El consumo de vitamina D puede reducir el riesgo de fractura en las niñas

Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, una de las revistas de JAMA / Archives, publicó un artículo que muestra que la ingesta de vitamina D puede reducir el riesgo de fracturas por estrés en las niñas, especialmente en lo que respecta a las lesiones causadas por actividades de estilo de alto impacto.
Las fracturas por estrés son una lesión común, a menudo relacionada con deportes o actividad física. Esencialmente, el daño ocurre cuando el hueso no es capaz de soportar la presión y la fuerza a la que está sometido. También pueden desarrollarse a lo largo del tiempo a partir de impactos repetidos que inicialmente podrían no causar una lesión notable, pero después de múltiples episodios de estrés se convierten en un problema para la estructura ósea.
Si bien en general se observa que las dietas altas en calcio principalmente de productos lácteos son buenas para la salud y la fortaleza ósea, los autores, Kendrin Rc Sc.D., RD, del Children's Hospital Boston, y sus colegas mencionan en su estudio de fondo que esta afirmación no necesariamente es cierto.
Los científicos observaron a más de 6,100 niñas preadolescentes y adolescentes (de 9 a 15 años al inicio del estudio) que formaban parte del estudio Growing Up Today. Durante siete años de seguimiento, casi el cuatro por ciento de las niñas desarrollaron fracturas por estrés, y no se encontró que la ingesta de lácteos y calcio fuera una causa relacionada. Por el contrario, la vitamina D parece haber sido particularmente importante en el mantenimiento de huesos sanos, capaces de soportar eventos de alto impacto, particularmente en aquellas niñas involucradas en una hora o más por día de actividad de alto estrés.
Los autores notaron que:

"Por el contrario, no había evidencia de que el calcio y las ingestas lácteas protegieran contra el desarrollo de una fractura por estrés o que la ingesta de soda fuera predictiva de un mayor riesgo de fractura por estrés o confusión entre la ingesta de lácteos, calcio o vitamina D y el riesgo de fractura".

Los autores también señalan que en un análisis estratificado, la ingesta alta de calcio se asoció con un mayor riesgo de desarrollar una fractura por estrés, aunque sugieren que el "hallazgo inesperado" justifica más estudio. Los autores concluyen que sus hallazgos respaldan el reciente aumento del Instituto de Medicina en la cantidad dietética recomendada de vitamina D para adolescentes de 400 UI / día a 600 UI / d.

Obviamente, se necesitan más estudios, especialmente con respecto a mostrar que los niños tienen el mismo resultado, pero teniendo en cuenta el creciente número de niños con intolerancia a la lactosa, problemas y el posible nombre incorrecto de los productos lácteos que ha sido descubierto, Sonneville et. Alabama sin duda han aportado información útil e ilustrativa.
Escrito por Rupert Shepherd