Deje que los niños se regocijen con los dulces de Halloween, todo en uno, no lo racione

Si quieres que tus hijos disfruten de Halloween con el mínimo daño a sus dientes, déjalos atravesar sus dulces de una sola vez, en lugar de racionarlo, dicen los dentistas en los EE. UU ... Recuerda, una sentada gigante hace menos daño a los dientes y conduce a menos cavidades potenciales que una pequeña ración cada dos horas.
El dentista Mark Helpin, que trabaja en Temple University, Filadelfia, EE. UU., Dijo:

"La frecuencia de comer dulces y otros carbohidratos refinados y su pegajosidad son factores importantes para crear el riesgo de caries (caries)".

La probabilidad de que las caries se conviertan en un problema en la boca depende del equilibrio del pH: cuanto más ácido es, peor para los dientes. Comer carbohidratos (los dulces están llenos de carbohidratos) hace que el ambiente sea más ácido. Puede tomar más de una hora para que los niveles de acidez vuelvan a la normalidad.
Si raciona los dulces por cada dos horas en un día, por ejemplo, el balance de pH del niño podría ser ácido durante varias horas acumuladas. Sin embargo, déjelos a ellos mismos, y el tiempo de ambiente ácido oral indeseable será mucho más corto.
Algunas personas dicen que simplemente no debes dejar que tus hijos coman dulces en absoluto. Esto protegería sus dientes. Este consejo es si quieres permitir dulces con el mínimo daño, déjalos que se atiborren de una sola vez.
Helpin dijo:

"Si me como un dulce ahora, el pH en mi boca se volverá ácido, y tomará entre 30 y 60 minutos para que se vuelva normal. Si yo como 2 o 3 dulces cuando como ese primero, mi la boca se mantiene ácida el mismo tiempo que si comiera solo esa pieza. Todavía son 30-60 minutos. Si sigo comiendo dulces todo el día, hay ácido en la boca durante un período mucho más prolongado. los dientes más largos se encuentran en un ambiente ácido, mayor es el riesgo de que se descompongan ".

Lo peor que puede hacer por los dientes de su hijo es darles un caramelo ahora, otro una hora más tarde, luego otro una hora después, etc., durante todo el día, dijo Helpin.
Los dentistas están de acuerdo en que las comidas son las mejores para repartir dulces durante Halloween. Deles los dulces como postres, mientras que su producción de saliva es alta. La saliva ayuda a enjuagar la acidez en la boca.
Asegúrate de que tus hijos se cepillen los dientes después de comer dulces, dice Helpin. Si no hay dientes limpiando cosas, haga que se enjuaguen la boca tres o cuatro veces, esto ayuda a bajar los niveles de acidez.

Intercambiar dulces por pretzels no ayuda a reducir el riesgo de caries, dice Helpin.
"Las papitas fritas y los pretzels también son carbohidratos y también crearán un ambiente ácido que puede crear caries. Estas golosinas y bocadillos se quedan pegados a los dientes, y ese es el factor de rigidez".
Los dentistas desean alentar a los adultos que reparten dulces cuando los niños llaman a sus puertas para buscar productos sin azúcar y no pegajosos.

Cómo progresan las caries de fosetas y fisuras: se asemejan a dos triángulos con sus bases unidas a lo largo de la unión del esmalte y la dentina

Consejo de la Asociación Dental Americana

El Dr. Ruchi Sahota, asesor de consumidores de la Asociación Dental Americana, dijo:

"Con el tiempo, si no se limpia adecuadamente los dientes, los resultados pueden ser caries, enfermedad de las encías y posible pérdida de dientes. Cuando estas bacterias entran en contacto con el azúcar o el almidón en la boca, producen ácido que ataca los dientes 20 minutos o más. Los ataques repetidos con ácido pueden causar la descomposición del esmalte dental, lo que eventualmente puede provocar la caries dental ".

El Dr. Sahota también dice que debes hacer que tus hijos coman sus dulces con las comidas, en lugar de entre ellos.

Sahota agregó:
"Los dulces pegajosos como las gummies y los chiclosos se adhieren a los dientes por más tiempo que el chocolate, que se lava fácilmente con saliva o enjuague. Los dulces duros y azucarados se mantienen en la boca por más tiempo, dando a las bacterias más tiempo para crear ácido que debilita el esmalte dental "
La Asociación Dental Americana (ADA) también quisiera recordar a los padres que algunos alimentos populares son alternativas posibles que se pueden mezclar con los dulces, como maní, pasas, frutas o queso. Si está regalando nueces, asegúrese de preguntarle al niño y al adulto si alguno de ellos es alérgico a las nueces.
El Departamento de Salud Pública de Alabama les ha dicho a sus ciudadanos que a los niños les gusta recibir artículos no comestibles cuando se trata de trucos o tratamientos, como libros para colorear para niños y crayones.
Si mastica un chicle sin azúcar durante 20 minutos después de una comida, sus posibilidades de tener una caries dental disminuyen considerablemente, informa el ADA.

Trick-or-treating es un gran evento en los EE. UU. Y se está haciendo popular en el resto del mundo.

No tome una sobredosis de regaliz

La FDA de EE. UU. (Administración de Alimentos y Medicamentos) le recuerda a las personas que tengan cuidado con la cantidad de regaliz que se consume; es posible que se tome una sobredosis. Un estudio descubrió que las personas mayores de 40 años que consumen más de 2 onzas diarias durante solo 14 días pueden terminar en el hospital con arritmia (ritmo cardíaco irregular). La FDA dice que las personas de todos los grupos de edad deben tener cuidado de no comer demasiado regaliz.
El consumo excesivo de regaliz puede reducir los niveles de potasio, un electrolito vital que desempeña un papel en la actividad eléctrica y celular en todo el cuerpo humano.
El potasio ayuda:

• Equilibrar ácidos y bases en fluidos corporales
• Descomponer los carbohidratos en energía
• Creciendo tejido y construyendo músculo
• En la producción de proteínas a partir de aminoácidos
• Mantener la actividad eléctrica normal en el corazón

La glicirrizina, un compuesto que se encuentra en el regaliz negro, causa una caída en los niveles de potasio. Los niveles muy bajos de potasio no solo pueden aumentar el riesgo de arritmia, sino también edema (hinchazón), hipertensión (presión arterial alta), fatiga e insuficiencia cardíaca congestiva, informa la FDA.
Tan pronto como deje de comer regaliz, sus niveles de potasio deberían volver a la normalidad, dice la Dra. Linda Katz, del Centro de Seguridad Alimentaria y Nutrición Aplicada de la FDA.
Un dentista de Ohio, el Dr. Craig Callen, dice que está ofreciendo $ 1 por cada libra de golosinas de Halloween a los niños de "trick-or-treating". Hay un límite de 5 libras por niño. Los niños que hacen esto también entrarán a una rifa donde pueden ganar una bicicleta. La Dra. Callen también está regalando cepillos de dientes gratis a los niños que entran y cambian sus dulces por dinero.
Escrito por Christian Nordqvist