Tres kiwis al día para mantener al cardiólogo a raya

Las manzanas están afuera y los kiwis están adentro, ahora son tres kiwis por día para mantener alejado al médico. Los individuos del sur de China pueden estar orgullosos de su fruta nativa una vez más, ya que una nueva investigación muestra que la fruta peluda baja la presión arterial.
Los kiwis pueden ser una de las frutas más pequeñas, pero están apilados con contenido nutricional en su jugosa carne verde; Incluye la luteína, un poderoso antioxidante que se cree que es uno de los componentes activos en la fruta que reduce la presión arterial.
Los investigadores que fueron dirigidos por Mette Svendsen del Hospital de la Universidad de Oslo en Noruega señalan que la luteína tiene beneficios, pero los cardiólogos se apresuraron a decir que no hay una solución mágica o un compuesto que cuide la salud del corazón de una persona, es más una pregunta de un estilo de vida saludable con una buena dieta y ejercicio. Sin embargo, los kiwis pueden inventar felizmente una de las cinco porciones diarias recomendadas de frutas y verduras que han demostrado mejorar la salud a largo plazo.
El estudio, financiado por el Hospital de la Universidad de Oslo, incluyó a 50 hombres y 68 mujeres con una edad promedio de 55 años que fueron asignados aleatoriamente para comer tres kiwis o una manzana al día durante ocho semanas. Los participantes tenían niveles de presión arterial en el rango ligeramente elevado de 128/85 cuando comenzó el estudio. Una lectura de la presión arterial inferior a 120/80 se considera ideal. No cambiaron nada en su dieta aparte de agregar la fruta. Los investigadores midieron la presión sanguínea a través de un monitoreo ambulatorio de 24 horas, que se cree que es más preciso que medirlo en un solo punto en el tiempo.
Los investigadores concluyeron:

"Tres kiwis al día mejoraron la presión arterial en 24 horas más que una manzana al día".

Otros eran más escépticos. El Dr. Nehal Mehta, cardiólogo preventivo del Hospital de la Universidad de Pensilvania en Filadelfia, dijo:

"Hay plausibilidad biológica, pero no iría a tomar tres kiwis por día ... No son fáciles de encontrar o uno de esos frutos que la gente agarra fácilmente".

El nuevo estudio puede ayudar a hacer para los kiwis lo que hizo un estudio anterior para el vino tinto, que también se sabe que tiene beneficios positivos para el corazón. Por supuesto, toda esta información viene con una advertencia de moderación y equilibrio y el Dr. Elliott M. Antman, profesor de medicina de la Facultad de Medicina de Harvard en Boston, señaló que si bien es prometedor, el nuevo estudio se realizó con solo un pequeño grupo de gente :

"No confíe en que esta sea la respuesta completa a la presión arterial alta ... no deje de tomar sus medicamentos para la presión arterial sin consultar a su médico".

Escrito por Rupert Shepherd