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La luna llena no solo afecta a los hombres lobo, sino también a los humanos
Parece que hay algo de verdad en el dicho de que es más difícil dormir bien cuando la luna está llena. Las pruebas en voluntarios suizos mientras pasaban las noches en un laboratorio de sueño mostraron un vínculo entre las fases de la luna y los patrones de sueño: el sueño se alteraba más cuando había luna llena.
Dirigido por un equipo de la Universidad de Basilea, los investigadores informan en la edición en línea del 25 de julio Biología actual cómo encontraron que la luna llena altera la calidad del sueño.
El autor principal, el profesor Christian Cajochen, con sede en el Centro de Cronobiología del Hospital Psiquiátrico de la Universidad de Basilea, y sus colegas analizaron los datos tomados de más de 30 voluntarios sanos de diversas edades mientras dormían en un laboratorio del sueño.
Mientras los participantes dormían, se midió su actividad cerebral, movimientos oculares y niveles de hormonas en diferentes fases del sueño.
Ni los investigadores de laboratorio que tomaron las medidas del sueño ni los participantes sabían que los autores luego iban a hacer un análisis de los datos del sueño frente a los ciclos lunares.
Fue solo después de que se produjeron los resultados de laboratorio que se decidió compararlos con las fases lunares.
Además, los participantes no pudieron ver la luna desde sus camas en el laboratorio del sueño.
El análisis mostró que los participantes no dormían tan bien cuando había luna llena. Esto se reflejó tanto en medidas subjetivas (donde los participantes mismos dijeron si su sueño nocturno había sido bueno o no) y las medidas objetivas.
En noches con luna llena:
- La actividad cerebral asociada con el sueño profundo (durante el movimiento ocular no rápido) disminuyó en casi un tercio,
- En promedio, les tomó a los voluntarios 5 minutos más dormir, y su sueño fue 20 minutos más corto, y
- Hubo un descenso en los niveles de melatonina, una proteína que ayuda a regular los ciclos de sueño y vigilia.
Los autores escriben:
"Esta es la primera evidencia confiable de que un ritmo lunar puede modular la estructura del sueño en los humanos cuando se mide bajo las condiciones altamente controladas de un protocolo de estudio de laboratorio circadiano sin señales de tiempo".
Cajochen sugiere que la respuesta a la fase lunar que observaron, que ellos llaman el "ritmo circalunar", podría ser una reliquia de la antigüedad cuando el comportamiento humano estaba más fuertemente influenciado por la luna.
Parecería que incluso para algunos de los humanos de hoy en día, prestar atención a las fases de la luna puede ser un salvavidas. Un estudio publicado en 2011 sugiere que es menos probable que termine como una cena de león si presta mucha atención a la luna; en el sudeste de Tanzania, eso es.
Hay evidencia de que muchos organismos, especialmente los que viven en el mar, están influenciados por la luz de la luna.
Sin embargo, este estudio encuentra que incluso sin poder ver la luz de la luna, el cuerpo sigue respondiendo al hecho de que es luna llena.
Queda por descubrir ahora otros estudios para descubrir la biología que explica esta influencia.
Un gran estudio de los Países Bajos publicado a principios de este mes sugiere que una buena noche de sueño aumenta los beneficios de un estilo de vida saludable en el corazón.
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