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¿Qué causa la diarrea después de beber alcohol?
Tabla de contenido
- ¿Por qué el alcohol causa diarrea?
- Factores de riesgo adicionales
- ¿Algunos alcoholes causan diarrea más que otros?
- Prevención
- Recuperación
- Cuándo ver a un doctor
Muchas personas experimentan diarrea después de beber alcohol. La diarrea puede ser incómoda y puede estar acompañada de otros síntomas. Además, algunos tipos de alcohol pueden ser más propensos a causar diarrea que otros.
Afortunadamente, hay algunos pasos simples para ayudar a reducir la probabilidad de diarrea después de beber alcohol.
¿Por qué el alcohol causa diarrea?
La diarrea puede ser un efecto secundario incluso de una ingesta moderada de alcohol.
El alcohol se absorbe fácilmente en muchos tejidos del cuerpo. Tan pronto como el alcohol ingresa al cuerpo, comienza a abrirse paso en el torrente sanguíneo. Parte de esta absorción ocurre en el estómago.
Si hay alimentos en el estómago en ese momento, la velocidad de absorción disminuirá. Esta es la razón por la cual las personas sienten los efectos del alcohol más rápidamente con el estómago vacío.
Una vez que sale del estómago, el alcohol comienza a ser absorbido por el intestino delgado. Gran parte del alcohol se absorbe aquí, pero el resto ingresa en el intestino grueso y sale con las heces y la orina.
El alcohol puede causar cambios serios en las funciones normales del sistema digestivo en cada paso del camino. Estos cambios incluyen:
- Inflamación: El tracto gastrointestinal se inflama cuando entra en contacto con el alcohol. El alcohol también puede conducir a una mayor producción de ácido en el estómago, lo que puede aumentar la irritación y la inflamación. Esta irritación a menudo puede provocar diarrea.
- Absorción de agua: El agua generalmente se absorbe de los alimentos y líquidos que llegan a los intestinos. El intestino grueso extrae líquidos de las heces antes de expulsarlas del cuerpo. Cuando hay alcohol presente, el intestino grueso no funciona tan bien. Esto puede provocar heces líquidas y deshidratación.
- Una digestión más rápida: El alcohol agita los intestinos y hace que reaccionen al acelerar la digestión. Los músculos del colon se contraen con mayor frecuencia, empujando las heces más rápido de lo normal. Esta aceleración puede provocar diarrea, ya que los intestinos no tienen tiempo para digerir adecuadamente los alimentos que pasan.
- Desequilibrio bacteriano: Hay una variedad de bacterias en los intestinos que funcionan para mantener el equilibrio del cuerpo al atacar a los patógenos dañinos. El alcohol puede matar temporalmente a algunas especies de bacterias o permitir que otras crezcan rápidamente, lo que puede causar un mal funcionamiento de los intestinos.
Factores de riesgo adicionales
Hay ciertos factores de riesgo para tener diarrea después de beber alcohol. Las elecciones de estilo de vida pueden afectar la diarrea el día después de beber, y otras condiciones pueden empeorar los síntomas.
Elecciones de estilo
Los hábitos personales juegan un papel importante en los efectos secundarios causados ??por el consumo de alcohol.
Alguien que bebe casi todos los días puede ser más propenso a experimentar diarrea crónica por el alcohol. Las personas que beben en exceso o toman muchas bebidas alcohólicas seguidas también pueden estar más inclinadas a experimentar diarrea.
Comer alimentos pesados ??mientras bebe también puede aumentar el riesgo de diarrea. El cuerpo tiene problemas para digerir los alimentos cuando el alcohol se abre camino a través de los tejidos intestinales, y el alcohol puede reducir las enzimas digestivas necesarias para descomponer los alimentos pesados.
Otras condiciones gastrointestinales
Las personas con síndrome de intestino irritable (SII), enfermedad celíaca o enfermedad de Crohn pueden tener peores reacciones al alcohol y experimentar diarrea más regularmente después de beberla.
Las personas que son intolerantes al gluten pueden responder mal a los granos en la cerveza y ciertos licores. Cualquier persona con un tracto digestivo más sensible, en general, también puede ser más sensible a los efectos del alcohol.
¿Algunos alcoholes causan diarrea más que otros?
Diferentes bebidas alcohólicas pueden causar más síntomas que otros. Es importante tener en cuenta que las bebidas alcohólicas pueden afectar a cada persona de manera diferente.
La cerveza es una bebida alcohólica que a menudo se asocia con diarrea.
La cerveza suele ser uno de los principales culpables de la diarrea. La cerveza tiene más carbohidratos en comparación con otras formas de alcohol. El cuerpo puede tener problemas para descomponer estos carbohidratos adicionales mientras bebe alcohol.
El vino también puede causar diarrea con más frecuencia en ciertas personas. Si una persona experimenta diarrea más cuando beben vino, es posible que tenga una alergia a los taninos. Los taninos son compuestos que se encuentran en la piel de las uvas, y una reacción a ellos puede causar síntomas de dolores de cabeza, náuseas y diarrea.
El exceso de azúcar de los tragos mezclados también puede empeorar la diarrea en algunas personas. El exceso de azúcar hace que el cuerpo empuje el contenido de los intestinos más rápido.
Prevención
La prevención de la diarrea causada por el alcohol comienza con ser consciente de los hábitos de bebida. Disminuir la ingesta de bebidas alcohólicas puede ayudar a aliviar el estrés en el tracto digestivo.
Reemplazar bebidas que causan síntomas gastrointestinales con un tipo diferente de alcohol puede ayudar a largo plazo.
Comer antes de beber alcohol puede disminuir la velocidad de absorción del alcohol en el cuerpo y reducir el riesgo de diarrea.
Puede ayudar a evitar el consumo de bebidas alcohólicas que se mezclan con cafeína, ya que la cafeína puede aumentar el movimiento en el intestino y la velocidad de la digestión.
Recuperación
La diarrea después de beber bebidas alcohólicas generalmente no es duradera. Los síntomas generalmente desaparecen rápidamente cuando la persona comienza a comer regularmente, a hidratarse y a evitar el alcohol.
Comer arroz y otros alimentos fáciles de digerir puede ayudar a aliviar los síntomas de diarrea después de beber alcohol.
Comer alimentos suaves y fáciles de digerir, como arroz, tostadas o galletas saladas, puede ayudar a llenar el estómago sin causar síntomas adicionales.
Puede ayudar evitar los productos lácteos y los alimentos con alto contenido de grasa o fibra inmediatamente después de la diarrea, ya que pueden poner más estrés en el sistema digestivo cuando está tratando de recuperarse.
Los líquidos son especialmente importantes después de beber alcohol, ya que el cuerpo ha perdido mucha agua a través de la orina y la diarrea. El agua potable, los tés de hierbas y los caldos pueden ayudar a prevenir la deshidratación.
En casos de diarrea persistente, los medicamentos de venta libre pueden ayudar al cuerpo a absorber agua y llenar las heces. Los probióticos también pueden ayudar a recuperar el equilibrio bacteriano en el intestino.
Cuándo ver a un doctor
La diarrea persistente puede ser un signo de una afección separada que puede requerir una visita al médico. Además, la diarrea excesiva puede conducir a la deshidratación.
Se debe notificar a un médico si se presentan los siguientes síntomas:
- diarrea persistente que dura más de 2 días
- boca seca y sed continua
- poca o ninguna orina, incluso con ingesta de líquidos extra
- orina poco frecuente que a menudo es de color muy oscuro
- debilidad y fatiga
- mareos o aturdimiento
- fiebre
- calambres intensos y dolor
- heces con sangre
- heces negras que no son causadas por una medicación antidiarreica
La deshidratación puede ser potencialmente mortal, por lo que cualquiera que experimente los síntomas anteriores debe contactar a un médico.
En la mayoría de los casos de diarrea causada por el consumo de alcohol, los síntomas desaparecerán una vez que la persona regrese a una dieta normal y deje de beber alcohol.
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