Diez tratamientos naturales para la artritis psoriásica

Tabla de contenido

1. Remedios naturales
2. Dieta
3. Consejos de estilo
4. Síntomas

La artritis psoriásica es una enfermedad crónica caracterizada por inflamación en las articulaciones y la piel. Esta enfermedad es progresiva, empeorando con el tiempo. Si no se trata, la artritis psoriásica puede provocar daños en las articulaciones.

La artritis psoriásica (PsA) es una forma de artritis que afecta principalmente a personas con psoriasis o personas con antecedentes familiares de psoriasis. A menudo, las personas con artritis psoriásica tienen dolor en las articulaciones e inflamación combinadas con los parches inflamados, con comezón y rojos de la piel cubiertos con escamas plateadas que son típicas de la psoriasis.

La progresión de la PsA puede reducirse con terapias tradicionales y los síntomas pueden aliviarse. Los remedios alternativos pueden complementar estas terapias y pueden ayudar a las personas con PsA a sentirse más en control de la enfermedad.

Remedios naturales

El vinagre de sidra de manzana, cuando se aplica a la psoriasis en el cuero cabelludo, puede ayudar a tratar la PsA.

Hay muchos remedios naturales para tratar de PsA. La mayoría de estos no tienen mucha investigación científica que respalde su uso. El uso de estos remedios está respaldado principalmente por evidencia anecdótica.

Los remedios naturales para la artritis psoriásica incluyen los siguientes:

1. vinagre de sidra de manzana. El vinagre de sidra de manzana tiene mucho revuelo porque, supuestamente, es una panacea milagrosa. Para tratar la PsA, las personas pueden encontrarlo útil si se aplica a parches de psoriasis en el cuero cabelludo. Sin embargo, esto debe evitarse si las áreas están agrietadas y sangrando.
2. Aceite de árbol de té. Este aceite esencial puede aliviar la inflamación de la piel causada por PsA. Sin embargo, la ciencia es cautelosa para recomendar esto como un tratamiento, ya que puede agravar la piel más sensible.
3. Avena. Agregar avena a un baño o usar avena en una pasta puede ayudar a aliviar los parches con comezón de la psoriasis. Si bien hay poca evidencia científica que respalde la avena como tratamiento para la psoriasis, la avena es muy apreciada en la medicina popular como uno de los mejores chupetes para la piel de la naturaleza.
4. Cúrcuma. La cúrcuma es muy apreciada por sus propiedades antiinflamatorias. Los estudios han demostrado que la cúrcuma puede alterar la expresión génica, aliviando los síntomas de PsA. Las personas con PsA pueden agregar libremente la especia a sus alimentos o tomar cápsulas de cúrcuma.
5. Capsaicina. La capsaicina es lo que hace que los chiles calientes y puede ser útil al bloquear los receptores del dolor. Algunas investigaciones también han encontrado que cuando se usa en cremas de venta libre, la capsaicina también puede reducir los síntomas de la psoriasis.
6. Aloe vera. Este bálsamo calmante de una áloe la planta puede proporcionar comodidad de enfriamiento para los parches irritados de la piel psoriásica. Sin embargo, el aloe vera solo debe usarse por vía tópica y nunca ingerirse. Tomarlo oralmente puede ser peligroso.
7. Sales de Epsom. Un baño tibio con sales de Epsom puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones. Las sales de Epsom contienen magnesio, un mineral que aumenta la salud de los huesos y puede calmar la picazón en la piel. El agua tibia también ayuda a aflojar las articulaciones y aliviar el dolor. Las personas con diabetes deben tener cuidado al usar baños de sales de Epsom, ya que pueden estimular la liberación de insulina.
8. Uva de Oregon. Algunos estudios sugieren que la aplicación de cremas con uva de Oregon (Mahonia aquifolium) puede aliviar la irritación de la piel por psoriasis. Al igual que el aloe vera, la uva de Oregon solo debe usarse por vía tópica.
9. Aceite de pescado. El dolor de las articulaciones puede reducirse con el aceite de pescado. Los ácidos grasos omega 3 que se encuentran en el aceite de pescado ayudan a bloquear la inflamación y aliviar la hinchazón dolorosa.
10. Jengibre. Una raíz de jengibre es bien conocida en la medicina popular por tener muchas propiedades antiinflamatorias. Algunos estudios han demostrado que tomar jengibre tres veces al día puede reducir el dolor de rodilla causado por la osteoartritis.

Al probar estos remedios naturales, las personas con PsA deben recordar que estos remedios no son un sustituto de los tratamientos prescritos.

Terapias alternativas

La terapia de masaje puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones y aliviar la incomodidad relacionada con la artritis.

Hay una serie de terapias alternativas disponibles para complementar el tratamiento PsA. Estas terapias no deben reemplazar los tratamientos tradicionales para la APs, pero pueden brindar algún alivio adicional y beneficios de calidad de vida.

Las terapias alternativas incluyen lo siguiente:

• Terapia de Masajes. Un terapeuta de masaje entrenado para tratar la PsA puede ayudar a aliviar la incomodidad de las articulaciones y liberar los músculos y articulaciones apretados. Un masaje puede proporcionar un alivio significativo de la incomodidad relacionada con la artritis.
• Acupuntura. Esta técnica consiste en insertar agujas en varios puntos de presión para aliviar el dolor crónico. Ningún estudio muestra su utilidad para la APs, pero algunos pacientes con dolor crónico encuentran útil la acupuntura.
• Acupresión. La digitopresión implica ejercer presión sobre diferentes puntos del cuerpo para reducir el dolor y la presión, estimular el sistema inmune y liberar la tensión.

Dieta

Comer más sano no curará la APs, pero comer bien sí promueve la buena salud y el bienestar. Las personas con PsA deben esforzarse por mantener un peso saludable y estar atentos a su dieta.

Seguir estos consejos para comer saludablemente puede ayudar:

• comiendo muchas frutas y verduras
• obtener proteínas a través de carne magra, frijoles y legumbres
• elegir productos lácteos bajos en grasa y sin grasa
• evitando el azúcar refinado y los carbohidratos malos como el pan blanco procesado y la pasta
• elegir granos enteros cuando sea posible
• bebiendo mucha agua

Cualquier persona con PsA puede beneficiarse de mantener un diario de alimentos y planificar comidas saludables.

Consejos de estilo

Los síntomas de PsA a menudo se recrudecen durante períodos de estrés o fatiga. Puede ayudar a las personas con PsA a cambiar su estilo de vida para reducir el estrés, ya que el estrés se asocia con un aumento de la inflamación. Hacerlo también ayuda a las personas a dormir lo suficiente para que el cuerpo pueda sanarse a sí mismo.

Los siguientes consejos y sugerencias pueden ayudar:

• Relajante. Usar aromaterapia, técnicas de respiración y llevar un diario puede ayudar a controlar el estrés y promover la relajación.
• Conseguir ejercicio suave. El ejercicio se recomienda para personas con PsA. Pueden encontrar el yoga y el tai chi particularmente útiles para ayudar a aflojar las articulaciones rígidas y liberar el estrés.
• Meditando. La meditación puede dar como resultado un nivel más profundo de relajación que puede ayudar a aliviar el estrés, por lo que ayuda a prevenir o controlar los síntomas de la PsA.
• Dormir lo suficiente. El sueño es crucial para permitir que la inflamación cicatrice y para promover una buena salud.
• Tomando un baño caliente. La terapia de spa, incluida la hidroterapia, como un baño tibio, puede relajar las articulaciones y aliviar el dolor y la inflamación asociados con la PsA. Estas terapias también pueden promover la relajación y disminuir el estrés.
• Practicando la atención plena. Ser consciente implica consultar con el cuerpo y hacer un balance de cómo se siente. También implica estar al tanto de cualquier situación que pueda causar estrés innecesario.

Un mayor sentido de la conciencia física puede ayudar a las personas a detectar un brote de síntomas temprano para que puedan manejarlo antes de que empeore. Hacerlo puede evitar que ocurra una peor llamarada.

Al combinar los remedios de estilo de vida con otras formas de tratamiento para la APs, las personas pueden encontrar una mejor calidad de vida y más alivio. Sin embargo, los remedios de estilo de vida y las terapias naturales no son un sustituto de la atención médica y los tratamientos tradicionales.

Síntomas

Los dedos hinchados, el dolor en el pie y la parte baja de la espalda pueden ser síntomas de PsA.

Los síntomas de PsA incluyen los de la artritis y la psoriasis. Los síntomas pueden variar de persona a persona e incluyen una combinación de los siguientes:

• dedos y dedos de los pies hinchados
• dolor lumbar
• dolor de pie
• parches de piel roja, con picazón e inflamada cubierta de escamas plateadas
• articulaciones hinchadas y dolorosas
• articulaciones que son rojas o cálidas al tacto

La mayoría de las veces, las personas con PsA notarán que la enfermedad está marcada por períodos de bengalas y remisiones. Durante las erupciones, los síntomas empeorarán notablemente. Durante las remisiones, los síntomas se reducirán o incluso desaparecerán.

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Cuándo ver a un doctor

Cualquiera que piense que está experimentando síntomas de PsA debe consultar a un médico para que le haga un diagnóstico y comience el tratamiento. Como la enfermedad es progresiva, comenzar el tratamiento temprano es crucial.

Cualquier persona con psoriasis o antecedentes familiares de psoriasis debe ser examinada regularmente por PsA por un médico.

Las personas con PsA también deben ver a un médico con regularidad y deben hablar con uno antes de comenzar o cambiar los tratamientos. Esto incluye cualquier remedio natural o alternativo.

Algunos remedios naturales pueden interactuar con los medicamentos recetados o pueden no ser recomendados para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.