Actividades físicas y mentales combinadas, buenas para pensar en habilidades entre adultos mayores

Los adultos inactivos, mayores, que sufren de problemas cognitivos, que completaron 12 semanas de actividad física y mental, experimentaron mejoras significativas en su función cognitiva, según un nuevo estudio publicado en JAMA revelado. Sin embargo, hubo poca diferencia entre el grupo de control y el de intervención.
Dentro de los próximos 40 años, las autoridades de salud pública esperan una explosión de casos de demencia, ya que las personas viven más tiempo. Algunas estrategias potenciales para prevenir o retrasar la demencia entre individuos asintomáticos incluyen una variedad de intervenciones conductuales.
El ejercicio de por vida puede mejorar significativamente el funcionamiento cognitivo en la vida posterior, un estudio previo en Medicina psicológica revelado.
Sin embargo, según los autores de este último artículo, no muchos estudios han observado los efectos de la actividad física y mental juntos.
Los investigadores dijeron:

"Encontramos que las puntuaciones cognitivas mejoraron significativamente en el transcurso de 12 semanas, pero no hubo diferencias significativas entre la intervención y los grupos de control activo.
Estos resultados pueden sugerir que en esta población de estudio, la cantidad de actividad es más importante que el tipo de actividad, porque todos los grupos participaron en actividad mental y ejercicio durante [60 minutos / por día, tres días / por semana] durante 12 semanas. . Alternativamente, las mejoras cognitivas observadas pueden deberse a los efectos de la práctica ".

Un total de 126 adultos mayores inactivos con quejas cognitivas fueron parte del estudio. Todos participaron en actividades mentales basadas en el hogar, así como una actividad física basada en la clase durante 1 hora al día, tres días a la semana, durante un período de 12 semanas.
Los participantes fueron parte del grupo de intervención de actividad mental o del grupo de control de actividad mental más intervención de ejercicio o control de ejercicio.
Los investigadores encontraron que los puntajes cognitivos generales mejoraron enormemente pero no difirieron entre los diferentes grupos.
Los autores concluyeron:

"Se prevé que la prevalencia de deterioro cognitivo y demencia aumente dramáticamente durante los próximos 40 años, y las estrategias para mantener la función cognitiva con la edad son críticamente necesarias. La actividad física o mental solo resulta en pequeñas mejoras específicas de dominio en la función cognitiva en adultos mayores Las intervenciones combinadas pueden tener más efectos globales ".

La demencia ya está presente de manera importante entre las personas mayores estadounidenses

Según la Asociación de Alzheimer, uno de cada tres adultos estadounidenses muere con algún tipo de demencia. Si bien las muertes por otras enfermedades, como la enfermedad cardíaca han disminuido en los últimos diez años, las muertes por Alzheimer han aumentado en un 68%.
Harry Johns, presidente y CEO de Alzheimer's Association, dijo: "Ahora sabemos que 1 de cada 3 personas mayores muere con enfermedad de Alzheimer u otra demencia. Es necesaria una acción urgente y significativa, especialmente a medida que más y más personas envejecen en mayor riesgo de desarrollar una enfermedad que hoy no tiene cura ni forma de frenar o detener su progresión ".
Escrito por Joseph Nordqvist