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¿Qué es el agotamiento por calor?
Tabla de contenido
- ¿Qué es el agotamiento por calor?
- Síntomas
- Causas
- Complicaciones
- Tratamiento
- Prevención
La condición generalmente no se considera peligrosa para la vida y es tratable con líquidos y descanso. En este artículo, observamos los síntomas y el tratamiento del agotamiento por calor, así como también cómo prevenirlo.
¿Qué es el agotamiento por calor?
Una combinación de ejercicio y clima cálido puede causar agotamiento por calor.
Normalmente, el cuerpo elimina el exceso de calor interno bombeando sangre a la superficie de la piel y liberando sudor. El aire tibio y húmedo absorbe menos sudor de la piel y limita la capacidad del cuerpo para enfriarse sudando.
Cuando el cuerpo está deshidratado, carece de agua y sales esenciales llamadas electrolitos, lo que reduce su capacidad para sudar.
Si una persona no puede enfriarse sudando, puede experimentar agotamiento por calor.
El agotamiento por calor generalmente causa un aumento en la temperatura corporal, aunque a veces puede hacer que una persona se sienta fresca.
Síntomas
Los síntomas de agotamiento por calor pueden incluir sudoración excesiva, mareos y dolores de cabeza.
Los síntomas del agotamiento por calor pueden pasar fácilmente por alto y son similares a los de muchas otras afecciones médicas.
Los signos comunes de agotamiento por calor incluyen:
- pulso débil y rápido
- sudoración excesiva
- aumento de la temperatura interna del cuerpo
- debilidad muscular o calambres
- náusea
- dolor de cabeza
- mareo
- piel fría, pálida y húmeda, a veces acompañada de piel de gallina
- baja presión sanguínea o mareo al levantarse o agacharse
- vómitos
- comportamiento irritable o agresivo
- cara roja y enrojecida
- respiración rápida y superficial
Síntomas de agotamiento por calor en niños
Los síntomas del agotamiento por calor en los niños son similares a los de los adultos; que puede:
- parece excesivamente cansado
- estar inusualmente sediento
- tener una piel fría y húmeda
Si son lo suficientemente mayores, es posible que se quejen de calambres en el estómago o las piernas. Es importante tratar a un niño con agotamiento por calor inmediatamente.
Agotamiento por calor versus golpe de calor
La insolación, si no se trata, puede provocar agotamiento por calor.
A diferencia del golpe de calor, que puede poner en peligro la vida, el agotamiento por calor no causa un deterioro de la función mental, confusión o pérdida de conciencia.
Los casos de agotamiento por calor también se distinguen de la insolación porque la temperatura interna del cuerpo de una persona no supera los 103 ° F.
El golpe de calor es menos común que el agotamiento por calor pero más serio; ejerce presión sobre el corazón, los pulmones, los riñones y el hígado.
Causas
El agotamiento por calor suele deberse a una combinación de esfuerzo físico y clima cálido.
Los factores adicionales que se sabe que aumentan la probabilidad de agotamiento por calor incluyen:
- alta humedad, generalmente más del 60 por ciento
- afecciones hepáticas o renales
- trabajo físico intenso y extenuante
- condiciones subyacentes que aumentan las posibilidades de deshidratación, incluida la diabetes o la hiperglucemia
- lesiones en las que una parte del cuerpo es comprimida o inmovilizada por un objeto pesado, también conocida como lesiones por aplastamiento
- abuso de drogas
- uso de alcohol a largo o largo plazo
- fumar o usar tabaco
- tener sobrepeso
- ciertos medicamentos, especialmente aquellos que aumentan el riesgo de deshidratación, incluidos los medicamentos para la depresión, el insomnio, las alergias y la mala circulación
- alta presion sanguinea
- enfermedad del corazón
- tener menos de 4 o más de 65 años
Complicaciones
Por sí solo, el agotamiento por calor no se considera una preocupación importante para la salud. Sin embargo, si no se trata, el agotamiento por calor puede provocar un golpe de calor y otras complicaciones, como daño cerebral y falla orgánica.
En casos raros, cuando el agotamiento por calor se acompaña de ejercicio intenso u otras condiciones médicas, puede causar un riesgo grave para la salud.
Las posibles complicaciones del agotamiento por calor incluyen:
- lesión renal severa
- rabdomiólisis, que puede causar insuficiencia renal, orina del color del té debido a un aumento en la proteína muscular mioglobina, latidos cardíacos irregulares, dolor muscular y vómitos
- insuficiencia hepática
- arritmias, o un latido que es demasiado rápido o demasiado lento
- delirio o coma
Tratamiento
Además de beber líquidos, el agotamiento por calor se puede tratar al pasar a un área fresca y sombreada.
Si se sospecha agotamiento por calor, una persona debe dejar de hacer ejercicio o actividad física de inmediato. Una persona con agotamiento por calor también debe tomar líquidos lo antes posible.
Otros consejos para tratar el agotamiento por calor incluyen:
- buscando un área fresca y sombreada o yendo al interior
- aflojando la ropa
- acostado boca arriba
- tomando una ducha tibia o fría
- colocando un paño fresco y húmedo en la cara y el cofre
- en casos severos, colocando bolsas de hielo debajo de cada axila y detrás del cuello
- beber 1 litro por hora de bebidas que contienen electrolitos, como Gatorade o Gastrolyte
Cómo rehidratar
Haga una solución de rehidratación oral en el hogar siguiendo estos pasos:
- hervir 5 tazas (1 litro) de agua
- retire de la fuente de calor y agregue 6 cucharaditas (tsp) de azúcar y ½ cucharadita de sal de mesa
- enfriar antes de beber
- agregue saborizantes naturales en forma de jugos de fruta, miel o jarabe de arce
Algunas bebidas y alimentos también pueden actuar como fórmulas de rehidratación oral, que incluyen:
- atole (cereal cocido y agua)
- agua de arroz o congee
- agua de coco verde
- jugos de fruta fresca, idealmente naranja, pera o melocotón
- té débil sin cafeína
- sopa de zanahoria
- puré de banana mezclado con agua
Tiempo de recuperación
En la mayoría de las personas, los síntomas de agotamiento por calor comenzarán a mejorar en 30 minutos. Sin embargo, si los síntomas no mejoran después de 30-60 minutos, busque atención médica.
Un médico tratará el agotamiento por calor con uno o dos litros de líquidos y electrolitos por vía intravenosa (IV).
Si los líquidos y el descanso no resuelven los síntomas, el médico realizará un análisis de sangre y otras pruebas clínicas para descartar otras posibles causas.
Si el agotamiento por calor se trata oportunamente, el individuo se recuperará por completo dentro de las 24-48 horas.
Prevención
Una persona puede ayudar a prevenir el agotamiento por calor manteniéndose hidratado y fresco.
Otras formas de prevenir el agotamiento por calor incluyen:
- beber líquidos durante y después del ejercicio
- evitando ejercitarse bajo la luz solar directa en los meses más cálidos
- evitando la exposición prolongada al clima cálido y húmedo
- usar ropa suelta cuando hace ejercicio o cuando hace buen tiempo
- mantener a mano las bebidas electrolíticas o las preparaciones de sales de rehidratación oral
- evitando bebidas azucaradas y refrescos
- no aumenta la carga de trabajo o el ritmo demasiado rápido
- haciendo ejercicio en un área bien ventilada o mientras usa un ventilador
- buscando áreas interiores con aire acondicionado cuando las temperaturas exteriores son más de 90 ° F
- aplicar protector solar con SPF 15 o superior 30 minutos antes de salir al aire libre y volver a aplicar con frecuencia
- en el verano, programar actividades extenuantes durante la mañana o la tarde
- aumentar la ingesta de líquidos cuando se usan medicamentos que se sabe que aumentan el riesgo de agotamiento por calor
- mantenerse hidratado cuando trabaje en ambientes cálidos y húmedos, como fábricas, instalaciones de lavandería y cocinas
- usar ropa liviana y de color claro cuando hace ejercicio o trabaja en climas cálidos
Los síntomas de agotamiento por calor están destinados a advertir al cuerpo que se está sobrecalentando.
Los calambres por calor, el tipo más leve de síndromes relacionados con el calor, generalmente ocurren antes del agotamiento por calor. El tratamiento de los calambres por calor tan pronto como ocurran puede evitar el agotamiento por calor.
Los síntomas de los calambres por calor incluyen:
- sudoración excesiva o excesiva
- dolor muscular y calambres
- sed
- fatiga o cansancio
Los calambres por calor pueden tratarse con líquidos y descansar. Una persona también debe buscar sombra o un edificio con aire acondicionado tan pronto como sea posible.
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