Tenga cuidado con la conmoción cerebral ya que la temporada de deportes de invierno se pone en marcha

Cada invierno, cientos de miles de entusiastas del deporte, muchos de ellos adolescentes y adultos jóvenes, salen a las pistas de hielo y esquí para practicar, disfrutar y competir en muchos tipos de deportes de invierno. Los deportes de invierno son una gran manera de desarrollar la forma física y mantenerse saludable, y también ayudan a desarrollar habilidades importantes para la vida como la formación de equipos y el liderazgo. Pero es de vital importancia tener en cuenta que el acompañamiento de estos beneficios es un riesgo potencialmente grave: conmoción cerebral como resultado de una lesión o caída.
El riesgo grave de conmoción cerebral es algo que muchos atletas empujan a superar los límites de la velocidad, la fuerza y ??la resistencia no apreciar, en su desventaja, especialmente cuando una persona tiene una conmoción cerebral, también es menos probable que aprecie sus propias limitaciones.
Una conmoción cerebral es una lesión cerebral traumática (TBI, por sus siglas en inglés) producida como resultado de un golpe, golpe o sacudida en la cabeza o el cuerpo que hace que la cabeza y el cerebro se muevan rápidamente hacia adelante y hacia atrás de modo que el cerebro rebote o gire en el cráneo Este movimiento repentino puede estirar y dañar las células del cerebro, provocar cambios químicos en el cerebro y provocar hemorragias en el cerebro.
La mayoría de las personas con conmoción cerebral se recuperan rápida y completamente, pero otras pueden tener síntomas durante días o semanas, y los casos más graves pueden prolongarse durante meses e incluso años.
El tratamiento inmediato después de la conmoción cerebral puede salvar vidas.
Tal vez uno de los ejemplos más conocidos de que el retraso en el tratamiento le haya costado la vida a una persona es el de la actriz británica Natasha Richardson, quien murió de un "hematoma epidural" (sangrado en el cráneo) debido a un "impacto directo en la cabeza". cabeza "de acuerdo con una autopsia realizada el día después de su muerte el 18 de marzo de 2009. Su muerte fue declarada un accidente.
Richardson, de 45 años, estaba esquiando en una ladera de un vivero en Canadá cuando se cayó y se golpeó la cabeza. Al parecer, ella había rechazado una ambulancia y un tratamiento médico después de la caída. No fue sino hasta tres horas más tarde, después de desarrollar un dolor de cabeza, que fue al hospital.
Lo desafortunado con la conmoción cerebral es que incluso cuando la lesión es grave, la persona puede sentirse bien por un tiempo porque lleva tiempo que los síntomas de hemorragia en el cerebro emerjan.
Los expertos sugirieron en ese momento que si Richardson había tenido una tomografía computarizada inmediatamente después de su caída, podría haber detectado sangrado, moretones o el inicio de la hinchazón en el cerebro.
La condición es muy tratable, si conoce cuál es el problema y puede llevar al paciente al hospital rápidamente, pero no hay mucho tiempo y debe actuar rápidamente.
El Dr. Edward Aulisi, jefe de neurocirugía del Washington Hospital Center, le dijo a Associated Press en ese momento que:
"Si hay alguna pregunta en tu mente, obtienes un CT de cabeza. Son los mejores 20 segundos que pasaste en tu vida".
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) se asociaron con la National Football League (NFL), USA Hockey, la Asociación de Esquí y Snowboard de EE. UU. Y desarrollaron una campaña de sensibilización para alertar a atletas jóvenes y sus padres, entrenadores y maestros sobre el riesgo, los síntomas y signos de conmoción cerebral y qué hacer.
Creada a través de la campaña educativa "Heads Up" de los CDC, la iniciativa incluye recursos para entrenadores deportivos de la escuela secundaria y para jóvenes y otros profesionales. El kit incluye materiales para ayudar a detectar conmociones cerebrales y qué pasos inmediatos tomar si sospecha que alguien tiene una conmoción cerebral. Haga clic aquí para ver una lista de materiales y enlaces a recursos.
Los recursos incluyen un póster que las organizaciones patrocinadoras solicitan a padres, entrenadores y profesionales de la escuela que muestren en los vestuarios de los equipos, los sitios de competencia y torneos, los gimnasios, las pistas de patinaje sobre hielo y las escuelas de todo el país.
Así que antes de ponerse sus patines, esquís o snowboard este invierno, reserve un tiempo para aprender sobre la conmoción cerebral, sus síntomas, señales de peligro, posibles síntomas a largo plazo y cómo reducir el riesgo de lesiones en primer lugar. Podría salvar una vida.
Aquí hay algunos consejos del CDC sobre cómo preparar y prevenir la conmoción cerebral y otras lesiones, dentro y fuera del hielo y las pistas de esquí:

• Haga de la seguridad su prioridad número 1: no existe el 100% de equipo a prueba de contusiones o lesiones, pero existen medidas que puede tomar para minimizar el riesgo.


• Use solo equipo de protección aprobado y debidamente instalado. Asegúrese de que esté bien mantenido y siempre úselo de manera consistente y correcta.


• En hockey y otros deportes, haga cumplir y siga las reglas como "no golpes en la cabeza" u otros tipos de juego peligroso.


• Practique técnicas seguras de juego y anime a todos los participantes a seguir las reglas del juego.


• Aprenda sobre la conmoción cerebral. Conozca los hechos y lleve consigo el "plan de acción de cuatro pasos", no solo para las prácticas y competiciones, sino también cuando sale con familiares y amigos simplemente divirtiéndose con los deportes de invierno.

El plan de acción de cuatro pasos

Los CDC recomiendan que los padres, maestros y entrenadores a cargo de los atletas jóvenes aprendan sobre la conmoción cerebral y lleven a cabo este "plan de acción de cuatro pasos" con ellos todo el tiempo que supervisen a los jóvenes que practican deporte:

1. Retire al atleta del juego
   Busque signos de conmoción si han tenido un golpe en la cabeza o un golpe en la cabeza o el cuerpo. En caso de duda, manténgalas fuera de juego.


2. Obtenga una evaluación profesional
   Asegúrese de que un profesional de la salud que conoce sobre la conmoción cerebral evalúe a la persona lesionada: no intente juzgar usted mismo la gravedad de la lesión. Tenga lista la siguiente información para darle al profesional de la salud: causa de la lesión; fuerza de golpe; cualquier pérdida de conciencia, si es así por cuánto tiempo; cualquier pérdida de memoria inmediatamente después de una lesión; cualquier convulsión inmediatamente después de la lesión; cualquier conmoción cerebral anterior?
3. Informar a padres / cuidadores, familia
   Asegúrese de que quien sea que esté cuidando a la persona lesionada en su casa sepa sobre la conmoción cerebral. Deles una hoja informativa (por ejemplo, de los recursos educativos de los CDC mencionados anteriormente). Asegúrese de que sepan que la persona debe ser vista por un profesional de la salud que sepa cómo evaluar la conmoción cerebral, si esto aún no se ha hecho.


4. Mantenerlos fuera del juego
   No permita que la persona regrese al juego o regrese a jugar deporte hasta que el profesional de la salud le diga que no tiene síntomas y que está bien que lo haga. Experimentar una conmoción cerebral repetida antes de que el cerebro se haya recuperado de la anterior, por ejemplo en horas, días o semanas, puede retrasar la recuperación y aumenta las posibilidades de desarrollar problemas a largo plazo. Si no lo hace, aunque en casos raros, puede provocar hinchazón o edema cerebral, daño cerebral permanente e incluso la muerte.

El CDC también ofrece capacitación gratuita en línea sobre conmociones cerebrales para entrenadores y profesionales de la salud. Haga clic aquí para ver el curso para entrenadores.
Escrito por Catharine Paddock PhD