Síndrome premenstrual (PMS): síntomas, causas y tratamiento

Tabla de contenido

1. Síntomas
2. Causas
3. ¿Quién recibe el síndrome premenstrual?
4. Tratamiento
5. ¿Qué es el PMDD?

El síndrome premenstrual (SPM) es experimentado por muchas mujeres de todas las edades durante sus años reproductivos. Para algunas mujeres, el síndrome premenstrual puede ser molesto y relativamente leve. Sin embargo, en casos más severos, puede alterar la vida, afectando la vida diaria de una mujer.

Aproximadamente el 85 por ciento de las mujeres que menstrúan experimentarán al menos un síntoma del síndrome premenstrual durante su ciclo menstrual. Los síntomas comunes incluyen cambios de humor, insomnio y fatiga. Otros síntomas menos comunes incluyen aumento de peso, dolor muscular y acné.

El SPM generalmente se experimenta de 1 a 2 semanas antes del período de una mujer, y se resuelve con el inicio de la hemorragia o disminuye dentro de los primeros 4 días del inicio del sangrado.

Datos rápidos sobre el síndrome premenstrual

• El síndrome premenstrual afecta a 3 de cada 4 mujeres que menstrúan.
• El síndrome premenstrual se desvanece con el embarazo o la menopausia.
• Si bien se desconoce la causa real del síndrome premenstrual, es probable que los cambios hormonales y químicos dentro del cuerpo de una mujer sean factores contribuyentes.
• El síndrome premenstrual se agrava por la depresión y otros problemas emocionales.

¿Cuáles son los síntomas del síndrome premenstrual?

Los dolores articulares y musculares son un síntoma común del síndrome premenstrual.

El síndrome premenstrual se describe como una compilación de síntomas asociados con el ciclo menstrual de una mujer.

Los síntomas asociados con el PMS varían. Las mujeres pueden experimentar un solo síntoma irregular durante el síndrome premenstrual, o múltiples síntomas de forma crónica. Los síntomas pueden incluir:

• tensión, ansiedad o depresión
• cambios de humor, irritabilidad, enojo, llanto, aislamiento social
• antojos de comida, cambios en el apetito
• dificultad para concentrarse
• dolor y dolor en las articulaciones o los músculos
• dolor de cabeza, fatiga, insomnio, hinchazón abdominal
• aumento de peso
• sensibilidad o hinchazón en los senos
• acné
• cambios gastrointestinales como estreñimiento o diarrea

Causas del síndrome premenstrual

Las causas exactas del síndrome premenstrual no se comprenden completamente. Sin embargo, se cree que los cambios químicos y hormonales en el cuerpo de una mujer son factores que contribuyen.

Si bien los cambios hormonales pueden ser la causa inicial, otras afecciones pueden empeorar los síntomas. Por ejemplo, la depresión y otros problemas emocionales pueden hacer que el síndrome premenstrual sea más severo.

Otros posibles factores que contribuyen incluyen bajos niveles de ciertas vitaminas y minerales, el consumo de alimentos salados y el consumo de cafeína y alcohol.

Más del 10 por ciento de los casos de SPM vinculados a los hábitos de consumo de alcoholLas investigaciones recientes sugieren que el alcohol puede jugar un papel. Descubra más sobre lo que dice la evidencia.Lee ahora

¿Quién tiene el síndrome premenstrual (SPM)?

Se estima que aproximadamente el 85 por ciento de todas las mujeres que menstrúan experimentarán al menos un síntoma del síndrome premenstrual durante su ciclo menstrual. Los síntomas pueden variar de leves a severos, y pueden ser diferentes durante diferentes ciclos. Algunas mujeres pueden experimentar regularmente un síntoma particular, pero luego pasan meses sin él.

Hasta 3 de cada 4 mujeres experimentarán síndrome premenstrual en algún momento durante sus años menstruales, pero las más susceptibles son las mujeres:

• en sus últimos 20 años a través de sus primeros años 40
• que tiene al menos un hijo
• con antecedentes familiares de depresión
• con antecedentes de depresión posparto u otros trastornos del estado de ánimo

Tratamiento y prevención del síndrome premenstrual

Si bien las causas son desconocidas, se considera que el ejercicio regular ayuda a prevenir el síndrome premenstrual.

Debido a que el síndrome premenstrual no se entiende completamente, el tratamiento gira en torno al alivio de los síntomas en lugar de tratar los problemas subyacentes.

Si bien no todos los tratamientos son tan efectivos para todas las mujeres, hay ciertas cosas que pueden aliviar los síntomas del síndrome premenstrual; éstas incluyen:

Cambios en el estilo de vida

Las mujeres que experimentan el síndrome premenstrual pueden descubrir que los siguientes cambios en el estilo de vida pueden ayudar:

• Ejercicio regular.
• Coma más frutas, vegetales y granos integrales.
• Comer comidas más pequeñas y más frecuentes.
• Alimentos ricos en calcio, como la col rizada.
• Evite la sal, los alimentos azucarados, la cafeína y el alcohol durante los períodos de síndrome premenstrual.
• Duerma al menos 8 horas por noche.
• Evita fumar.
• Controle el estrés con cosas como yoga, masajes y hablando con amigos.
• Mantenga un registro de los síntomas.

Estos cambios de estilo de vida relativamente simples pueden ayudar a las mujeres a aliviar los síntomas.

Medicamentos

Las opciones de medicamentos para aliviar el síndrome premenstrual incluyen:

• Los medicamentos de venta libre como ibuprofeno, ketoprofeno, naproxeno o aspirina pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas físicos asociados con el síndrome premenstrual.
• Las píldoras anticonceptivas previenen la ovulación.

Los medicamentos pueden proporcionar alivio. Sin embargo, no tratan los síntomas subyacentes.

Terapias alternativas

Tomar ciertas vitaminas, minerales o suplementos puede ayudar con los síntomas del síndrome premenstrual. Sin embargo, es importante hablar con un médico antes de tomar cualquiera de estos:

• ácido fólico
• magnesio
• vitamina B-6
• vitamina E
• calcio con vitamina D
• cohosh negro
• chasteberry
• aceite de onagra
• Hierba de San Juan
• ginko
• jengibre
• acupuntura
• diuréticos

Las mujeres deben asegurarse de que estos suplementos no interactúen con los medicamentos actuales que estén tomando.

¿Qué es el PMDD?

El trastorno disfórico premenstrual, denominado PMDD, es una forma de síndrome premenstrual en el que los síntomas son graves; Afecta aproximadamente al 3-8 por ciento de las mujeres. Se cree que un químico cerebral, la serotonina, juega un papel en el PMDD.

Los síntomas del PMDD incluyen:

• Tensión, ansiedad, cambios de humor, llanto frecuente y ataques de pánico.
• Tristeza, sentimientos de desesperación y posibles pensamientos suicidas.
• Irritabilidad, enojo
• Falta de interés en las actividades y / o relaciones diarias normales.
• Dificultad para concentrarse o enfocarse.
• Fatiga, poca energía e insomnio.
• Antojos de comida y atracones.
• Sentimientos de estar fuera de control.
• Hinchazón, sensibilidad en los senos, dolores de cabeza y dolor en las articulaciones y los músculos.

El diagnóstico de TDPM se realiza cuando una mujer experimenta cinco o más de estos síntomas.

El tratamiento del PMDD incluye algunos de los cambios en el estilo de vida mencionados anteriormente. Sin embargo, medicamentos como los antidepresivos pueden ser necesarios en algunos casos.

Los medicamentos aprobados para tratar el TDPM incluyen inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), como sertralina, fluoxetina y paroxetina HCI. Además, la píldora anticonceptiva, Yaz, puede recomendarse para tratar el PMDD. La terapia también puede ayudar.

Las mujeres preocupadas por los síntomas del síndrome premenstrual o que piensan que pueden estar experimentando síntomas de TDPM, deben hablar con su médico para su evaluación.