Cómo deshacerse de las líneas de la risa con ejercicios

Tabla de contenido

1. Ejercicios para líneas de risa alrededor de la boca
2. Ejercicios para líneas de risa alrededor de los ojos
3. Otros remedios naturales
4. Otros tratamientos
5. Prevención

Las líneas de risa son arrugas o pliegues en la piel de la cara de una persona que aparecen alrededor de las esquinas exteriores de la boca y los ojos.

Las líneas son más visibles cuando una persona sonríe o se ríe, que es de donde proviene el nombre. Las líneas de risa son causadas comúnmente por la repetición de movimientos faciales, que incluyen fruncir el ceño, sonreír, reír y cualquier otra expresión facial.

Otras posibles causas incluyen exposición al sol, envejecimiento, genética o fumar tabaco.

¿Por qué envejece nuestra piel?Haga clic aquí para obtener más información sobre por qué la piel envejece.Lee ahoraHechos rápidos en líneas de la risa:

• La aparición de líneas de expresión puede parecer inevitable, pero hay pasos que una persona puede tomar para prevenirlos, retrasarlos o reducirlos.
• Algunos ejercicios simples pueden ayudar a reducir la apariencia de las líneas de la risa.
• Hay muchos remedios naturales potenciales para las líneas de la risa.

Ejercicios para líneas de risa alrededor de la boca

Pruebe estos ejercicios sencillos para ayudar a reducir las líneas de expresión alrededor de la boca.

Hay ejercicios que pueden ayudar a alguien a reducir las arrugas alrededor de las comisuras de la boca. Estos ejercicios se dirigen a los músculos que pueden ayudar a tensar la piel de la cara.

Ejercicio 1

Una persona tiene músculos en la cara que casi nunca se resuelven. El músculo objetivo en el primer ejercicio es uno de ellos. Utilizado para controlar el fruncimiento y ayudar a cerrar la boca, los músculos orbicularis oris son importantes para ayudar a prevenir y reducir la aparición de líneas de expresión.

Para apuntar a estos músculos:

1. Enganche las comisuras de la boca con los dedos índices.
2. Tire aproximadamente un cuarto de pulgada desde la posición de descanso.
3. Aplica resistencia con los dedos y utiliza los músculos de la boca para apretar las comisuras de la boca entre sí.
4. Mantenga la posición durante aproximadamente 5-10 segundos.
5. Relaja los músculos y luego repite.
6. Objetivo para 10-25 repeticiones.

Ejercicio 2

Los músculos de la mejilla juegan un papel importante en levantar la piel y tensarla. El fortalecimiento de los músculos de la mejilla puede ayudar a reducir las líneas de la risa. Para fortalecer los músculos de la mejilla:

1. Use las puntas de los dedos índice para aplicar presión a las líneas de expresión alrededor de la boca.
2. Con la presión aplicada, sonría con los labios separados, lo más anchos posible.
3. Mantenga la sonrisa durante unos 5-10 segundos.
4. Relájate y repite.
5. Objetivo para 15-30 representantes.

Ejercicio 3

Sonreír puede ayudar a fortalecer los músculos de la cara. Alguien que quiera reducir las líneas de la risa puede probar lo siguiente:

1. Con los labios parcialmente separados, tire de las esquinas de la boca hacia la cara.
2. Tire hacia atrás, lo más lejos posible, mientras mantiene los labios paralelos.
3. Mantenga por unos 10 segundos.
4. Relájate y repite.
5. Intenta hacer 10-25 repeticiones.

Ejercicio 4

Una sonrisa grande y completa también puede ayudar a fortalecer los músculos alrededor de la boca y tensar las líneas de expresión. Para ejercitar los músculos alrededor de la boca, una persona puede intentar lo siguiente:

1. Mantén los dientes cerrados y comienza a sonreír.
2. Sonríe, tan completamente como sea posible.
3. Mantenga por unos 10 segundos.
4. Relájate y repite.
5. Intenta hacerlo por 10-20 repeticiones.

Ejercicios para líneas de risa alrededor de los ojos

Las líneas de risa se pueden formar alrededor de los ojos como parte del envejecimiento.

Hay algunos músculos que, cuando se aprietan con el ejercicio, pueden ayudar a prevenir las arrugas alrededor de los ojos. Para ejercitar los músculos alrededor de los ojos:

1. Coloque los pulgares por las esquinas exteriores de los ojos.
2. Coloque los dedos sobre la cabeza.
3. Cierra los ojos y aprieta fuerte.
4. Con los ojos fruncidos, separe las esquinas exteriores de los ojos y ligeramente hacia arriba.
5. Mantenga durante aproximadamente 5-10 segundos.
6. Relájate y repite.
7. Objetivo para alrededor de 10-25 repeticiones.

Otros remedios naturales

Hay muchos remedios potenciales para las líneas de la risa. Qué tan efectivos son depende del individuo. Una persona puede necesitar probar más de una opción antes de encontrar una que funcione para ellos.

Algunos remedios naturales para intentar incluyen:

• frotar aceite, como el aceite de coco, en las líneas
• humectantes naturales, preferiblemente durante la noche
• frotando jugo de limón directamente sobre las líneas, teniendo cuidado de evitar el área del ojo
• bebiendo mucha agua

Otros tratamientos

Las líneas de risa se pueden tratar con inyecciones de botox.

Para algunos, las soluciones médicas pueden ser la respuesta a sus líneas de risa persistentes. Éstas incluyen:

Botox

Botox no es necesariamente el primer enfoque que muchas personas quieren tomar. Se trata de inyectar una de las toxinas naturales más potentes para paralizar los músculos responsables del surco de la frente. Esto reduce la apariencia de líneas finas y arrugas.

Maquillaje

Para algunas personas, una solución mucho menos invasiva es el uso del maquillaje para ocultar las líneas de la risa. Hay muchos tutoriales disponibles que ofrecen información sobre el uso del maquillaje para cubrir las líneas finas con eficacia.

Otros inyectables

Más allá de Botox, hay algunas otras opciones seguras que se pueden inyectar para ayudar a reducir las líneas de la risa. Algunas alternativas posibles al Botox incluyen Juvederm, Restylane, Elevess, Evolence y Radiesse. De forma similar al Botox, cada uno de ellos tiene potencialmente efectos secundarios y reacciones alérgicas y solo tiene efectos temporales.

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Prevención

Las líneas de risa pueden ser inevitables debido al envejecimiento y la pérdida natural de elasticidad en la piel. Pero eso no significa que no puedan retrasarse y hacer que parezcan menos dramáticos.

Para mantener la apariencia de la máscara:

• No fume.
• Coma una dieta balanceada rica en nutrientes y proteínas.
• Evita las fluctuaciones de peso.
• Prueba cremas de retinol.

Es mejor primero intentar remedios naturales para los efectos del envejecimiento antes de intentar tratamientos más intensivos.