Manejo de los puntos sensibles de la fibromialgia

Tabla de contenido

1. Puntos sensibles
2. Otros síntomas
3. Tratamiento

La fibromialgia es una condición médica que se caracteriza por un dolor generalizado en todo el cuerpo.

La afección es a largo plazo, aunque la gravedad de los síntomas puede variar. Puede haber ocasiones en que los síntomas son leves y otras veces cuando los síntomas son severos.

Según la Clínica Mayo, los investigadores creen que la fibromialgia puede desarrollarse debido a cambios en la forma en que el cerebro procesa y reconoce el dolor. Aunque no todo se entiende completamente acerca de la condición, se cree que los cambios en ciertos químicos del cerebro pueden conducir a un desequilibrio químico.

Uno de los principales síntomas de la fibromialgia es el dolor generalizado. Los médicos han identificado ciertas áreas o puntos en el cuerpo que parecen ser sensibles para las personas que tienen la afección.

Puntos sensibles

Los puntos delicados para las personas con fibromialgia pueden incluir la parte posterior de la cabeza y la parte superior de los hombros.

Los puntos sensibles son áreas sensibles del cuerpo que se vuelven dolorosas cuando se aplica presión. Los puntos sensibles a veces también se denominan puntos desencadenantes, pero no son lo mismo.

Los puntos desencadenantes son partes del cuerpo que causan dolor en otra ubicación del cuerpo cuando se aplica presión. Por ejemplo, si se aplica presión en el codo, una persona puede sentir el dolor en la mano. Algunas personas con fibromialgia tienen puntos sensibles y puntos gatillo.

Los puntos sensibles asociados con la fibromialgia ocurren en ambos lados del cuerpo e incluyen las siguientes áreas:

• parte superior del pecho
• nuca
• codos externos
• rodillas
• caderas
• parte superior de los hombros

Una persona que tiene fibromialgia puede no experimentar dolor constante. El dolor puede aparecer y desaparecer y moverse a diferentes áreas del cuerpo.

Los puntos sensibles también pueden ocurrir como resultado de otras afecciones médicas como la polimialgia. Pero el dolor que experimentan las personas con fibromialgia tiende a ser más severo y generalizado.

Diversas enfermedades reumáticas y síndromes regionales de dolor también pueden causar síntomas que son similares a la fibromialgia. Las condiciones, como la enfermedad de Lyme, la artritis reumatoide y el lupus, pueden incluir dolor generalizado y áreas sensibles.

En el pasado, los médicos diagnosticaban la fibromialgia según un conjunto de criterios que identificaban 18 puntos sensibles en el cuerpo. Para ser diagnosticado con la condición, una persona tuvo que experimentar sensibilidad en 11 de los 18 puntos sensibles.

En los últimos años, los criterios de los puntos sensibles no son tan ampliamente utilizados. El Colegio Estadounidense de Reumatología desarrolló nuevos criterios para diagnosticar la fibromialgia. Estos criterios incluyen dolor generalizado junto con síntomas adicionales. Algunos médicos pueden determinar si la sensibilidad está presente para descartar ciertas condiciones.

Otros síntomas

Junto con la fatiga y la depresión, el insomnio también puede ser un síntoma de la fibromialgia.

Además de experimentar un dolor generalizado, las personas con fibromialgia también pueden tener dolores de cabeza, problemas para dormir y fatiga. La depresión, la ansiedad y la dificultad para concentrarse también son síntomas posibles.

Algunas personas tienen muchos de estos síntomas, mientras que otras solo tienen algunas. Los síntomas también son muy personales para cada individuo y no se pueden medir con una prueba. Por ejemplo, es difícil medir el dolor y la fatiga porque las personas pueden experimentarlo e informarlo de manera diferente.

Debido a la complejidad en el diagnóstico de la afección, es importante que las personas consulten a un médico que esté familiarizado con la fibromialgia y afecciones similares.

Como muchos síntomas de la fibromialgia son vagos desde el comienzo, puede ser difícil saber cuándo consultar a un médico. Una persona debería ver a su proveedor de atención médica si siente dolor generalizado durante más de unas pocas semanas, especialmente si experimenta síntomas adicionales, como dificultad para dormir y concentración.

Complicaciones

La fibromialgia no es una afección potencialmente mortal, pero puede interferir con la capacidad de una persona para funcionar normalmente. El empleo, la familia y la vida social pueden verse enormemente afectados. La calidad de vida general se puede disminuir.

Tratar con una condición médica a largo plazo es perturbador. La ansiedad y la depresión también pueden ser complicaciones de la fibromialgia. Retirarse de actividades debido a los síntomas puede contribuir a problemas emocionales.

Tratamiento

Aunque actualmente no hay cura para la fibromialgia, existen tratamientos que pueden disminuir los síntomas. También existen estrategias y remedios de autoayuda que pueden reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida.

Los medicamentos a menudo se recetan para tratar los síntomas de la fibromialgia. Se pueden usar diferentes clasificaciones de medicamentos, incluidos los siguientes:

Medicamentos para el dolor: Se pueden recomendar medicamentos para el dolor de venta libre, como acetaminofeno. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) también ha aprobado algunos medicamentos para tratar la fibromialgia. Los medicamentos como el milnacipran y la duloxetina funcionan cambiando la química del cerebro para controlar los niveles de dolor. Una droga, la pregabalina, bloquea las células nerviosas involucradas en la transmisión del dolor.

Medicamentos para dormir: Se pueden recomendar varios medicamentos de venta libre y recetados para tratar los problemas de sueño asociados con la fibromialgia.

Antidepresivos: En algunos casos, los antidepresivos pueden ayudar a disminuir la ansiedad, la depresión y los problemas para dormir causados ??por la fibromialgia.

Debido al dolor generalizado, algunas personas con fibromialgia pueden volverse dependientes de ciertos tipos de analgésicos. Los médicos generalmente no recetan medicamentos narcóticos para el dolor debido a esta posibilidad de dependencia.

Consejos de autoayuda y remedios caseros

Además de la medicación, los tratamientos complementarios pueden ayudar a algunas personas con fibromialgia. Por ejemplo, la terapia de masaje, la acupuntura y el yoga pueden ser útiles para controlar los síntomas.

También hay una variedad de cosas que una persona con fibromialgia puede hacer en casa para controlar sus síntomas. Éstas incluyen:

Ejercicio: Según la Asociación Nacional de Fibromialgia, el ejercicio generalmente se recomienda para las personas que tienen la condición. Las formas de ejercicio aeróbico, como caminar, nadar y andar en bicicleta pueden mejorar los síntomas. Es importante comenzar lentamente y aumentar gradualmente el ejercicio según lo tolera.

Relajarse y relajarse, incluido el yoga y la meditación, puede ayudar a reducir el dolor y mejorar el estado de ánimo.

Desarrollar un horario de sueño y practicar buenos hábitos de sueño: Acostarse a la misma hora todas las noches y despertarse a la misma hora en la mañana son útiles para desarrollar un patrón de sueño. También se recomienda evitar la cafeína cerca de la hora de acostarse.

Encontrar tiempo para relajarse: Es útil encontrar formas de relajarse y descansar cada día. La respiración profunda, la meditación o el yoga pueden ser beneficiosos. Relajarse puede mejorar el estado de ánimo, disminuir la fatiga y reducir el dolor.

Obtener soporte: Tratar con una condición médica a largo plazo no es fácil. Aceptar ayuda de familiares y amigos, y buscar apoyo profesional de un consejero si es necesario puede ayudar. Los grupos de apoyo también están disponibles a través de organizaciones, como la Asociación Nacional de Fibromialgia.