¿Qué hay que saber sobre la tendinitis peronea?

Tabla de contenido

1. Anatomía
2. Causas
3. Síntomas
4. Diagnóstico
5. Tratos
6. Prevención
7. panorama

La tendinitis peroneal ocurre cuando los tendones peroneos se inflaman. Esto sucede cuando hay una mayor carga y uso excesivo de los tendones, lo que lleva a que se froten los huesos.

Esta fricción hace que los tendones se hinchen. Con el tiempo, los tendones se espesarán en tamaño para intentar administrar la mayor carga de manera más eficiente.

La tendinitis peronea es particularmente común en los atletas y especialmente en los corredores, ya que es más probable que hagan que sus pies rueden hacia afuera, causando fricción entre el tendón y el hueso.

Anatomía

Los tendones peroneos se encuentran en el pie, uniendo músculo a hueso. Ayudan con el peso y la estabilidad.

Un tendón es una banda de tejido que une músculo con hueso.

Hay dos tendones peroneos en cada pierna. Corren uno al lado del otro por el hueso de la parte inferior de la pierna (peroné) y detrás del bulto óseo en la parte exterior del tobillo llamado maléolo lateral.

Un tendón peroneo se une a la parte externa del pie en la base del dedo pequeño del pie (quinto metatarsiano). El otro tendón va por debajo del pie y se adhiere al interior del arco.

Los tendones peroneos brindan estabilidad al tobillo cuando soporta peso y lo protege de esguinces. También ayudan a mover el pie y estabilizar el arco al caminar.

Causas

Las personas que participan en un deporte que implica movimientos repetitivos del tobillo son más propensas a la tendinitis peronea.

Los factores que pueden contribuir a la tendinitis peronea incluyen:

• uso excesivo
• un aumento repentino en el entrenamiento, particularmente actividades que soportan peso, como caminar, correr y saltar
• técnicas de entrenamiento incorrectas
• calzado inadecuado o insolidario

Los tendones peroneos se pueden encontrar bajando por el hueso de la parte inferior de la pierna y detrás del hueso del tobillo redondo. Uno se une por el dedo pequeño y el otro por debajo del arco del pie.

También hay otros problemas que pueden aumentar el riesgo de una persona de desarrollar tendinitis peronea:

• arcos de pie más altos
• los músculos de las extremidades inferiores y las articulaciones no funcionan bien juntos
• músculos desequilibrados en las extremidades inferiores

Si alguien no completa un programa de rehabilitación después de una lesión en el tobillo, como un esguince, también es más probable que desarrolle tendinitis peronea.

Con el tiempo, los tendones peroneos dañados se espesarán a medida que el tejido cicatricial intente reparar el área dañada. Esto hace que los tendones sean más débiles y más propensos a desgarrarse.

Síntomas

La tendinitis peroneal puede ser aguda, lo que significa que aparece repentinamente; o puede ser crónico, lo que significa que se desarrolla con el tiempo.

En ambos casos, hay algunos síntomas comunes:

• dolor en la parte posterior del tobillo
• dolor que empeora durante la actividad y disminuye durante el descanso
• dolor al poner o quitar el pie
• hinchazón en la parte posterior del tobillo
• inestabilidad del tobillo al soportar peso
• el área es cálida al tacto

Diagnóstico

Se puede realizar una radiografía para eliminar la posibilidad de roturas que causan síntomas similares a la tendinitis peronea.

Para empezar, el médico discutirá el historial médico de la persona con ellos. A menudo, esto indica un uso excesivo, aumento de la actividad o alguna otra causa de tendinitis peronea.

Es importante determinar que el dolor está en los tendones peroneos y no en el peroné, ya que esto podría indicar un problema diferente.

Un fisioterapeuta o médico usará una variedad de técnicas en un examen físico para detectar síntomas, generalmente moviendo el pie y el tobillo en diferentes posiciones y aplicando presión.

También se puede utilizar una radiografía, una ecografía o una IRM para descartar cualquier rotura, identificar hinchazón anormal o tejido cicatricial, y para ayudar con el diagnóstico.

Tratos

Debido a que el uso excesivo de los tendones a menudo causa tendinitis peronea, el descanso es crucial para ayudarlos a sanar.

El individuo debe evitar caminar o cualquier otra actividad que pueda agravar la lesión hasta que el dolor desaparezca. El área necesita tiempo para recuperarse y, con el tiempo, el dolor disminuirá.

Los tratamientos no quirúrgicos que son comunes en los casos de tendinitis peronea incluyen:

• Inmovilización: Impide que el pie y el tobillo se muevan usando un arranque o soporte.
• Medicación: Los medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno, pueden ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón.
• Terapia física: El hielo, el calor y la terapia de ultrasonido pueden reducir el dolor y la hinchazón. Una vez que los síntomas mejoran, introduzca ejercicios que fortalezcan los músculos y mejoren el equilibrio y el movimiento.
• Vigorizante: Algunas personas pueden requerir un aparato ortopédico para usarlo durante actividades que implican movimientos repetitivos del tobillo.
• Inyección de cortisona: En casos raros, los médicos pueden recomendar este poderoso medicamento antiinflamatorio. Sin embargo, si se inyecta cortisona en los tendones peroneos, existe una posibilidad de ruptura.

La cirugía es rara cuando se trata la tendinitis peronea, y solo se considera un último recurso si los métodos no quirúrgicos no ayudan a reducir el dolor.

Si el tejido alrededor de los tendones está causando irritación, el cirujano puede realizar un procedimiento llamado liberación de tendón para extirparlo.

Si se ha producido una rotura debido al uso excesivo de los tendones peroneos, el cirujano también buscará realizar la reparación del tendón.

Prevención

Hay varias cosas que las personas pueden hacer para tratar de evitar la tendinitis peroneal:

• Usar calzado apropiado que soporte adecuadamente el pie y el tobillo.
• Estiramiento de la pantorrilla y los músculos peroneos. Si esto ocurre durante la recuperación, el paciente debe esperar hasta que desaparezcan la inflamación y el dolor.
• Aumentar gradualmente la carga de trabajo de capacitación.
• Mantener un nivel de actividad durante la recuperación. Esto es particularmente importante para los deportistas durante la temporada baja.

panorama

Las personas que experimentan tendinitis peronea generalmente se recuperarán por completo, pero tomará tiempo. Es esencial no volver rápidamente a las actividades.

Las lesiones agudas se recuperarán más rápido que las lesiones crónicas, pero en ambos casos la rehabilitación es crucial. Es importante que las personas completen el programa individual que se les brinda para reducir el riesgo de lesiones repetidas.

En el caso de los atletas, las perspectivas son muy buenas. En casi todos los casos de tendinitis peronea, podrán regresar a su deporte al mismo nivel que antes de la lesión.

Sin embargo, esto solo puede suceder si las personas siguen las instrucciones de rehabilitación de su fisioterapeuta y médico.

Si no se trata, la tendinitis peronea puede provocar una rotura. A su vez, esto puede aumentar la posibilidad de esguince de tobillo o daño a los nervios. Como resultado, es extremadamente importante tratarlo lo antes posible y seguir un programa de recuperación.