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El ejercicio puede tener un efecto en el nivel de ADN contra las células grasas
Una cebra no puede cambiar sus rayas, pero de acuerdo con un nuevo estudio de la Universidad de Lund en Suecia, podemos cambiar nuestro ADN. Simplemente tenemos que subir a la cinta con más frecuencia.
El estudio, publicado en línea en PLOS Genetics, siguieron a 23 hombres durante 6 meses, todos con ligero sobrepeso pero relativamente sanos.
Aunque no estuvieron involucrados en ninguna actividad física antes del estudio, los hombres recibieron instrucciones de asistir a tres clases de spinning o aeróbicos cada semana.
Un testimonio de sus hábitos anteriores, solo asistieron a un promedio de 1,8 sesiones por semana. Además, los participantes recibieron instrucciones de no cambiar su dieta o el nivel de actividad diaria normal.
Durante el curso del estudio, los investigadores examinaron los cambios en los grupos metilo (moléculas que residen dentro de los genes) en las células grasas de los hombres. Estos grupos metilo afectan lo que se conoce como "expresión génica", que determina si los genes se activan o desactivan.
Las células del cuerpo, incluidas las células grasas, contienen ADN, que es donde se almacena nuestra información genética.
La epigenética, el estudio de los cambios en la expresión génica a nivel celular, juega un papel importante en la nueva investigación. "Nuestro estudio muestra los efectos positivos del ejercicio", dice Charlotte Ling, profesora asociada de la Universidad de Lund. Ella señala que "el patrón epigenético de los genes que afectan el almacenamiento de grasa en el cuerpo cambia".
Los investigadores pudieron ver que se habían producido cambios epigenéticos en 7.000 genes, el 35% de la composición genética de un individuo.
Además, los investigadores analizaron específicamente los genes que tradicionalmente están relacionados con la diabetes tipo 2 y la obesidad, y también encontraron cambios allí.
Tina Rönn, investigadora asociada de la Universidad de Lund, dijo que esto "sugiere que la metilación alterada del ADN como resultado de la actividad física podría ser uno de los mecanismos de cómo estos genes afectan el riesgo de enfermedad".
Según Rönn, este tipo de cambios no se han estudiado previamente en las células de grasa. Como resultado, han podido mapear el ADN metilometano en la grasa.
El estudio señala que los efectos duraderos del ejercicio regular aún no se comprenden por completo.
La mayoría de los estudios han examinado anteriormente los cambios celulares y moleculares en el músculo esquelético, pero este estudio reciente es único en que se centra en los cambios moleculares en la grasa. Aunque nuestros genes son heredados y, por lo tanto, no pueden modificarse, los grupos metilo dentro de los genes pueden verse influidos por diversos factores, como el ejercicio, la dieta o el estilo de vida.
Los investigadores pudieron estudiar los cultivos celulares en tubos de ensayo en su laboratorio; al desactivar ciertos genes, pudieron reducir su expresión. Como resultado, el almacenamiento de grasa cambió dentro de cada celda.
Hace mucho que sabíamos que el ejercicio es bueno para nuestros cuerpos, pero ahora entendemos cómo el almacenamiento de grasa en el cuerpo puede cambiar dentro de nuestra composición genética.
El estudio es el primero en vincular el ejercicio con la expresión genética ajustada, lo que podría afectar el funcionamiento de los metabolitos de las células grasas, lo que da un nuevo significado al axioma de que ir al gimnasio "transforma tu cuerpo".
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