La enfermedad de Alzheimer: la música y la meditación pueden mejorar el deterioro cognitivo temprano

Los programas de meditación y escucha de música se han mostrado prometedores para mejorar las medidas de la memoria cognitiva y la memoria en adultos con deterioro cognitivo subjetivo, según un estudio reciente publicado en el Revista de la enfermedad de Alzheimer.
Escuchar música o tomar parte en la meditación podría mejorar la memoria y la función cognitiva entre las personas con SCD.

La evidencia emergente indica que el deterioro cognitivo subjetivo (SCD) podría representar una etapa preclínica de la enfermedad de Alzheimer o envejecimiento cerebral no saludable. La enfermedad de Alzheimer afecta a más de 5 millones de personas en los Estados Unidos.

El Dr. Kim Innes, profesor asociado de epidemiología de la Universidad de Virginia Occidental en Morgantown, y sus colegas trataron de evaluar los efectos de dos prácticas mente-cuerpo -la meditación y la escucha de la música Kirtan Kriya- sobre los resultados cognitivos en personas con ECF.

Kirtan Kriya es una forma de meditación de yoga que combina prácticas de respiración enfocadas, canto o canto, movimientos de los dedos y visualización. Los practicantes de yoga afirman que este tipo de meditación estimula todos los sentidos de una persona y las áreas cerebrales asociadas.

Practicar 12 minutos de Kirtan Kriya ayuda a una persona a pensar con más claridad, mejorar la recuperación de la memoria, mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés, mejorar la salud psicológica a corto y largo plazo y agudizar la atención, la concentración y el enfoque.

Se ha sugerido que los programas de escucha de música proporcionan beneficios conductuales y emocionales para las personas con la enfermedad de Alzheimer y han mostrado resultados positivos incluso en las últimas etapas de la enfermedad.

Se cree que las áreas del cerebro que almacenan recuerdos musicales permanecen relativamente sin daños por la enfermedad de Alzheimer. Las personas asocian la música con eventos significativos o una amplia gama de emociones, lo que puede provocar una respuesta mucho después de que la memoria disminuya.

La terapia de escucha de música puede aliviar el estrés, reducir la ansiedad y disminuir la agitación en personas con la enfermedad de Alzheimer. Además, la música podría aumentar el estado de ánimo, estimular las interacciones positivas, facilitar la función cognitiva y ayudar a coordinar los movimientos motores.

Investigaciones anteriores del equipo de West Virginia sugirieron que tanto las intervenciones de Kirtan Kriya como la escucha de música mejoraron el estrés, el sueño, el estado de ánimo, el bienestar y la calidad de vida. Estas mejoras fueron especialmente significativas en el grupo de meditación, y se mantuvieron o mejoraron otros 3 meses después de que se completaron las intervenciones.

Función de memoria, rendimiento cognitivo mejorado por intervenciones

En este nuevo ensayo controlado aleatorio, Innes y su equipo asignaron a 60 adultos con SCD para la meditación Kirtan Kriya o programas de escucha de música.

Se les pidió a los participantes que practicaran su actividad durante 12 minutos por día durante 3 meses y los siguientes 3 meses si así lo deseaban. Las medidas de la función cognitiva y la memoria se tomaron al inicio del estudio, y a los 3 meses y 6 meses.

Los resultados del estudio demostraron mejoras significativas en la función de la memoria subjetiva y el rendimiento cognitivo objetivo en los grupos de meditación y música.

Las áreas de funcionamiento cognitivo que se beneficiaron fueron las que se verían potencialmente afectadas en las etapas preclínicas y tempranas de la demencia, como la atención, la función ejecutiva, la velocidad de procesamiento y la función de la memoria.

Al igual que con el estudio anterior del equipo, la memoria y las ganancias cognitivas se mantuvieron o aumentaron a los 3 meses después de la intervención. Los autores del estudio escriben:

"Los hallazgos de este ensayo controlado aleatorio preliminar sugieren que la práctica de la meditación o la escucha musical pueden mejorar significativamente la función subjetiva de la memoria y el rendimiento cognitivo objetivo en adultos con MSC, y pueden ofrecer una promesa para mejorar los resultados en esta población".

Los hallazgos del estudio indican que los programas de meditación y escucha de música de Kirtan Kriya podrían ser intervenciones útiles para mejorar el estado de ánimo, el sueño y la calidad de vida en adultos con SCD, además de proporcionar ayuda con la memoria y el rendimiento cognitivo.

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