Mejor sentido de bienestar vinculado a una vida útil más larga

Tener un sentido de significado y propósito ciertamente puede hacer la vida más agradable, pero ¿puede alargar tu vida? De acuerdo con los investigadores que publican en La lanceta, la respuesta es sí.
El nuevo estudio encontró que las personas con la mayor sensación de bienestar vivieron 2 años más que las personas con los niveles más bajos.

Investigadores del University College London (UCL) en el Reino Unido colaboraron con colegas de la Universidad de Princeton y la Universidad Stony Brook en los EE. UU. Para realizar su investigación.

Estudios previos han demostrado los beneficios de la positividad en el envejecimiento. Noticias médicas hoy informó recientemente sobre uno de esos estudios que sugirió que los mensajes positivos subliminales resultan en una mejor función física en las personas mayores.

Para este último estudio, los investigadores, dirigidos por el Prof. Andrew Steptoe, director del Instituto de Epidemiología y Atención de la Salud de UCL, emplearon respuestas al cuestionario para medir un tipo de bienestar conocido como "bienestar eudemonico", que se relaciona con un sentido de control individual, sintiendo que lo que hacen vale la pena y su sentido de propósito en la vida.

El estudio incluyó a 9,050 personas de habla inglesa que tenían una edad promedio de 65 años, que los investigadores dividieron en cuatro categorías en función de sus respuestas, clasificadas de mayor a menor bienestar. También hubo un período de seguimiento de 8.5 años.

El equipo ajustó los resultados para la edad, el sexo, el estado socioeconómico, la salud física, la depresión, el tabaquismo, la actividad física y el consumo de alcohol, a fin de descartar factores que podrían afectar la salud y el bienestar.

Las personas con mayor bienestar vivieron 2 años más

Los investigadores observaron que durante el período de seguimiento, el 9% de las personas en la categoría más alta de bienestar murió, en comparación con el 29% en la categoría más baja.

Después de tomar en cuenta todos los otros factores, los investigadores encontraron que los participantes del estudio con el mayor nivel de bienestar tenían 30% menos probabilidades de morir durante el período de estudio y vivían un promedio de 2 años más que aquellos con los niveles más bajos.

El Prof. Steptoe señala que sus estudios previos han encontrado que la felicidad está relacionada con un menor riesgo de muerte. Su estudio actual se agrega a este campo al demostrar sentido de propósito en las personas mayores que está relacionado con su supervivencia.

"No podemos estar seguros de que un mayor bienestar necesariamente causa un menor riesgo de muerte", señala, "ya que la relación puede no ser causal. Pero los hallazgos plantean la intrigante posibilidad de que el aumento del bienestar podría ayudar a mejorar la salud física".

Como parte de su estudio, el equipo también evaluó datos sobre "bienestar evaluativo" -una medida de satisfacción con la vida- y "bienestar hedónico", que se relaciona con sentimientos de felicidad, tristeza, ira, estrés y dolor.

Aunque los datos internacionales de Gallup World Poll mostraron que la satisfacción con la vida se reduce a la mediana edad y aumenta en la vejez entre los residentes de países de habla inglesa de altos ingresos, este patrón varió en todo el mundo.

Por ejemplo, en la antigua Unión Soviética y los países de Europa del Este, las personas mayores informaron clasificaciones muy bajas de satisfacción con la vida, en comparación con las personas más jóvenes, y el mismo patrón se observó en los países de América Latina y el Caribe. En el África subsahariana, la satisfacción con la vida reportada fue muy baja en todas las edades.

'Es importante comprometerse con el mundo y otras personas a medida que envejecemos'

"Hay varios mecanismos biológicos que pueden vincular el bienestar a una mejor salud", dice el profesor Steptoe, "por ejemplo, a través de cambios hormonales o reducción de la presión arterial".

Sin embargo, agrega que se necesita más investigación para determinar si estos cambios afectan los vínculos entre la esperanza de vida y el bienestar en las poblaciones de mayor edad.

Cuando se les preguntó qué pueden hacer las personas para mejorar su bienestar a edades avanzadas, dijo el Prof. Steptoe MNT que no hay una "receta mágica" Sin embargo, señaló que su investigación sugiere que "es importante seguir involucrándose con el mundo y otras personas a medida que envejecemos". Él agregó:

"Las cosas que parecen valiosas varían tremendamente entre personas, pero no tienen que ser muy ambiciosas: cultivar un huerto, cocinar, involucrarse con la familia y los niños, ayudar a los vecinos puede aportar una sensación de sentido y control en la vida".

Nos dijo que él y sus colegas "continúan tratando de comprender qué vincula el bienestar con la salud. ¿Existen respuestas biológicas particulares? ¿Cómo se relaciona el bienestar con la actividad social y cultural? ¿Podemos modificar el bienestar para promover la salud? ? Estos son los tipos de problemas que estamos interesados ??en seguir ".

Un estudio reciente publicado en la revista Ciencias sociales y medicina sugirieron que ver el envejecimiento como positivo puede mejorar la salud mental.

TOC: la terapia cognitiva conductual mejora la conectividad cerebral

Los investigadores han utilizado escáneres cerebrales para medir los cambios en la actividad cerebral de las personas con trastorno obsesivo-compulsivo después de someterse a un tipo de terapia cognitivo-conductual. Descubrieron que la conectividad de las redes cerebrales clave se ha mejorado, lo que sugiere nuevos objetivos para la terapia. Las imágenes por resonancia magnética (MRI, por sus siglas en inglés) muestran que las personas diagnosticadas con TOC que se sometieron a TCC han intensificado la conectividad entre redes cerebrales clave.

(Health)

¿Los cigarrillos electrónicos son malos para el corazón? Estudio arroja luz

La seguridad de los cigarrillos electrónicos es un tema ampliamente debatido. Las últimas investigaciones demuestran que, en las personas que no fuman, pueden alterar la variabilidad de la frecuencia cardíaca, que es un indicador del aumento de los niveles de adrenalina. La cuestión de la seguridad del cigarrillo electrónico se enciende. Introducido en 2007, los cigarrillos electrónicos (cigarrillos electrónicos) son ahora "el producto de tabaco de más rápido crecimiento en los Estados Unidos".

(Health)