Madres solteras en mayor riesgo de problemas para dormir

Entre 50 y 70 millones de personas en los EE. UU. Tienen problemas para dormir. Pero según una nueva encuesta de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, son las familias monoparentales las que están en mayor riesgo.
Los padres solteros, especialmente las madres solteras, son más propensos que otros tipos de familia a experimentar falta de sueño y problemas relacionados con el sueño, según una nueva encuesta.

Colleen N. Nugent, del Centro Nacional de Estadísticas de Salud (NCHS) en los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), y sus colegas encontraron que las madres solteras, especialmente las madres solteras, con niños de 18 años o menos eran más propensas que los adultos de otros tipos de familia tienen menos de 7 horas de sueño cada noche.

Además, se descubrió que los padres solteros tienen más problemas para conciliar el sueño y quedarse dormidos, y es más probable que se despierten sin sentirse bien descansados ??que los adultos sin hijos y las familias de dos padres con hijos menores de 18 años.

Según la National Sleep Foundation, los adultos entre 18 y 64 años deberían aspirar a dormir de 7 a 9 horas cada noche. Sin embargo, los CDC señalan que casi un tercio de los adultos estadounidenses ni siquiera alcanzan el objetivo de las 7 horas.

Varios estudios han documentado las implicaciones negativas para la salud de un sueño deficiente, incluido un mayor riesgo de depresión, diabetes y enfermedad cardíaca. Un estudio reportado por Noticias médicas hoy el pasado octubre también encontró un vínculo entre las alteraciones del sueño y la enfermedad de Alzheimer.

Según Nugent y sus colegas, investigaciones previas han indicado que la duración y la calidad del sueño de una persona pueden verse influidas por su estado civil y por si tienen niños pequeños que viven en el hogar.

El equipo se propuso investigar esta asociación más a fondo, analizando los datos de 2013-2014 de la Encuesta Nacional de Salud Entrevistas (NHIS) para determinar la duración del sueño, la calidad del sueño y el uso de medicación del sueño de estadounidenses de 18-64 por sexo y tipo de familia.

43.5% de madres solteras duermen menos de 7 horas

En general, los investigadores encontraron que los padres solteros tenían más probabilidades de dormir menos de 7 horas cada noche; El 42.6% de las madres solteras informaron tener menos de 7 horas de sueño, en comparación con el 32.7% de los adultos de las familias biparentales y el 31% de los adultos que viven sin hijos.

Entre las familias monoparentales, el equipo encontró que las madres solteras tenían más probabilidades que los padres solteros de experimentar falta de sueño, con 43.5% de madres solteras que dormían menos de 7 horas cada noche, en comparación con 37.5% de padres solteros.

Entre las familias con dos padres, los hombres tenían más probabilidades que las mujeres de dormir menos de 7 horas cada noche, con un 34.1% y 31.2%, respectivamente. Y entre los adultos que viven sin hijos, el 32,3% de los hombres informaron tener menos de 7 horas de sueño por noche, en comparación con el 29,7% de las mujeres.

Los padres solteros también eran más propensos que los adultos en familias con dos padres y aquellos que viven sin hijos a tener problemas frecuentes para conciliar el sueño y quedarse dormidos, según los resultados de la encuesta, y también era más probable que se despertaran sin sentirse bien descansados.

Más del 50% de las madres solteras informaron que despertarse no se sentía bien, descansaron al menos cuatro veces durante la última semana, en comparación con el 42.2% de los adultos en familias biparentales y el 35.7% de los adultos sin hijos.

Una vez más, las madres solteras tenían un mayor riesgo de mala calidad del sueño que los padres solteros. Por ejemplo, el 52% de las madres solteras informaron que se despertaban con frecuencia sin sentirse bien descansados ??durante la última semana, en comparación con el 39,7% de los padres solteros.

Quizás sorprendentemente, los adultos sin hijos fueron más propensos a haber tomado medicamentos para ayudarlos a dormir la semana pasada, con 7.9% de estos adultos haciéndolo, en comparación con 7.3% de padres solteros y 3.9% de adultos en familias con dos padres.

Comentando sobre lo que muestran sus hallazgos, los investigadores dicen:

"Dormir lo suficiente es un objetivo de salud nacional y una prioridad de salud pública. [...] En general, los resultados revelan que los padres solteros duermen menos y experimentan más problemas relacionados con el sueño que los adultos en otros tipos de familias".

Estos hallazgos demuestran otra caída más de la monoparentalidad, de acuerdo con Nugent y colegas, que señalan que el porcentaje de familias monoparentales en los EE. UU. Con hijos menores de 18 años ha aumentado a 32% en las últimas décadas.

"La investigación ha demostrado que las familias monoparentales tienen menos recursos financieros, y este informe encuentra que dormir es otro dominio en el que las familias monoparentales están en desventaja", concluye el equipo.

El mes pasado, MNT informó sobre un estudio que sugiere que las personas que comparten una cama con su mascota pueden beneficiarse de una mejor noche de sueño.

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