¿Por qué duele la parte superior de mi pie?

Tabla de contenido

1. Lesiones
2. Condiciones de salud y dolor
3. Diagnostico y tratamiento
4. Prevención
5. panorama

El pie tiene un conjunto complejo de tendones, músculos, articulaciones y huesos que le permiten funcionar correctamente, así como también soportar caminar, pararse y otros movimientos cotidianos.

Muchas condiciones de salud y lesiones, sin embargo, pueden alterar el movimiento y el equilibrio del pie, causando problemas y dolor.

El dolor en la parte superior del pie puede parecer una ubicación inusual, sobre todo si no se produjeron lesiones obvias allí. Sin embargo, esta área puede verse afectada por una variedad de afecciones y lesiones más allá de una fractura ósea o hematoma.

La mayoría de los dolores en el pie requieren, como mínimo, descanso y cuidado adicional para sanar. Si el dolor se debe a un problema de salud subyacente, es posible que se necesite atención médica adicional.

Tomar nota del dolor y los síntomas y lo que ocurrió antes del problema puede ayudar a determinar la causa. Esto asegura que se puede dar el tratamiento correcto.

Lesiones

Una lesión, como un esguince o rotura de hueso, puede ocurrir en cualquier parte del pie, incluida la parte superior.

Los problemas con la parte superior del pie pueden deberse a la caída de algo en el área. Sin embargo, puede haber otras causas menos obvias.

Lisfrank o lesión del mediopié

Una causa común de lesión en la parte superior del pie es dejar caer algo sobre ella. Otras causas incluyen desgaste de los músculos y lesiones relacionadas con el tobillo.

La mitad del pie se conoce como el área de Lisfrank o mediopié. Esta área se compone de un grupo de huesos pequeños que ayudan a formar el arco del pie.

Si uno de los huesos del mediopié se rompe o un tendón está inflamado o desgarrado, puede causar dolor, hinchazón, hematomas y enrojecimiento en la parte superior del pie.

Las lesiones en el mediopié pueden ser causadas por accidentes, como un objeto pesado que aterriza en el pie.

Sin embargo, no todas las lesiones del mediopié se deben a la caída de algo o al pisoteo del pie. A menudo ocurren cuando alguien se cae con el pie flexionado hacia abajo, tirando o estirando tendones o fracturando huesos.

También puede ocurrir una fractura en la línea del cabello o el estrés en esta área debido al uso excesivo, como por períodos prolongados de funcionamiento o actividad de alto impacto.

Las lesiones en el mediopié pueden ser de leves a graves, dependiendo de la cantidad de tendones o huesos lesionados. Las lesiones leves del tendón solo pueden requerir ARROZ (reposo, hielo, compresión y elevación) hasta que el tendón haya cicatrizado.

Las lesiones graves y las fracturas óseas pueden requerir un yeso, fisioterapia o cirugía.

Todo lo que necesitas saber sobre la fractura de JonesUna fractura de Jones es el tipo más común de fractura que puede afectar los metatarsianos. Aprenda más sobre esto aquí.Lee ahora

Fractura del quinto metatarsiano

El dolor en la parte externa de la parte superior del pie a menudo está relacionado con el quinto metatarsiano. Este es un hueso largo que conecta el dedo pequeño con la mitad del pie.

Varios tipos de fracturas pueden ocurrir en el quinto metatarsiano:

• Fractura por avulsión: Esto ocurre cuando un tendón o ligamento extrae una pequeña porción del quinto metatarsiano fuera de lugar. Una fractura por avulsión a menudo ocurre con una lesión de "tobillo" y puede ocurrir junto con un esguince de tobillo.
• Fractura de Jones: Este tipo de ruptura a menudo ocurre cerca de la parte superior del quinto metatarsiano, cerca del área externa y media del pie. Puede ser una pequeña fractura capilar causada por un estrés y una tensión repetidos en el pie, o puede ser una rotura más grave debido a una lesión o caída.
• Fractura de la mitad del árbol: Este tipo de fractura a menudo se debe a un accidente o torsión del pie. Ocurre cerca del medio del quinto metatarsiano.

Las roturas del quinto metatarso generalmente requieren atención médica. Mantenerse alejado del pie y usar RICE se recomienda justo después de la lesión. Es posible que también se requiera cuidado adicional, como yeso, botas o muletas.

La cirugía se puede recomendar si:

• el hueso está desplazado
• hay roturas múltiples en el quinto metatarso u otras áreas del pie
• la fractura no está cicatrizando como se esperaba

Tendinitis extensora

Los planes de tratamiento se basarán en la causa del dolor en el pie.

La tendinitis puede ocurrir en muchas áreas diferentes de los pies y las piernas. Los tendones extensores, ubicados en la parte superior del pie, son necesarios para flexionar o tirar del pie hacia arriba.

Si se inflaman debido al uso excesivo o el uso de zapatos sin el soporte adecuado, pueden romperse o inflamarse. Esto se conoce como tendinitis extensora, que puede causar dolor significativo en la parte superior del pie.

El dolor de la tendinitis extensora generalmente empeora con la actividad y también puede ocurrir junto con la hinchazón de la parte superior del pie. Puede ocurrir después de hacer ejercicio excesivamente o hacer demasiado ejercicio, demasiado pronto.

La afección puede ser bastante dolorosa, pero a menudo se puede tratar con:

• descansar, con o sin entablillado
• medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno
• inyecciones de esteroides
• terapia física o ejercicios

Una vez que el tendón se siente mejor, es mejor volver a la actividad lentamente para evitar inflamar o lesionar el tendón nuevamente.

Quiste ganglionar

Un quiste ganglionar se forma debajo de la superficie de la piel, que aparece como un bulto o saco lleno de líquido.

A menudo se forma en la parte superior del pie y puede ocurrir después de una lesión en el área. La causa de estos quistes, sin embargo, no siempre se conoce.

Un quiste ganglionar puede causar dolor si presiona contra un músculo o una articulación en el pie. También puede causar hormigueo o ardor si se encuentra cerca de un nervio. Si el quiste es grande, puede causar incomodidad o dolor cuando se frota contra los zapatos.

El tratamiento para un quiste ganglionar depende de la cantidad de dolor que causa:

• Los quistes pequeños que no causan dolor pueden seguir un enfoque de "esperar y ver".
• Se pueden usar almohadillas o calzado especial para evitar el roce y la irritación del quiste.
• Se puede aspirar un quiste, donde el líquido se elimina con una aguja. A veces, sin embargo, el quiste vuelve después de este tratamiento.
• Los quistes severos y dolorosos se pueden extirpar con cirugía.

Condiciones de salud y dolor

La gota afecta el dedo gordo con mayor frecuencia. Sin embargo, puede afectar otras áreas del pie, causando episodios repentinos de dolor intenso.

No todo el dolor en el pie está relacionado con una lesión o un uso excesivo. Algunas condiciones de salud pueden causar dolor en el pie, especialmente los que afectan los nervios y las articulaciones. Algunos ejemplos incluyen:

Artritis

El pie tiene 30 articulaciones, lo que lo convierte en un área común para que ocurra la artritis.

La articulación metatarsofalángica (MCP) se encuentra en la base de cada dedo del pie y puede causar dolor en la parte superior del pie si se ve afectada por la artritis.

Diabetes

La diabetes puede causar daño a los nervios, particularmente en los pies. La diabetes no controlada puede causar hormigueo, entumecimiento y dolor en cualquier parte del pie.

Gota

La gota es un trastorno que causa una acumulación dolorosa de ácido úrico en las articulaciones. Aunque la gota afecta con mayor frecuencia al dedo gordo del pie, puede afectar la parte superior del pie y otras áreas del cuerpo.

Generalmente causa dolor intenso que aparece rápidamente, así como enrojecimiento, hinchazón o sensibilidad en el área afectada.

Diagnostico y tratamiento

Debido a que el dolor en la parte superior del pie puede ser un signo de muchos problemas diferentes, el diagnóstico por lo general involucra a un médico que toma el historial médico de una persona, así como exámenes médicos.

El diagnóstico puede incluir un examen físico del pie, radiografías, resonancia magnética u otras exploraciones por imágenes. Las pruebas de diabetes, gota y otras enfermedades también pueden ser necesarias.

El tratamiento dependerá de la causa subyacente del dolor.

Prevención

El dolor en el pie no siempre se puede prevenir, pero practicar un buen cuidado del pie puede ayudar. La gente debería intentar hacer lo siguiente:

• Facilidad en el ejercicio: Muchas lesiones en el pie ocurren cuando una persona hace demasiado, demasiado pronto. El ejercicio debe aumentar gradualmente en tiempo y dificultad.
• Calentamiento y enfriamiento cuando hace ejercicio: Estire los músculos de los pies y las pantorrillas suavemente una vez que los músculos estén tibios.
• Descansa los pies: Los músculos y las articulaciones pueden beneficiarse de un día libre, especialmente para aquellos que realizan muchas actividades de carrera, deportes o de alto impacto. Una persona puede considerar alternar con actividades de bajo impacto, como natación, yoga o entrenamiento de fuerza para proteger sus pies de lesiones.
• Use calzado de apoyo: Esto es especialmente importante para las personas con diabetes o artritis. Los zapatos que se ajustan correctamente y brindan apoyo pueden ayudar a prevenir el dolor debido al uso excesivo, esguinces y distensiones. También pueden ayudar a prevenir resbalones y caídas.

Las personas también deben evitar ir descalzas y reemplazar los zapatos cuando empiezan a verse desgastados o se sienten incómodos.

panorama

Los pies trabajan duro para sostener y mover el cuerpo todos los días, por lo que cualquier dolor en el pie debe abordarse de inmediato para evitar que empeore.

La mayoría de las causas de dolor en la parte superior del pie se pueden tratar con métodos no invasivos, como descanso y estiramiento.

El dolor en el pie causado por un problema de salud debe ser administrado por un médico.