Cómo deshacerse de un moretón: remedios caseros

Tabla de contenido

1. Arnica montana
2. Bromelina
3. Quercetin
4. Crema de vitamina K
5. ARROZ.
6. Una dieta para curar hematomas
7. Aceites esenciales
8. Cuándo ver a un doctor

Los hematomas son una respuesta normal a una lesión. Los pequeños vasos sanguíneos debajo de la piel pueden dañarse incluso con un pequeño impacto, dejando atrás la sangre atrapada debajo de la piel.

Esta sangre atrapada finalmente es reabsorbida por el cuerpo a medida que la lesión sana. Mientras tanto, puede dejar un parche gris, azulado o púrpura que es sensible al tacto.

Los moretones pueden ser difíciles de tratar, ya que la mayor parte del daño está debajo de la superficie de la piel. Sin embargo, algunos remedios caseros pueden acelerar la curación, minimizar su apariencia y evitar que sucedan en primer lugar.

Los siguientes remedios caseros son seguros para pequeños hematomas y pueden ayudar a eliminar moretones más rápido.

1. Arnica montana

Los moretones normalmente se desvanecen solos, pero hay formas de acelerar la recuperación.

Arnica montana, o árnica, es una hierba ampliamente utilizada para el dolor y los hematomas. Esto se debe a que contiene compuestos que se sabe que tienen un efecto antiinflamatorio que puede absorberse a través de la piel.

Algunas investigaciones han descubierto que la árnica puede ser un remedio eficaz para los hematomas.

• Un estudio encontró que las personas que tomaron árnica oral después de una rinoplastia (trabajo de la nariz) tuvieron una apariencia mejorada de hematomas postoperatorios.
• Otro estudio descubrió que la aplicación de una pomada de 20% de árnica en la piel aceleraba el tiempo de curación en comparación con un placebo.

Las personas deben buscar arnica oral, gel de árnica o ungüento de árnica que contenga al menos 20 por ciento de árnica, que se puede comprar en línea. Se puede aplicar como se indica en el paquete del producto.

Si usa árnica oral, generalmente es mejor dejar que la píldora se disuelva debajo de la lengua. También se debe usar un spray para la boca de árnica para cubrir la parte inferior de la lengua.

Una persona debe dejar de usar el producto si se desarrolla irritación o sarpullido.

2. Bromelina

Bromelina es una mezcla de enzimas que se encuentran en la planta de piña. Estas enzimas pueden tener propiedades antiinflamatorias y ayudar a reducir los moretones y la hinchazón cuando se aplica a la piel.

Un estudio en el Revista de Cirugía Oral y Maxilofacial encontraron que la bromelina oral mejoró el dolor y la hinchazón después de las extracciones dentales en comparación con un analgésico y un placebo.

Una persona puede aplicar una crema o gel que contenga bromelina dos o tres veces al día o según se indique.

Los suplementos orales de bromelina pueden causar efectos secundarios no deseados, que incluyen problemas digestivos y aumento del ritmo cardíaco. Las personas que son alérgicas a la piña no deben usar bromelina.

Los suplementos de bromelina a veces se recomiendan después de la cirugía para ayudar a minimizar los hematomas, pero una persona solo debe tomar bromelina por vía oral si se lo indica un médico.

3. Quercetin

Algunas cremas para la piel que se utilizan para curar hematomas contienen quercetina.

Similar a la bromelina, la quercetina es un flavonoide derivado de ciertas frutas. Puede tener poderes antiinflamatorios naturales que pueden ayudar a sanar hematomas.

Algunas cremas para la piel y geles destinados a ayudar con los hematomas contienen quercetina, generalmente en combinación con bromelina, vitamina K u otros ingredientes. Las cremas o geles que contienen quercetina pueden usarse como se indica en el paquete, generalmente dos veces al día.

No se ha demostrado que tomar quercetina por vía oral sea seguro. También puede interactuar con muchos medicamentos. Evite tomar suplementos de quercetina orales a menos que lo indique un profesional de la salud.

4. Crema de vitamina K

El cuerpo necesita vitamina K para ayudar a coagular la sangre cuando sea necesario. Pero una píldora puede no ser la mejor solución, especialmente para aquellos que toman anticoagulantes u otros medicamentos. La vitamina K tópica, sin embargo, muestra cierta promesa como un remedio para los hematomas y generalmente es segura para la mayoría de las personas.

Un estudio en el Journal of Drugs in Dermatology encontró que las personas que aplicaron un gel de vitamina K después de someterse a un procedimiento cosmético tuvieron menos hematomas que aquellos que usaron un placebo.

Muchos productos diferentes de vitamina K están disponibles sin receta. Una persona debe buscar una que enumere la vitamina K cerca del comienzo de sus ingredientes y aplicarla tantas veces como se le indique.

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5. R.I.C.E.

ARROZ. significa reposo, hielo, compresión y elevación. Muchas personas que han tenido cirugía o tienen esguinces o distensiones emplean esta táctica para ayudar a la recuperación, pero también tiene beneficios para los hematomas.

Estas acciones tienen como objetivo reducir temporalmente el flujo de sangre al área lesionada, lo que puede ayudar a prevenir la hinchazón y los hematomas.

Elevar y descansar el área, así como aplicar hielo durante hasta 20 minutos por hora y usar un vendaje de compresión ligero, puede ayudar a disminuir el flujo sanguíneo y la inflamación que contribuyen a los hematomas.

Siguiendo a R.I.C.E. tan pronto como sea posible después de una lesión y durante todo el proceso de curación también puede disminuir el dolor.

6. Una dieta para curar hematomas

La piña contiene bromelina, que tiene propiedades antiinflamatorias que pueden favorecer la cicatrización de hematomas.

La dieta de una persona puede tener un impacto en todas las áreas de la salud, incluida la forma en que sanan sus heridas y hematomas. Ciertos alimentos pueden fortalecer los vasos sanguíneos del cuerpo, lo que puede minimizar los hematomas.

Otros alimentos pueden ayudar a mantener la piel y los tejidos del cuerpo fuertes y flexibles. Comer una dieta saludable y balanceada que incluya los siguientes alimentos puede ayudar a prevenir o sanar moretones:

• Piña. Comer piña fresca le da al cuerpo una dosis natural de bromelina, que puede ayudar a que el moretón cicatrice más rápido.
• Frutas con quercetina natural. Los alimentos con altas cantidades de quercetina incluyen manzanas, frutas cítricas, cebolla roja, bayas y cerezas de color oscuro y verduras de hoja verde.
• Frutas cítricas. Un estudio descubrió que los flavonoides cítricos mejoraban significativamente los hematomas en personas mayores que tenían púrpura senil o hematomas en curso. Los cítricos incluyen naranjas, mandarinas y limones.
• Alimentos con vitamina K. Una dieta que incluya vitamina K evitará la deficiencia y puede ayudar a que una persona moreme. Buenas fuentes incluyen col rizada, espinacas, brócoli, coles de Bruselas, lechuga, soja, fresas y arándanos.
• Proteína magra. El pescado, las aves de corral, el tofu y la carne magra proporcionan proteínas para ayudar a fortalecer los capilares. Evite las fuentes de proteínas con altas cantidades de grasas saturadas y colesterol, como hamburguesas o carnes fritas.
• Alimentos ricos en zinc. El zinc ayuda al cuerpo a sanar heridas y tejidos. Buenas fuentes de zinc incluyen cangrejo, langosta, espinaca, semillas de calabaza y legumbres.

7. Aceites esenciales

El aceite esencial de incienso puede ayudar con el alivio del dolor y la relajación. Funciona bien cuando se agregan algunas gotas a un producto de vitamina K o árnica.

Una persona puede crear una compresa fría calmante para lesiones con un paño frío y unas pocas gotas de aceites esenciales de romero y lavanda aplicados a la tela.

Es importante diluir los aceites con un aceite transportador o una loción antes de aplicar directamente sobre la piel a menos que se indique lo contrario. Usar aceites esenciales sin diluirlos puede causar irritación en la piel.

Cuándo ver a un doctor

Aunque les ocurren moretones a todos, algunos hematomas pueden ser una señal de advertencia para un problema médico subyacente o una deficiencia nutricional. Los síntomas para ver a un médico incluyen:

• hematomas que aparecen sin una lesión obvia
• hematomas frecuentes
• hematomas muy fácilmente
• hematomas que aparecen de repente después de tomar un nuevo medicamento o suplemento
• hematomas en lugares extraños, como la espalda o el abdomen

Las mujeres tienden a hematomas más que los hombres, y las personas mayores se lastiman más que las personas más jóvenes.

Los antibióticos, anticoagulantes y medicamentos para el asma también causan moretones en algunas personas. Sin embargo, una persona no debe dejar de tomar un medicamento sin hablar primero con su médico.

Para llevar

No hay ningún truco de magia para prevenir o borrar moretones. La buena noticia es que la mayoría de los moretones son inofensivos, y existen remedios caseros para reducir su apariencia y ayudarlos a sanar más rápido.

La mayoría de los productos tópicos son seguros de probar, pero no tome suplementos orales para los hematomas sin consultar antes con un profesional de la salud.

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