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Qué saber sobre los sudores nocturnos
Tabla de contenido
- Causas
- Tratamiento
- En hombres
- En mujeres
Los sudores nocturnos afectan aproximadamente al 3 por ciento de la población y pueden ser un signo de una enfermedad grave.
Aunque la mayoría de las causas de sudores nocturnos no son potencialmente mortales, un médico siempre debe ser consultado para determinar la causa subyacente.
La sudoración es el sistema de enfriamiento natural del cuerpo para evitar el sobrecalentamiento.
El hipotálamo del cerebro regula la temperatura de nuestro cuerpo y lleva a la estimulación de más de 2 millones de glándulas sudoríparas para ayudarnos a mantenernos frescos.
A medida que el sudor acuoso se evapora de la piel, libera energía térmica, que a su vez enfría el cuerpo. En este artículo, cubriremos las causas comunes de sudores nocturnos y cualquier posible tratamiento.
Causas
Puede que no haya una causa identificable para tus sudores nocturnos; esto se conoce como hiperhidrosis idiopática.
Los días calurosos y los entrenamientos no son las únicas cosas que hacen que la unidad nos enfríe. Otras condiciones pueden desencadenar la producción de exceso de sudor, especialmente durante el sueño. Algunas de estas condiciones incluyen:
- Infección: La tuberculosis (TB) es la infección más tradicionalmente asociada a los sudores nocturnos. Las causas más comunes incluyen el VIH, la gripe y otras enfermedades febriles.
- Desequilibrios hormonales (endocrinos): Pueden ocurrir con la menopausia, la diabetes, la enfermedad de la tiroides, la pubertad y el embarazo.
- Apnea obstructiva del sueño: Las paredes de la garganta se estrechan, restringiendo la respiración. Sudores nocturnos ocurren en personas con apnea del sueño no tratada tres veces más a menudo que la población general.
- Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)El síntoma principal es acidez estomacal, pero los sudores nocturnos también son una característica común.
- Cáncer: Los sudores nocturnos pueden ser un signo temprano de cáncer, aunque otros síntomas aparecen normalmente al mismo tiempo. El linfoma y la leucemia están particularmente asociados con sudores nocturnos.
Otras condiciones incluyen:
- desórdenes de ansiedad
- obesidad
- abuso de sustancias, especialmente heroína
- Desordenes cardiovasculares
- hipoglucemia o bajo nivel de azúcar en la sangre
- enfermedad de Parkinson
Efectos secundarios de los medicamentos
Muchos medicamentos, como antidepresivos, hormonas, medicamentos para la diabetes, analgésicos y esteroides pueden causar sudoración. Algunos medicamentos genéricos comúnmente recetados que están asociados con este efecto secundario incluyen:
- Aciclovir
- Albuterol
- Amlodipina
- Atorvastatin
- Bupropion
- Buspirone
- Citalopram
- Ciprofloxacina
- Esomeprazol
- Glipizide
- Hidrocodona
- Insulina
- Levothyroxine
- Lisinopril
- Loratadina
- Naproxeno sódico
- Reemplazo de nicotina
- Omeprazol
- Paroxetina
- Prednisolona
- Sertralina
- Sumatriptán
- Tadalafil
- Trazodone
- Zolpidem
Las personas deben consultar con su médico o farmacéutico si tienen alguna pregunta sobre los posibles efectos secundarios de sus medicamentos.
Tratamiento
El tratamiento de elección para los sudores nocturnos depende de la causa subyacente, como la corrección de las irregularidades hormonales, el ajuste de los medicamentos y la atención a los factores contribuyentes.
Si no hay una causa directa y determinada de sudoración excesiva, el tratamiento consiste en métodos de prevención y manejo.
Éstas incluyen:
Practicar ejercicios de respiración de relajación puede ayudar a controlar la sudoración nocturna.
- durmiendo en un ambiente fresco con sábanas y fundas de noche ligeras, transpirables y no sintéticas. Las hojas de algodón están disponibles para comprar en línea.
- evitando empacar o usar un edredón pesado
- evitando el alcohol, la cafeína, las comidas picantes
- aplicando un antitranspirante de fuerza clínica a las partes del cuerpo que son más susceptibles, como las axilas, las manos, los pies, la línea del cabello, la espalda, el tórax o la ingle. Varias marcas están disponibles para comprar en línea.
- no comer dentro de 2 a 3 horas antes de acostarse
- siguiendo una dieta baja en grasas y baja en azúcar
- usando aire acondicionado o un ventilador
- practicar ejercicios de relajación y respiración antes de acostarse y después de despertarse con sudor nocturno
- hacer suficiente ejercicio diario
- manteniendo un peso normal
- beber mucha agua durante el día
Los medicamentos conocidos como agentes anticolinérgicos pueden ayudar a reducir la sudoración, pero solo deben tomarse bajo la supervisión de un médico.
En hombres
Los hombres pueden experimentar sudores nocturnos como resultado de cualquiera de las condiciones mencionadas anteriormente.
La evidencia anecdótica sugiere que los hombres pueden experimentar sudores nocturnos durante la "manopausa", y se especula que esto se relaciona con la baja testosterona. Sin embargo, parece haber poca evidencia para apoyar esto.
En mujeres
Las mujeres comúnmente experimentan sudores nocturnos y sofocos alrededor de la menopausia, debido a cambios hormonales.
Para reducir la incidencia de sudoración no deseada, puede ayudar a mantenerse saludable manteniendo un peso corporal adecuado y siguiendo una dieta balanceada, durmiendo en una habitación bien ventilada y usando ropa ligera.
El tratamiento hormonal (TH) puede mejorar los síntomas si los cambios en el estilo de vida no son suficientes.
Los sudores nocturnos son una molestia común generalmente asociada con dormir en condiciones demasiado cálidas. Sin embargo, las personas con sudores nocturnos empapados o un cambio en su patrón de sudoración deben hablar con un médico.
Algunas personas sudan excesivamente durante el día y la noche. Esto se conoce como hiperhidrosis. Muchas personas con esta afección evitan hablar con los médicos por vergüenza; sin embargo, hay ayuda disponible y un médico puede analizar las opciones.
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