¿Qué remedio casero es mejor para la bronquitis?

Tabla de contenido

1. Remedios caseros
2. Sobre la bronquitis
3. Cuándo ver a un doctor

La bronquitis es una inflamación o hinchazón del revestimiento de los bronquios, también conocida como bronquios.

Los bronquios son los conductos que conectan los pulmones con la boca y la nariz. Pero, ¿qué remedios caseros son los mejores para tratar la bronquitis?

Las personas con bronquitis experimentan dificultades para respirar causadas por una capacidad reducida para llevar el aire a través de los bronquios hacia los pulmones. También tienden a tener moco o flema en sus vías respiratorias.

Varios tratamientos, incluidos muchos remedios caseros, están disponibles para tratar la bronquitis y sus síntomas. Este artículo analiza la efectividad de estos tratamientos para que las personas con bronquitis puedan tomar una decisión informada sobre cómo tratarlo.

Remedios caseros

A pesar de la clara evidencia de que los antibióticos son ineficaces para el tratamiento de la bronquitis aguda, un estudio de 2014 mostró que la tasa de prescribirlos para la afección era todavía del 71 por ciento.

Afortunadamente, existen remedios caseros que pueden ayudar a aliviar la bronquitis aguda y crónica.

Usando un humidificador

Las bebidas calientes como el té pueden facilitar la tos y se recomienda el uso de jengibre en el té ya que es un antiinflamatorio.

Mantener el aire en el hogar o lugar de trabajo húmedo ayuda a aflojar el moco en las vías respiratorias y reducir la tos. El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre recomienda un humidificador de vapor frío o un vaporizador de vapor para hacer esto.

Un estudio de 2014 indica que la terapia de humidificación a largo plazo es un tratamiento rentable para las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) o bronquiectasias. Sin embargo, los investigadores advirtieron que era necesaria más investigación.

La EPOC es un término genérico para una serie de afecciones pulmonares que incluyen bronquitis y bronquiectasias, que es una afección en la que las vías respiratorias se vuelven anormalmente anchas.

Si una persona con una de estas condiciones usa un humidificador, se debe limpiar regularmente, de acuerdo con las pautas del fabricante, para matar las bacterias y otros patógenos que empeoran los síntomas.

Beber líquidos calientes

El agua tibia, el té y otras bebidas calientes ayudan a diluir el moco, facilitando la tos.

Un estudio de 2008 sugiere que las bebidas calientes pueden proporcionar "un alivio inmediato y sostenido de los síntomas de secreción nasal, tos, estornudos, dolor de garganta, escalofrío y cansancio".

El té de jengibre también puede ayudar a los síntomas de la bronquitis, ya que el jengibre es un antiinflamatorio natural.

Usar una mascarilla en clima frío

Ser golpeado por el aire frío repentino puede aumentar la tos. Cubrirse la boca y la nariz antes de salir cuando hace frío puede ayudar a reducir la tos y la dificultad para respirar. Máscaras faciales de aire frío están disponibles, o la boca puede cubrirse con una bufanda u otra prenda de vestir.

Miel

La miel se usa a menudo como un remedio natural para la tos, y se dice que tiene propiedades antivirales y antibacterianas.

La investigación sobre la efectividad de la miel para las infecciones del tracto respiratorio indica que puede ser un tratamiento domiciliario efectivo.

Un estudio de 2007 analizó qué tan bien funcionaba la miel oscura para los niños con bronquitis. Mientras que los niños que tomaron la miel experimentaron un mayor alivio de los síntomas que los que tomaron el placebo, el beneficio clínico fue pequeño. La miel no debe administrarse a niños menores de 1 año.

Técnicas de respiración con labios fruncidos

Una técnica de respiración conocida como respiración con los labios fruncidos puede beneficiar a las personas con bronquitis, así como a aquellos con EPOC.

La Fundación COPD recomienda que esta técnica ayude a las personas a respirar más fácilmente al:

• mantener las vías respiratorias abiertas por más tiempo
• disminuyendo la respiración
• ayudando a los pulmones a eliminar el aire estancado y atrapado
• mejorar el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono
• aumentando el tiempo que se puede gastar en ciertas actividades

La respiración con labios fruncidos consiste en inhalar por la nariz durante 2 segundos, antes de fruncir los labios y exhalar lentamente por la boca durante 4 a 6 segundos.

Aceites esenciales

Los aceites esenciales como el eucalipto pueden ayudar a reducir la inflamación de las vías respiratorias.

Muchas personas con bronquitis o EPOC usan aceites esenciales para aliviar los síntomas, especialmente la inflamación y las dificultades para respirar.

Algunas investigaciones sugieren que la inflamación de las vías respiratorias puede reducirse mediante el uso de myrtol, aceite de eucalipto o aceite de naranja, y el aceite de myrtol muestra beneficios adicionales contra la inflamación.

Un estudio con animales también encontró que el aceite de la flor Zataria multiflora reducción de la inflamación en cobayas con EPOC.

Otros aceites esenciales que pueden ayudar a aliviar las dificultades respiratorias asociadas con la bronquitis incluyen:

• albahaca
• eucalipto
• menta
• Romero
• Árbol de té
• tomillo
• orégano

Los aceites esenciales pueden inhalarse directamente o usarse en un difusor. Nunca tome aceites esenciales internamente ni los aplique directamente sobre la piel. Para usar en la piel, mezcle con un aceite portador, como aceite mineral o aceite de almendras dulces. Por lo general, es 3-5 gotas por 1 onza de aceite portador.

Extracto de ginseng

El ginseng es un popular remedio herbal extraído de las raíces carnosas de varias plantas perennes de lento crecimiento.

En algunas investigaciones, se descubrió que el extracto de ginseng reduce la cantidad de bacterias en los pulmones de personas con bronquitis crónica, que tenían un ataque de bronquitis aguda.

El ginseng también tiene cualidades antiinflamatorias, que pueden ayudar a calmar la inflamación en los tubos bronquiales.

N-acetilcisteína (NAC)

Este suplemento es una versión modificada del aminoácido cisteína. Puede ayudar a reducir tanto la frecuencia como la gravedad de la tos. NAC también puede diluir la mucosidad en los bronquios, lo que permite que se elimine del cuerpo con mayor facilidad.

Un análisis de 13 estudios sobre NAC para la bronquitis crónica o EPOC sugiere que las personas con bronquitis crónica y una obstrucción de la vía aérea se benefician de 1,200 miligramos (mg) por día.Las personas con bronquitis sin obstrucción de las vías respiratorias ven beneficios de una dosis regular de 600 mg al día.

Vitamina D

De acuerdo con el Consejo de Vitamina D, muchos estudios indican que las personas que tienen bajos niveles de vitamina son más propensas a las infecciones respiratorias, incluida la EPOC.

Otra investigación sugiere que aquellos que tienen altos niveles de vitamina D experimentan episodios más breves de infecciones respiratorias o síntomas más leves.

Sin embargo, la evidencia es mixta cuando se trata de tomar vitamina D para tratar infecciones respiratorias. No obstante, la vitamina D es importante para la salud en general y la suplementación es un enfoque de bajo riesgo para el tratamiento de la bronquitis.

Si elige utilizar suplementos, aceites esenciales o hierbas, tenga en cuenta que la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) no los controla por motivos de seguridad, calidad, pureza o envasado. Elija comprar de una compañía en la que confía.

Sobre la bronquitis

Siga leyendo para obtener más información sobre la bronquitis.

Tipos

Hay dos tipos de bronquitis conocidos como agudos y crónicos.

La bronquitis aguda o un resfriado de tórax es una afección común que puede desarrollarse a partir de una infección respiratoria o de resfriado. Las personas tienden a recuperarse de la bronquitis aguda en 10 a 14 días.

La bronquitis crónica se caracteriza por una irritación constante de los bronquios que dura 3 meses o más, o episodios recurrentes de bronquitis durante al menos 2 años. En 2015, 9 millones de estadounidenses fueron diagnosticados con bronquitis crónica.

Los síntomas de la bronquitis crónica pueden empeorar periódicamente, lo que indica bronquitis aguda junto con la condición crónica.

Causas

Las causas de la bronquitis varían según el tipo.

La bronquitis aguda generalmente es causada por un virus, particularmente aquellos que causan resfriado y gripe. Los virus no responden al tratamiento con antibióticos, por lo que no se deben prescribir antibióticos a personas con bronquitis aguda causada por un virus.

Fumar es la causa más común de bronquitis crónica, aunque la contaminación del aire o el polvo pueden ser un factor en algunos casos.

Factores de riesgo

Un gran porcentaje de las personas que desarrollan bronquitis tienen un historial de tabaquismo.

Varios factores de riesgo están relacionados con la aparición de la bronquitis, que incluyen:

• Mala inmunidad: Las personas con baja inmunidad son más vulnerables a la bronquitis. Los factores que reducen la inmunidad incluyen enfermedad, infección viral y edad. Los adultos mayores y los niños pequeños corren un mayor riesgo.
• De fumar: El humo del cigarrillo puede irritar el revestimiento de los bronquios, lo que puede provocar bronquitis. Más del 90 por ciento de las personas diagnosticadas con bronquitis crónica tienen antecedentes de fumar. Sin embargo, incluso el humo pasivo puede ser un factor de riesgo. Un estudio de 2012 encontró que la exposición al tabaquismo pasivo en el trabajo casi duplicaba el riesgo de bronquitis crónica, mientras que el tabaquismo pasivo en el hogar aumentaba el riesgo en 2,5 veces.
• Otros irritantes: La exposición continua a granos, productos químicos, polvo y tela es conocida por causar irritación en el delicado revestimiento de los bronquios.
• Acidez: El ácido que se eleva debido a la acidez produce inflamación en los bronquios.

Síntomas

Los síntomas más comunes de la bronquitis son:

• tos
• respiración dificultosa
• agotamiento de mucosidad
• incomodidad generalizada en el pecho
• fiebre baja
• resfriado

Las personas con bronquitis aguda también pueden haber tenido otros síntomas consistentes con el resfrío o la gripe que contribuyeron al desarrollo de la bronquitis. Los ejemplos de tales síntomas incluyen:

• dolor de cabeza
• nariz que moquea
• dolor de garganta

Complicaciones

Aproximadamente 1 de cada 20 casos de bronquitis provocan neumonía. Además, los episodios repetidos de bronquitis pueden indicar EPOC.

Prevención

Hay varios pasos a seguir para reducir el riesgo de desarrollar bronquitis aguda o crónica:

• Evita los irritantes: Si el contacto con irritantes pulmonares es inevitable, tome medidas para reducir la exposición. Por ejemplo, aumente la ventilación o use una máscara.
• Dejar de fumar: Eliminar el tabaco y evitar la exposición al humo de segunda mano ayudará.
• Mejorar la inmunidad: Abordar las condiciones de salud subyacentes, comer una dieta balanceada, ejercitarse, reducir el estrés y dormir lo suficiente ayuda.
• Limite la exposición a bacterias y virus donde sea posible: Haga esto lavándose las manos con frecuencia.
• Discuta las vacunas con un doctor: Estos pueden reducir el riesgo de bronquitis.

Cuándo ver a un doctor

Es importante consultar a un médico si los síntomas de bronquitis duran más de 3 semanas, van acompañados de fiebre o interfieren con el sueño.

Busque atención médica inmediata si las dificultades respiratorias se vuelven severas o si la tos produce sangre.