Si quieres evitar la demencia, engancharse

¿Es realmente posible que el matrimonio pueda mejorar tus posibilidades de demencia de paso lateral? De acuerdo con la última revisión de la evidencia, las personas casadas tienen un riesgo mucho más bajo de desarrollar demencia que los hijos únicos de por vida.
El matrimonio parece estar relacionado con la salud del cerebro a medida que envejecemos.

La cantidad de personas que viven con demencia está aumentando lentamente, y actualmente afecta a alrededor de 50 millones de personas en todo el mundo. Cada 3 segundos, otra persona desarrolla demencia.

Debido a la escalada de cifras y la ausencia de una cura, muchos investigadores ahora se dedican a desarrollar una mejor imagen de cómo y por qué surgen estas condiciones disruptivas.

Como todos sabemos, la prevención es mejor que curar, por lo que es esencial comprender qué aumenta la probabilidad de desarrollar demencia. Por supuesto, el mayor factor de riesgo, el reloj inevitable, progresivo, tic-tac de la edad cronológica, no se puede cambiar. Sin embargo, otros poder ser alterado.

Los factores de riesgo modificables incluyen el tabaquismo, la dieta, la inactividad, el consumo de alcohol y, según una revisión recientemente publicada, el estado civil. Así es: casarnos pronto se agregará a la lista de cosas que podemos hacer para evitar la demencia.

Matrimonio y demencia

Un documento publicado esta semana en el Revista de Neurología, Neurocirugía y Psiquiatría revisó 15 estudios que investigan la demencia y el estado civil. La investigación incluyó a más de 800,000 participantes de Asia, América del Norte, América del Sur y Europa.

Una vez que se completó el proceso de reducción de números, los investigadores descubrieron que los bebés únicos de por vida tenían un 42 por ciento más de probabilidades de desarrollar demencia, incluso después de controlar la edad y el sexo. Los autores concluyen:

"Nuestros hallazgos, de grandes poblaciones, en numerosos países y períodos de tiempo son la evidencia más sólida hasta el momento de que las personas casadas son menos propensas a desarrollar demencia".

Curiosamente, cuando el análisis solo incluyó datos de los estudios más recientes, este riesgo disminuyó al 24 por ciento, pero las razones para esto no están claras.

Pero no solo los hijos únicos de toda la vida tuvieron un aumento en el riesgo; las personas que habían enviudado tenían un 20 por ciento más de probabilidades de desarrollar demencia que las personas casadas. Los investigadores creen que esto podría deberse a que el estrés involucrado en la pérdida afecta las capacidades cognitivas.

El divorcio, sin embargo, no influyó significativamente en el riesgo, pero según los autores, esto podría deberse a que el número de divorciados en el conjunto de datos era pequeño.

El matrimonio puede aumentar la supervivencia de la enfermedad cardíacaLas personas que han sufrido un ataque cardíaco o que tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca pueden tener una mejor oportunidad de sobrevivir si están casadas.Lee ahora

Aunque los hallazgos son robustos y siguen siendo significativos incluso después de un análisis detallado, no son definitivos. Como señalan los autores, hay deficiencias.

Por ejemplo, los estudios fueron observacionales, por lo que no fue posible llegar a conclusiones firmes sobre causa y efecto. Además, había ciertos vacíos en los datos, como la información sobre el período de tiempo transcurrido desde que una persona se divorció o enviudó.

¿Cómo protege su cónyuge a su cerebro?

Hay varias formas en que estar casado podría proteger la salud del cerebro. Un ejemplo es que las personas casadas pueden tener interacciones sociales más regulares. Y, la interacción social se considera cada vez más como un factor de riesgo para la demencia en sí misma.

Un metaanálisis que analizó esto concluyó: "La fuerza de las asociaciones entre la interacción social deficiente y la demencia incidente es comparable con otros factores de riesgo bien establecidos para la demencia, incluidos el bajo nivel educativo, la inactividad física y la depresión tardía".

Esto puede deberse a que la interacción social ejercita el cerebro, lo que ayuda a alcanzar un mayor nivel de destreza cognitiva. Esto, a su vez, proporciona una mejor capacidad para compensar cualquier deterioro cognitivo que pueda surgir con la edad.

Un menor riesgo de demencia entre los que están casados ??también podría estar relacionado con las decisiones de estilo de vida; Las personas casadas tienen más probabilidades de participar en actividades saludables y disfrutar del ejercicio y es menos probable que se entreguen a actividades poco saludables, como beber y fumar.

Por otro lado, como escriben los autores del estudio, "en las sociedades donde el matrimonio era la norma social, las personas con dificultades en la flexibilidad de pensamiento o comunicación y la consecuente menor reserva cognitiva de por vida (por lo tanto, más propensas a desarrollar demencia) pueden ser menos es probable que se case ".

Esto podría ayudar a explicar la reducción en el riesgo de demencia para los únicos que se ven en documentos más recientes. Permanecer soltero ahora es mucho más común y menos propenso a las "dificultades en la flexibilidad de pensamiento" de un individuo.

Entonces, ¿deberíamos apresurarnos por el pasillo?

El estudio actual se publica junto con un editorial escrito por Christopher Chen, de la Universidad Nacional de Singapur, y Vincent Mok, de la Universidad China de Hong Kong.

Ellos ponderan si se debe o no casarse agregar a la lista de factores de riesgo modificables para la demencia. Pero, como admiten, "[T] el desafío sigue siendo cómo estas observaciones se pueden traducir en medios efectivos de prevención de la demencia".

En otras palabras, ¿cómo replica el mundo médico los efectos que todo lo abarcan del matrimonio? ¿Cómo se podría simular artificialmente la dicha de vivir?

Por supuesto, no es el ritual del matrimonio el que imparte estos beneficios cerebrales; es una variedad de cosas, incluida la ayuda que puede brindar un socio de por vida.

Los autores de la editorial concluyen que "la producción de comunidades amigables para la demencia que acepten y acepten los tipos de interrupciones que la demencia puede producir debería progresar junto con los programas biomédicos y de salud pública".

Para terminar, si tu esposo o esposa te está volviendo loco, solo considera esto: pueden proteger la salud de tu cerebro a medida que envejeces, así que dales el beneficio de la duda, perdona sus debilidades y agradece el santo matrimonio.

Si es soltero, antes de irse rápidamente a Las Vegas con un extraño, recuerde que se trata de una espada de doble filo: ser viudo aumenta el riesgo de desarrollar demencia. No hay tal cosa como un almuerzo gratis, supongo. En cambio, concéntrese en dejar de fumar cigarrillos y whisky.