El ejercicio beneficia a los sobrevivientes de cáncer, nuevo informe

Si el ejercicio fuera un medicamento contra el cáncer, sería una gran sorpresa, parece ser la conclusión de una nueva revisión sobre los beneficios de la actividad física para las personas que sobreviven y viven más allá del cáncer. En un informe publicado hoy, 8 de agosto, Macmillan Cancer Support, principal organización benéfica del Reino Unido, deja de lado la tradición de que los pacientes con cáncer deben "descansar" y "tomarse las cosas con calma" e insta a los médicos y enfermeras a que prescriban actividad física a los pacientes "en todas las etapas del cáncer desde el diagnóstico inicial hasta las etapas posteriores ". Sin embargo, a pesar de la aparición de esta evidencia, muchos profesionales de la salud no informan a sus pacientes con cáncer sobre los beneficios del ejercicio, agregaron.
Ciaran Devane, director ejecutivo de Macmillan Cancer Support, dijo a la prensa que la evidencia en el informe, cuyo título abreviado es "Move More", muestra cuán importante es la actividad física para recuperarse del cáncer, pero "se presta muy poca atención a sus beneficios por los profesionales de la salud o por los encargados de los servicios de salud ".
Instó a que los servicios para promover y ofrecer ejercicio no solo estén disponibles, sino que deben ser "recetados" a pacientes con cáncer.
Devane dijo que los pacientes con cáncer estarían "conmocionados" si supieran cuánta actividad física podría ayudar a su recuperación y su salud a largo plazo, en algunos casos incluso reduciendo la posibilidad de tener que repetir el tratamiento.
El informe, que describe una revisión de más de 60 estudios y una encuesta a 400 profesionales de la salud que se ocupan de pacientes con cáncer, encuentra que no ser lo suficientemente activo físicamente podría poner a más de 1,6 millones de sobrevivientes de cáncer en el Reino Unido en mayor riesgo a largo plazo problemas de salud y algunos en mayor riesgo de recurrencia.
Estos son algunos de sus hallazgos clave:

• Hacer los niveles recomendados de actividad física puede reducir el riesgo de recurrencia y la muerte por cáncer de mama hasta en un 40% y del cáncer de próstata en hasta un 30%.


• Para los pacientes con cáncer de intestino, hacer una cantidad significativa de actividad física puede reducir el riesgo de recurrencia y morir por la enfermedad hasta en un 50%.


• Seguir los niveles recomendados de ejercicio después del tratamiento contra el cáncer puede reducir el riesgo de efectos secundarios, como depresión, fatiga, osteoporosis y enfermedad cardíaca.

Sin embargo, a pesar de esta sólida evidencia, Macmillan dice que descubrieron que muchos profesionales de la salud no estaban al tanto y que la mayoría de ellos no les contaban a sus pacientes al respecto. Encontraron que el 56% de los médicos de cabecera, enfermeras de práctica, médicos de cáncer y enfermeras de cáncer no discuten los beneficios de la actividad física con sus pacientes.
Jane Maher es una oncóloga clínica líder. Ella también es la directora médica de Macmillan Cancer Support, y dijo que en algún momento ella le había aconsejado a los pacientes que "se tomaran las cosas con calma". Ahora, el consejo es totalmente diferente, porque nos hemos dado cuenta de que "si el ejercicio físico fuera una droga, estaría llegando a los titulares".
Maher dijo que lo que necesitamos es un "cambio cultural", para que los médicos y otros profesionales de la salud dejen de ver la actividad física como un "complemento" y la traten como parte integral del cuidado posterior al cáncer.

Devane enfatizó que la actividad física no significa ejercicio extenuante, puede ser jardinería, dar un paseo enérgico o nadar, todo esto cuenta para ser físicamente activo.
"Los profesionales de la salud pueden remitir a los pacientes a una variedad de servicios tales como fisioterapia, programas de ejercicios especializados en centros de ocio o grupos de caminata", instó.
El informe recomienda que los niveles de actividad sean los recomendados por el informe 2011 Start Active, Stay Active del Departamento de Salud, que contiene directrices de los Chief Medical Officers del Reino Unido. Esto recomienda que los adultos realicen 150 minutos de actividad de intensidad moderada a la semana.

El consejo también se divide según la edad y el nivel de actividad física que las personas ya están haciendo. Por ejemplo, los adultos mayores (mayores de 65 años) deben apuntar a ser activos diariamente, y sus 150 minutos a la semana deben ser en no menos de 10 minutos de actividad intensa moderada, idealmente como 30 minutos en al menos cinco días a la semana. . Sin embargo, para aquellos que ya están haciendo ejercicio regularmente a un nivel moderado, entonces también deben hacer alguna actividad vigorosa durante la semana, combinada con una actividad moderada.
Los adultos mayores también deben tratar de mejorar la fuerza muscular (y en caso de riesgo de caídas, equilibrio y coordinación también), al menos dos días a la semana, y minimizar la cantidad de tiempo que pasan sentados durante períodos prolongados.
En un comunicado, Macmillan describe el caso de Jane, una mujer de 57 años de Christchurch, cerca de Bournemouth, en el sur de Inglaterra. Jane recibió una "prescripción" para el ejercicio después de someterse a un tratamiento para el cáncer de mama. Ella dijo:
"Antes de que me diagnosticaran cáncer de mama, en realidad no hacía mucho ejercicio. Me sentía muy deprimida y agotada después de mi tratamiento, realmente me dejó fuera de mí".
A Jane se le recetó un programa de ejercicios que incluía 12 semanas de uso gratuito de un gimnasio y reuniones regulares con un instructor capacitado que le recomendó que se uniera a un grupo de carreras de botes de dragón para mujeres que habían tenido cáncer de seno.
"Me encantó tanto, todavía estoy participando". dijo Jane, agregando que ella es como "una persona completamente diferente", se siente "mucho mejor", "más confiada" y "mucho menos cansada".
"¿Quién podría haberme imaginado tan lleno de vida después de todo lo que he pasado?" ella añadió.
Escrito por Catharine Paddock PhD