Siete diuréticos naturales para comer y beber

Tabla de contenido

1. Tipos
2. Diuréticos naturales
3. Usos
4. Efectos secundarios
5. Riesgos

Los diuréticos se usan para librar al cuerpo de líquido o sal extra. Las personas con presión arterial alta, insuficiencia cardíaca, tejidos inflamados y enfermedad renal a menudo usan diuréticos para tratar estas afecciones.

El exceso de líquido en el cuerpo dificulta que el corazón funcione correctamente y puede dificultar la respiración.

Los diuréticos de prescripción comúnmente se llaman píldoras de agua, y su primer efecto es aumentar la micción.

Los diuréticos no deben usarse para lograr la pérdida de peso.

Datos rápidos sobre diuréticos

Estos son algunos puntos clave sobre los diuréticos. Más detalles están en el artículo principal.

• Los diuréticos pueden afectar los niveles de ciertos minerales en el cuerpo.
• Los diuréticos pueden ser medicamentos, pero algunos alimentos y bebidas actúan como diuréticos naturales.
• Los médicos pueden recetar medicamentos diuréticos.
• También hay muchos alimentos y bebidas que funcionan como diuréticos.

Tipos

Muchas personas usan medicamentos diuréticos recetados por un médico. Sin embargo, algunos alimentos y bebidas también se consideran diuréticos naturales.

Los tipos de medicamentos diuréticos incluyen:

• diuréticos tiazídicos
• diuréticos de asa
• diuréticos ahorradores de potasio

Tiazidas disminuya la presión arterial al mismo tiempo que elimina el exceso de líquido, ya que relajan los vasos sanguíneos. Pueden ayudar en casos de insuficiencia cardíaca crónica. La clorotiazida es un ejemplo.

Diuréticos de asa, por ejemplo, la furosemida, se usa en pacientes con edema pulmonar, presión arterial alta, problemas renales e insuficiencia cardíaca.

Diuréticos ahorradores de potasio No reduzca la presión arterial, pero también previene la pérdida de potasio. Amiloride es un ejemplo. Se consideran diuréticos débiles y pueden usarse con tiazidas o diuréticos de asa. No deben usarse con suplementos de potasio.

Diuréticos naturales

Algunos alimentos, bebidas y especias pueden actuar como diuréticos naturales.

Nigella sativa

Nigella sativa, también conocida como semilla negra, es uno de los diuréticos naturales más efectivos.

Nigella sativa, el comino negro, la semilla negra o la alcaravea negra, es un diurético natural que puede ser tan eficaz como un diurético recetado popular.

Nigella sativa aumenta la producción de orina y, a su vez, reduce los niveles de sodio y potasio.

La semilla tiene un fuerte sabor a pimienta y se usa en la cocina india y de Oriente Medio.

Nigella sativa está siendo estudiado como un posible tratamiento para la presión arterial alta. Altas dosis de Nigella sativa puede causar daño al hígado

Hibisco

los Hibiscus sabdariffa La planta funciona como un diurético natural y también evita que el cuerpo elimine el potasio.

Hibiscus sabdariffa también se conoce como roselle o acedera roja. A menudo se usa como un suplemento medicinal o en un té. El té de hibisco se elabora remojando los pétalos secos de la flor de hibisco en agua caliente.

Alcohol

El alcohol es un diurético conocido que funciona al aumentar la producción de orina. Sin embargo, el alcohol tiene muchos efectos adversos para la salud y siempre debe consumirse con moderación.

Diente de león

Una flor silvestre común que se encuentra en muchas partes del hemisferio norte.

Jengibre

Tanto el diente de león como el jengibre se usan popularmente en bebidas y tés que dicen ser desintoxicantes debido a sus cualidades diuréticas. Sin embargo, ningún estudio humano sólido ha demostrado sus efectos.

Perejil

Un estudio encontró que el extracto de semilla de perejil administrado a las ratas aumentó significativamente su volumen de orina. El perejil se ha utilizado como diurético de remedio casero durante muchos años.

El perejil es una hierba popular en la cocina. Usado ya sea fresco o seco, combina bien con la cocina italiana, pollo o pescado.

Cafeína

La cafeína puede tener un efecto diurético leve a corto plazo. La cafeína se encuentra en el café, el té, los refrescos y las bebidas energéticas. Las personas que regularmente toman bebidas con cafeína pueden desarrollar una tolerancia a la cafeína y no notarán ninguna diferencia.

La teofilina, un compuesto que se encuentra en el té, aumenta el efecto diurético de la cafeína.

Usos

La hinchazón causada por exceso de líquido en los tejidos del cuerpo se conoce como edema. El edema leve a menudo desaparece por sí solo, pero algunos casos deben tratarse con diuréticos.

El edema leve por lo general desaparece por sí solo, pero algunos casos requieren tratamiento con diuréticos.

La retención de líquidos puede provenir de muchas afecciones médicas diferentes y algunas drogas. Cualquiera que esté pensando en usar diuréticos para deshacerse de un exceso de líquido, primero debe analizar las posibles causas de la retención de líquidos con un médico.

Los diuréticos pueden ser útiles para las personas con enfermedad renal cuyos riñones no pueden filtrar el potasio. Esto puede causar una acumulación que conduce a serios problemas de salud.

Los diuréticos también pueden alterar los niveles del cuerpo de otros minerales importantes como el magnesio.

Los niveles de sodio, potasio y magnesio se deben controlar con frecuencia cuando se usan diuréticos. La función renal y la presión arterial también requieren pruebas regulares regularmente.

Efectos secundarios

Los efectos adversos de los diuréticos recetados pueden incluir:

• cansancio
• debilidad
• micción frecuente
• sed
• deshidración
• calambres musculares
• mareo
• erupción cutanea

Todo lo que necesitas saber sobre electrolitosLos diuréticos también reducen los electrolitos en el cuerpo. Descubra más sobre electrolitosLee ahora

Riesgos

Las personas solo deben usar diuréticos si tienen una afección que hace que su cuerpo retenga agua, y solo deben usar medicamentos recetados por su médico.

El uso de medicamentos diuréticos puede ocasionar complicaciones tales como:

• problemas renales y hepáticos
• empeoramiento de los síntomas de gota
• riesgo de toxicidad fetal o neonatal y nacimiento prematuro si se usa en el embarazo

El uso de alimentos naturales como el jengibre o el perejil como una especia o el té en los alimentos se considera seguro. Sin embargo, los suplementos no están regulados y pueden o no contener lo que dicen.

Es importante consultar a un médico antes de aumentar la ingesta de diurético natural, especialmente si ya se usa un diurético recetado u otro medicamento.

El uso a largo plazo de diuréticos puede causar deficiencias minerales. Como resultado, los niveles de minerales deben controlarse de cerca mientras toman diuréticos.

Algunos diuréticos pueden conducir a bajos niveles de potasio en la sangre. Los síntomas de bajos niveles de potasio incluyen:

• cansancio
• debilidad
• estreñimiento
• calambres musculares
• problemas del ritmo cardíaco

Los diuréticos no son útiles para perder peso. Cualquier persona que desee perder peso debe seguir una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicio regularmente. Cualquier peso perdido volverá a medida que el cuerpo se rehidrata.

Los diuréticos naturales pueden no ser efectivos para reducir la presión arterial alta o resolver otros problemas para los que se pueden utilizar los diuréticos. Otros medicamentos pueden ser necesarios para esto.

Un doctor puede prescribir:

• inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina (ECA)
• bloqueadores del receptor de angiotensina II
• bloqueadores beta
• bloqueadores de los canales de calcio

Antes de usar cualquier tipo de diurético, primero hable con un profesional de la salud.