharaditas de azúcar.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), alrededor de la mitad de la población de EE. UU. Bebe bebidas azucaradas en un día determinado, y el consumo de estas bebidas es más alto entre adolescentes y adultos jóvenes.
Hay aproximadamente 10 cucharaditas de azúcar agregada en una sola lata de cola. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir no más de 6 cucharaditas de azúcar agregada al día, lo que significa que beber solo una porción de cola al día podría llevarnos muy por encima de estas pautas.
Como tal, no es sorprendente que el consumo de bebidas azucaradas esté asociado con una variedad de condiciones de salud. Según la Escuela de Salud Pública de Harvard, las personas que beben 1-2 latas de bebidas azucaradas por día tienen un 26% más de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2, y el mes pasado, Noticias médicas hoy informaron sobre un estudio que afirma que 184,000 muertes mundiales cada año se reducen al consumo de bebidas azucaradas.
Ahora, una infografía creada por el farmacéutico británico Niraj Naik, basada en la investigación del escritor de salud Wade Meredith, muestra el daño que una lata de 330 ml de Coca-Cola puede causar al cuerpo en el plazo de 1 hora después del consumo.
Coca-Cola 'comparable a la heroína' en la forma en que estimula los centros de recompensa y placer del cerebro
Según Naik, la dulzura intensa de Coca-Cola como resultado de su alto contenido de azúcar debería hacernos vomitar tan pronto como ingrese al cuerpo. Sin embargo, el ácido fosfórico en la bebida embota la dulzura, lo que nos permite mantener la bebida baja.
Los niveles de azúcar en la sangre aumentan drásticamente en 20 minutos después de beber la Cola, explica Naik, lo que provoca un estallido de insulina. El hígado luego convierte las altas cantidades de azúcar que circula nuestro cuerpo en grasa.
En 40 minutos, el cuerpo ha absorbido toda la cafeína de la Cola, causando una dilatación de las pupilas y un aumento en la presión sanguínea. En este punto, los receptores de adenosina en el cerebro han sido bloqueados, evitando la fatiga.
Cinco minutos más tarde, la producción de dopamina se ha incrementado, un neurotransmisor que ayuda a controlar los centros de placer y recompensa del cerebro. Según la infografía, la forma en que Coca-Cola estimula estos centros es comparable a los efectos de la heroína, lo que nos hace querer otra lata.
Esta infografía revela lo que Coca-Cola le hace al cuerpo dentro de 1 hora de consumo.
Crédito de la imagen: Niraj Naik / Wade Meredith
Una hora después de beber la bebida, comenzará un choque de azúcar, causando irritabilidad y somnolencia. Además, el agua de la Cola se habrá eliminado del cuerpo al orinar, junto con los nutrientes que son importantes para nuestra salud.
Según Naik, la infografía no solo es aplicable a Coca-Cola, sino a todas las bebidas gaseosas con cafeína.
"La coca cola no solo es rica en jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, sino que también está repleta de sales refinadas y cafeína", escribe Naik en su blog. El farmacéutico renegado. "El consumo regular de estos ingredientes en las altas cantidades que se encuentran en Coke y otros alimentos y bebidas procesados, puede conducir a una mayor presión arterial, enfermedad cardíaca, diabetes y obesidad"."Sin embargo, una pequeña cantidad de vez en cuando no causará ningún daño importante", agrega. "La clave es la moderación".
En un comunicado de prensa, un portavoz de Coca-Cola dice que la bebida es "perfectamente segura para beber y se puede disfrutar como parte de una dieta y estilo de vida balanceados".
Nuestro artículo del Centro de conocimiento: "¿Cuánta azúcar contiene tu comida?" - mira el contenido de azúcar de algunos de los alimentos y bebidas más populares.
En agosto, otra infografía se volvió viral, revelando cómo las bebidas energéticas afectan el cuerpo dentro de las 24 horas de beberlas.
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