Proteja a su bebé por nacer contra el resfriado tomando ácidos Omega temprano

Se ha demostrado que tomar suplementos de Omega 3 disminuye los síntomas del resfriado y acorta las enfermedades en los bebés cuyas madres los tomaron durante el embarazo. Casi el 40% de los bebés expuestos al ácido docosahexaenoico (DHA) en el útero experimentaron síntomas de resfriado, en comparación con aproximadamente el 45% de los bebés cuyas madres recibieron un suplemento de placebo mientras estaban embarazadas.
Usha Ramakrishnan, profesor asociado en el Departamento de Salud Global de Hubert en la Escuela de Salud Pública Rollins en la Universidad de Emory en Atlanta dice:

"Los datos sugirieron que para la mayoría de los síntomas que observamos, la duración de los síntomas fue menor cuando las madres recibieron DHA. Y, en el caso de resfríos, la probabilidad de un resfriado fue levemente menor. Los efectos parecieron ser más fuertes al principio después Probablemente sea demasiado pronto para recomendar el uso rutinario de suplementos de DHA para mujeres embarazadas, porque los hallazgos no fueron dramáticos, pero los suplementos parecían ser seguros para las mujeres embarazadas ".

Se incluyeron más de 800 mujeres mexicanas en el estudio y la mitad fueron seleccionadas al azar para pertenecer al grupo de tratamiento, mientras que la otra mitad recibió una píldora de placebo diaria. El grupo de tratamiento recibió 400 miligramos de DHA por día, comenzando cuando tenían entre 18 y 22 semanas de embarazo. El tratamiento continuó al menos hasta el nacimiento del bebé.

Los bebés fueron evaluados a los 1, 3 y 6 meses de edad, y las madres completaron cuestionarios sobre la salud de sus bebés. Para ayudar a su recuerdo, también se les pidió a las madres que llevaran un diario y registraran cualquier síntoma de enfermedad.
Los bebés en el grupo DHA tuvieron una disminución del 24 por ciento en las probabilidades de tener una combinación de síntomas de resfriado al mes en comparación con los bebés cuyas madres recibieron un placebo. También en 1 mes, los bebés cuyas madres habían recibido el suplemento de DHA tenían un 26 por ciento menos de duración de la tos, un 15 por ciento menos de flema y un 30 por ciento menos de sibilancias.

A los 3 meses, los bebés en el grupo DHA también estaban enfermos un 14 por ciento menos de tiempo. Y, a los 6 meses, los bebés cuyas madres tenían DHA tenían menor duración de fiebre, secreción nasal y problemas respiratorios.
Los ácidos grasos Omega 3 a menudo se obtienen a través de la dieta al comer pescado. Sin embargo, las preocupaciones sobre la contaminación por mercurio en los peces han llevado a recomendaciones que aconsejan a las mujeres embarazadas a limitar su consumo de pescado. También se aconseja a las mujeres embarazadas evitar ciertos peces, como el pez espada, en general. Una buena alternativa se puede encontrar en las algas, donde no hay preocupaciones sobre la contaminación por mercurio.
La Dra. Jennifer Wu, obstetra y ginecóloga del Hospital Lenox Hill de la ciudad de Nueva York, agregó:

"Hemos estado recomendando la ingesta de DHA en mujeres embarazadas para el desarrollo del cerebro y del sistema nervioso, y este estudio sugiere otra buena razón para tomar DHA. Comience con las vitaminas prenatales y los suplementos de DHA aproximadamente tres meses antes del embarazo y continúe durante todo el embarazo. No los tomo antes de tiempo, es posible que se pierda una nutrición adecuada ".

Escrito por Sy Kraft