¿Cómo se siente la depresión?

Tabla de contenido

1. Cómo se siente la depresión
2. Causas y factores de riesgo
3. Mujer
4. Hombres
5. Cuándo ver a un doctor

La depresión es una enfermedad mental grave que puede interferir con la vida de una persona. Puede causar sentimientos severos y duraderos de tristeza, desesperanza y pérdida de interés en las actividades.

También puede causar síntomas físicos de dolor, cambios en el apetito y problemas para dormir.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) descubrieron que casi el 10 por ciento de los adultos de 40 a 59 años tenían depresión entre 2009 y 2012. Sin embargo, a pesar de su prevalencia, la depresión no siempre es fácil de identificar.

Los síntomas y las causas de la depresión pueden variar ampliamente de persona a persona. El género también puede jugar un papel importante en por qué una persona se ve afectada por la depresión y cómo se siente con ella.

Cómo se siente la depresión

Puede ser difícil explicar cómo se siente la depresión a alguien que no la ha experimentado.

Uno de los malentendidos más comunes sobre la depresión es que es similar a sentirse triste o deprimido.

Aunque muchas personas con depresión sienten tristeza, se siente mucho más severa que las emociones que aparecen y desaparecen en respuesta a los acontecimientos de la vida.

Los síntomas de la depresión pueden durar meses o años y pueden dificultar o imposibilitar el desarrollo de la vida diaria.

Puede interrumpir las carreras, las relaciones y las tareas diarias, como el cuidado personal y el trabajo doméstico.

Los médicos generalmente buscarán síntomas que hayan durado al menos 2 semanas como posibles signos de depresión.

La depresión puede sentirse como:

• No hay placer o alegría en la vida. Una persona con depresión puede no disfrutar las cosas que una vez amaron y puede sentir que nada puede hacerlas felices.
• La concentración o el enfoque se vuelve más difícil. Tomar cualquier tipo de decisión, leer o mirar televisión puede parecer agobiante con la depresión porque la gente no puede pensar con claridad o seguir lo que está sucediendo.
• Todo se siente sin esperanzay no hay forma de sentirse mejor La depresión puede hacer que una persona sienta que no hay manera de sentirse bien nuevamente.
• La autoestima a menudo está ausente. Las personas con depresión pueden sentir que son inútiles o un fracaso en todo. Pueden detenerse en los eventos y experiencias negativas y ser incapaces de ver cualidades positivas en sí mismos.
• Dormir puede ser problemático. Quedarse dormido por la noche o quedarse dormido toda la noche puede parecer casi imposible para algunas personas con depresión. Una persona puede despertarse temprano y no poder volver a dormirse. Otros pueden dormir excesivamente, pero aún así se despiertan cansados ??o sin recuperar, a pesar de las horas extra de sueño.
• Los niveles de energía son bajos o inexistentes. Algunas personas sienten que no pueden levantarse de la cama, o que se sienten agotadas todo el tiempo, incluso cuando duermen lo suficiente. Pueden sentir que están demasiado cansados ??para realizar tareas diarias simples.
• La comida puede no parecer apetitosa. Algunas personas con depresión sienten que no quieren comer nada y tienen que obligarse a comer. Esto puede ocasionar pérdida de peso.
• La comida puede ser utilizada como una herramienta de confort o de afrontamiento. Aunque algunas personas con depresión no quieren comer, otras pueden comer en exceso y anhelar alimentos no saludables o reconfortantes. Esto puede conducir a un aumento de peso.
• Dolores y dolores pueden estar presentes. Algunas personas experimentan dolores de cabeza, náuseas, dolores en el cuerpo y otros dolores con depresión.

Muchas personas creen erróneamente que estar deprimido es una opción, o que deben tener una actitud positiva. Los amigos y seres queridos a menudo se sienten frustrados o no comprenden por qué una persona no puede "salir de ella". Incluso pueden decir que la persona no tiene nada de qué deprimirse.

La depresión es una enfermedad mental real. Los que tienen depresión no pueden simplemente decidir dejar de sentirse deprimidos. A diferencia de la tristeza o preocupación típica, la depresión se siente consumidora y sin esperanza.

Causas comunes y factores de riesgo

La depresión puede ser causada por una serie de factores. Aunque no siempre se puede encontrar una causa única, los expertos reconocen las siguientes causas posibles:

• Genética: La depresión y otros trastornos del estado de ánimo pueden ser hereditarios, aunque los antecedentes familiares por sí solos no significan que una persona contraiga depresión.
• Eventos de la vida: Cambios importantes en la vida y eventos estresantes pueden desencadenar la depresión. Estos eventos incluyen el divorcio, la muerte de un ser querido, la pérdida del trabajo o problemas financieros.
• Cambios hormonales: La depresión y el estado de ánimo bajo a menudo se asocian con la menopausia, el embarazo y los trastornos premenstruales.
• Ciertas enfermedades: La ansiedad, el dolor a largo plazo, la diabetes y las enfermedades del corazón pueden aumentar la probabilidad de que alguien desarrolle depresión. La depresión es un síntoma del trastorno bipolar.
• Abuso de drogas y alcohol: En algunos casos, el abuso de drogas y alcohol puede causar depresión. Otras veces, la depresión puede causar que una persona comience a abusar de las drogas o el alcohol.
• Algunos medicamentos: Ciertos medicamentos recetados pueden aumentar el riesgo de depresión. Estos incluyen algunos medicamentos para la presión arterial alta, esteroides y algunos medicamentos contra el cáncer.

Depresión y mujeres

Los problemas de relación son una causa común de depresión en las mujeres.

La investigación sugiere que las causas de la depresión pueden ser diferentes para las mujeres que para los hombres.

Los científicos sugieren que esto se debe a:

• factores biológicos
• expectativas culturales
• diferencias en la experiencia

Un estudio de hermanos y hermanas gemelos publicado en El American Journal of Psychiatry descubrió que la personalidad y las relaciones con los demás tenían más probabilidades de desempeñar un papel en el inicio de la depresión.

En particular, el estudio indicó que los problemas matrimoniales, la relación con los padres y la falta de apoyo social tenían más probabilidades de causar depresión en las mujeres que en los hombres.

Neuroticismo, o estar en un estado emocional negativo, también fue una causa primaria de depresión en las mujeres estudiadas.

Un estudio en el Revista de trastornos afectivos también encontró que los síntomas de depresión de las mujeres eran diferentes. Las mujeres estudiadas tenían más probabilidades de tener trastornos de pánico y ansiedad además de su depresión.

Otros estudios han indicado que las mujeres pueden tener más probabilidades de aumentar de peso y tener somnolencia excesiva que los hombres.

Los cambios hormonales de las mujeres también pueden tener un papel en cómo y cuándo la depresión los afecta.

La investigación sobre este enlace hormonal ha encontrado:

• Las niñas que tienen antecedentes familiares de depresión pueden ser más propensas a experimentar la aparición de la depresión en la pubertad.
• Las mujeres con depresión tienen síntomas más severos durante la fase premenstrual de su ciclo, incluso si ya están tomando antidepresivos.
• La depresión posparto ocurre después del parto y afecta a 1 de cada 7 mujeres.
• Durante la transición de la menopausia, el riesgo de depresión de una mujer aumenta.
• Las mujeres tienen dos o tres veces más riesgo de sufrir depresión durante este tiempo, incluso si nunca tuvieron depresión en el pasado.

Depresión y hombres

Perder un trabajo y no poder mantener a la familia es un disparador común de la depresión en los hombres.

Un estudio en El American Journal of Psychiatry encontró que los hombres tenían más probabilidades que las mujeres de tener depresión debido a lo siguiente:

• abuso de drogas
• abuso sexual infantil
• historia previa de depresión
• eventos importantes de vida estresante

El estudio también sugirió que los hombres pueden ser más propensos a deprimirse como resultado de fallas en el logro de objetivos en la vida y baja autoestima. Se descubrió que problemas financieros y legales y problemas de carrera causaban depresión con más frecuencia en los hombres que en las mujeres.

El estudio menciona eventos como perder un trabajo y preocuparse por fallar como proveedor de la familia como posibles ejemplos de lo que puede desencadenar la depresión específicamente en los hombres.

Los síntomas de depresión en los hombres también pueden ser diferentes. Un análisis en JAMA Psiquiatría encontró que los hombres eran más propensos que las mujeres a experimentar ataques de ira, agresión y comportamiento de riesgo como síntomas de depresión.

Aunque se piensa comúnmente que las mujeres sufren de depresión con más frecuencia que los hombres, el estudio sugiere que tanto hombres como mujeres pueden sufrir igualmente depresión.

Las diferencias en los síntomas y lo que los hombres informan a sus médicos pueden hacer que la depresión sea más difícil de diagnosticar en los hombres.

Los síntomas tradicionales de la depresión, como la tristeza y el llanto, pueden ocultarse o no ser informados por los hombres con mayor frecuencia. Algunos pueden sentir que estos síntomas van en contra de la idea de la sociedad de ser un hombre.

Cuándo ver a un doctor

Aquellos que están experimentando síntomas de depresión deben buscar asistencia médica. La depresión puede empeorar sin tratamiento y afectar la calidad de vida de una persona.

Un médico de familia o un profesional de salud mental discutirán las opciones de tratamiento para ayudar a la persona a controlar su depresión y continuar con su vida diaria.

En casos severos, la depresión puede conducir a pensamientos de suicidio o daño físico a uno mismo.

Cualquier pensamiento suicida o declaraciones sobre "no querer vivir" deben tomarse en serio. En tiempos de crisis, una persona debe buscar ayuda en el departamento de emergencias de un hospital.

También hay ayuda disponible en la Línea de Ayuda Nacional para la Prevención del Suicidio llamando al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), o visitando el sitio web de la línea de ayuda.