Las buenas noches duermen bien para la salud del cerebro

Una buena noche de sueño puede ser esencial para la salud del cerebro, dicen investigadores suecos que encontraron que privar a los hombres jóvenes sanos de una noche de sueño aumentó las concentraciones sanguíneas de las moléculas cerebrales a los niveles observados en el daño cerebral.

Los investigadores, de la Universidad de Uppsala, informan sobre los hallazgos de su pequeño ensayo, financiado principalmente por Swedish Brain Foundation (Hjärnfonden) y Novo Nordisk Foundation, en la última edición en línea de la revista. DORMIR.

El investigador principal Christian Benedict, un investigador del sueño en el Departamento de Neurociencia de Uppsala, dice:

"Observamos que una noche de pérdida total de sueño fue seguida por un aumento de las concentraciones sanguíneas de NSE y S-100B. Estas moléculas cerebrales generalmente aumentan en sangre en condiciones de daño cerebral. Por lo tanto, nuestros resultados indican que la falta de sueño puede promover procesos neurodegenerativos "

Privación de sueño vinculada a niveles más altos de moléculas de daño cerebral

Para su estudio, el equipo reclutó a 15 jóvenes sanos de peso normal para pasar 2 noches en un laboratorio de sueño.

En una de las noches, los participantes se vieron totalmente privados de sueño, y en la otra noche, durmieron normalmente durante aproximadamente 8 horas.

Antes y después de cada noche, los hombres tomaban muestras de sangre en ayunas, a partir de las cuales los investigadores podían medir los niveles sanguíneos de las moléculas cerebrales de la enolasa neuronal específica (NSE) y la proteína de unión a calcio S100 B (S-100B).

Estas moléculas se encuentran normalmente en la materia celular de las neuronas (los caballos de batalla del sistema nervioso central) y las células gliales (las células que soportan las neuronas), que juntas forman el tejido cerebral.

El aumento de los niveles de estas moléculas en la sangre es, por lo general, un signo de tejido cerebral dañado, o de que algo ha ido mal con la barrera hematoencefálica, o ambas cosas.

Los resultados mostraron que la privación total del sueño aumentó los niveles de NSE y S-100B en alrededor del 20%, en comparación con los niveles medidos después de una noche de sueño.

La buena noche de sueño puede ser crítica para un cerebro saludable

Christian Benedict dice:

"En conclusión, los hallazgos de nuestro ensayo indican que una buena noche de sueño puede ser crítica para mantener la salud del cerebro".

Él y sus colegas sugieren que ahora se deben realizar más estudios -donde se usan muestras de sangre y de líquido cefalorraquídeo- para descubrir si los niveles elevados de moléculas cerebrales se deben realmente al daño de las células cerebrales, daño de la barrera hematoencefálica o "es solo una consecuencia del aumento de la expresión génica en células no neuronales, como los leucocitos ".

Mientras tanto, en otro estudio recientemente publicado, los investigadores de la Escuela de Salud Johns Hopkins Bloomberg sugieren que la falta de sueño puede aumentar el riesgo de la enfermedad de Alzheimer.

En un grupo de adultos mayores sin demencia, encontraron que la duración del sueño de las noches en general era más corta y la mala calidad del sueño estaba relacionada con una mayor acumulación cerebral de proteína beta amiloide, que es un sello distintivo de la enfermedad de Alzheimer.

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