Diabetes tipo 2: ¿Cuál es la edad promedio de inicio?

Tabla de contenido

1. Edad promedio al inicio
2. Factores de riesgo
3. Reduciendo el riesgo

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), 29.1 millones de personas en los Estados Unidos tienen diabetes.

La diabetes tipo 2 representa el 90-95 por ciento de los diagnósticos de adultos.

Las variaciones entre los diagnósticos individuales son demasiado grandes para que haya una edad exacta de aparición para la diabetes tipo 2. Sin embargo, hay evidencia de que la probabilidad de desarrollar la enfermedad aumenta drásticamente después de los 45 años.

Edad promedio al inicio

Muchas personas con diabetes no saben que lo tienen, por lo que las pruebas de detección regulares son importantes para las personas en riesgo.

La American Diabetes Association (ADA) recomienda pruebas anuales de detección de diabetes después de los 45 años. Pero la edad a la que alguien desarrolla la enfermedad depende de demasiados factores diferentes para predecir con precisión.

Una amplia combinación de factores de estilo de vida y salud individual puede influir en la progresión de la afección. Muchas personas tienen diabetes durante años antes de ser diagnosticadas, causando una gran variación entre la edad de inicio y la edad del diagnóstico.

Mientras tanto, algunas estimaciones afirman que casi un tercio de las personas con diabetes no saben que lo tienen, lo que complica aún más las estimaciones. Y muchas encuestas y estudios nacionales no distinguen entre las tasas de diabetes tipo 1 y 2 en adultos.

Según el CDC, desde 1997 hasta 2011, la edad promedio a la que una persona fue diagnosticada con diabetes en los Estados Unidos fue en gran medida la misma, alrededor de los 54 años de edad.

Si bien puede no haber una edad establecida para la aparición de diabetes tipo 2, la edad aumenta en gran medida las posibilidades de desarrollar la enfermedad.

En 2014, aproximadamente el 4.3 por ciento de los estadounidenses mayores de 20 años tenían diabetes, mientras que el 13.4 por ciento de los que tenían entre 45 y 64 años y el 11.2 por ciento de los que tenían 65 años o más tenían la enfermedad.

Un estudio de 2016 encontró que las tasas de diabetes tipo 2 eran hasta siete veces mayores en adultos chinos, de entre 55 y 74 años, que en las personas de entre 20 y 34 años.

La ADA informa que las tasas de diabetes siguen siendo altas en la población de personas mayores, lo que afecta a alrededor del 25 por ciento de los mayores de 65 años.

Una vez considerada como una condición solo para adultos, la diabetes tipo 2 se está convirtiendo en un problema creciente en niños y adolescentes en todo el mundo. Se estima que 12 de cada 100,000 jóvenes estadounidenses menores de 20 años son diagnosticados con diabetes tipo 2, y el diagnóstico ocurre a una edad promedio de 14 años.

Factores de riesgo

Cualquier cosa que afecte los niveles de azúcar en la sangre aumenta la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2.

Los factores comunes que pueden aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 incluyen:

Tener exceso de grasa alrededor del abdomen aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

• tener más de 45 años
• tener sobrepeso
• tener exceso de grasa abdominal o abdominal
• dieta deficiente, especialmente los que tienen un exceso o azúcares refinados y grasas
• inactividad
• tener familiares con diabetes
• tener diabetes durante el embarazo (diabetes gestacional)
• dar a luz a un bebé que pesaba más de 9 libras
• colesterol alto (triglicéridos altos y bajos niveles de HDL)
• alta presion sanguinea
• historial de enfermedad cardíaca y / o accidente cerebrovascular
• enfermedad hepática o renal
• sindrome de Ovario poliquistico
• depresión

Sexo, raza o origen étnico

Las diferencias entre las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 y la edad del diagnóstico también pueden depender del sexo y la raza o el origen étnico.

Los CDC señalan que de 1997 a 2011, los hombres estadounidenses fueron diagnosticados aproximadamente 2 años antes que las mujeres, y que los afroamericanos e hispanos fueron diagnosticados alrededor de 6 años antes que los caucásicos.

Después de experimentar tasas de diabetes bastante similares durante décadas, las tasas de prevalencia entre los sexos están cambiando lentamente. En 2014, se estima que el 6.6 por ciento de los hombres estadounidenses y el 5.9 por ciento de las mujeres tenían diabetes.

Según la ADA, la diabetes afecta más a las personas de algunas razas o antecedentes étnicos que a otras.

Los factores del estilo de vida, como la dieta y los niveles de actividad física, pueden ser los culpables de las tasas de prevalencia más elevadas, pero la investigación aún no es concluyente.

Las tasas actuales de personas en los EE. UU. Que han sido diagnosticadas con diabetes según su raza o origen étnico:

• 7.6 por ciento de blancos no hispanos
• 9 por ciento de asiáticoamericanos (4.4 por ciento de chinos, 8.8 por ciento de otros asiáticos americanos, 11.3 por ciento de filipinos, 13 por ciento de indios asiáticos)
• 12.8 por ciento de los hispanos (8.5 por ciento de los centro y sudamericanos, 9.3 por ciento de los cubanos, 13.9 por ciento de los mexicoamericanos, 14.8 por ciento de los puertorriqueños)
• 13.2 por ciento de negros no hispanos
• 15.9 por ciento de nativos americanos y nativos de Alaska

Los niños y adolescentes estadounidenses con diabetes tipo 2 tienden a ser obesos y tienen antecedentes familiares de diabetes. Además, son descendientes de afroamericanos, isleños del Pacífico, hispanos o indios americanos.

Reduciendo el riesgo

A menudo, las personas con diabetes tipo 2 no saben que tienen la afección hasta que aparecen síntomas físicos, como aumento de la sed, el hambre y la fatiga. Eso significa que la mayoría de lo que se sabe sobre la progresión temprana de la enfermedad se basa en la información obtenida del seguimiento de personas con prediabetes, la condición que precede a la diabetes tipo 2.

Según el CDC, al menos 86 millones de estadounidenses tienen prediabetes. Aproximadamente el 90 por ciento de las personas con prediabetes no saben que lo tienen.

Sin tratamiento, del 15 al 30 por ciento de aquellos con prediabetes desarrollarán diabetes tipo 2 dentro de los 5 años del diagnóstico. Pero para las personas con prediabetes, hacer cambios en la dieta y el estilo de vida puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 58 por ciento.

Los desplazamientos activos, como caminar o ir en bicicleta al trabajo, son una forma de estar físicamente activo todos los días.

Las formas de reducir las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 incluyen:

• hacer ejercicio moderado durante al menos 30 minutos, 5 veces a la semana
• siendo físicamente activo hasta cierto punto, diariamente
• mantener una dieta saludable y balanceada
• reduciendo los azúcares simples en los alimentos y el exceso de azúcares y grasas
• monitorear la ingesta de carbohidratos
• comer comidas más pequeñas con más frecuencia durante todo el día
• perder del 5 al 7 por ciento del peso corporal total
• monitorear o tratar los niveles de glucosa en sangre
• contando a familiares y amigos sobre sus planes para una mayor motivación
• eliminar el estrés para ayudar a reducir la hormona del estrés cortisol
• mantenerse hidratado
• aumentar el consumo de fibra
• un buen horario de sueño para reducir la liberación de la hormona del estrés

A medida que el cuerpo envejece, los requisitos nutricionales cambian ligeramente y aumenta el riesgo de lesiones. El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento recomienda que los planes de alimentación y ejercicio se modifiquen después de los 50 años.

Las personas con mayor riesgo de diabetes deben asegurarse de que las elecciones dietéticas ayuden a mantener saludables los niveles de azúcar en la sangre, pero eso no significa eliminar los carbohidratos por completo. Existe una gran cantidad de menús de muestra en línea para mostrar que comer bien no tiene que significar un compromiso del gusto.