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Leer libros podría aumentar la vida útil
Parece que el músico estadounidense Frank Zappa estaba equivocado cuando dijo "tantos libros, tan poco tiempo". Según un nuevo estudio, leer libros podría prolongar la vida útil hasta en 2 años, y mientras más leas, mejor.
Los adultos que leen libros por tan solo 30 minutos diarios pueden vivir hasta 2 años más.
La coautora del estudio, Becca R. Levy, profesora de epidemiología en la Facultad de salud pública de la Universidad de Yale, y sus colegas publican sus hallazgos en la revista Ciencias sociales y medicina.
A pesar de la creciente popularidad del Kindle y otros lectores electrónicos, las ventas de libros impresos están en aumento. El año pasado, hubo 571 millones de unidades vendidas en los Estados Unidos, en comparación con 559 millones en 2014.
Pero leer libros no es solo un pasatiempo popular; numerosos estudios han elogiado sus beneficios para la salud. Un estudio reciente reportado por Noticias médicas hoy, por ejemplo, descubrió que leer libros de ficción puede alentar la empatía.
Ahora, Levy y sus colegas afirman que los beneficios para la salud de leer libros pueden llegar incluso más lejos, después de descubrir que podrían ayudarnos a vivir más tiempo.
La lectura de libros aumentó la supervivencia hasta en un 23 por ciento
Para llegar a sus conclusiones, el equipo analizó los datos de 3.635 hombres y mujeres que formaban parte del Estudio de Salud y Jubilación: una muestra representativa a nivel nacional de adultos estadounidenses de 50 años o más.
Al inicio del estudio, todos los participantes informaron sus hábitos de lectura. Los sujetos fueron seguidos durante un promedio de 12 años, y su supervivencia se controló durante este tiempo.
En comparación con los adultos que no leyeron libros, aquellos que leyeron libros por hasta 3 horas y media cada semana tenían un 17 por ciento menos de probabilidades de morir durante el seguimiento de 12 años, mientras que aquellos que leían por más de 3 horas y media por semana tenían 23 por ciento menos probabilidades de morir.
En general, los adultos que leen libros sobrevivieron casi 2 años más durante los 12 años de seguimiento que los lectores no lectores.
Según los autores, la lectura de libros fue más común entre las mujeres, las personas con educación universitaria y aquellas con mayores ingresos.
Los adultos que informaron haber leído revistas y periódicos también mostraron una mayor supervivencia en comparación con los no lectores, aunque el efecto fue mucho menor que con la lectura de libros.
Los resultados del estudio permanecieron después de tener en cuenta el sexo, la edad, la riqueza, la educación, la salud autoinformada de los sujetos, las comorbilidades (la presencia de dos o más condiciones de salud al mismo tiempo) y el estado civil.
La investigación no identificó los mecanismos mediante los cuales la lectura de libros puede aumentar la supervivencia, pero Levy y colegas especulan que puede deberse a sus beneficios cognitivos; un estudio publicado en 2013 encontró que la lectura aumenta la conectividad de las células cerebrales.
Si bien es necesario realizar más investigaciones, es probable que los lectores ávidos de libros acojan favorablemente los hallazgos actuales. Como concluyen los investigadores:
"Estos hallazgos sugieren que los beneficios de leer libros incluyen una vida más larga para leerlos".
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