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¿Puede el zinc ayudar a tratar la disfunción eréctil?

Tabla de contenido

  1. Zinc y disfunción eréctil
  2. Deficiencia
  3. Suplementación
El zinc es un mineral traza que desempeña un papel vital en muchos aspectos de la salud humana. Estos procesos incluyen crecimiento, inmunidad y reproducción.

Ayuda al cuerpo a producir y regular muchas hormonas, incluida la testosterona. Algunos estudios han demostrado un vínculo entre no tener suficiente zinc y la disfunción eréctil (DE).

Zinc y ED

El zinc es vital para el desarrollo y la función de los órganos sexuales masculinos. Se ha demostrado que los hombres con deficiencia de zinc tienen testículos menos desarrollados y un recuento reducido de espermatozoides.


Los suplementos de zinc se pueden usar como un tratamiento potencial para la disfunción eréctil.

El zinc ayuda a producir hormonas sexuales clave, como la testosterona y la prolactina. El zinc también permite la creación del componente principal del líquido prostático.

Existe evidencia de que el zinc en la dieta puede afectar la competencia sexual masculina. En un estudio, las ratas que recibieron una dosis oral diaria moderada de sulfato de zinc mostraron un aumento en el tiempo antes de la eyaculación y la penetración peneana.

Un estudio de 2016 también descubrió que un suplemento que contiene ácido fólico, zinc y la hierba raíz de oro mejora el control eyaculatorio de los afectados por la eyaculación precoz.

Los suplementos de zinc también se han citado como un tratamiento potencial para la DE en aquellos con enfermedad renal a largo plazo.

ED es cuando el pene tiene dificultad para mantenerse erecto durante el sexo. De acuerdo con la Asociación Americana de Urología, ED afecta a aproximadamente 30 millones de hombres en los Estados Unidos.

La mayoría de los casos de DE son causados ??por una combinación de factores físicos y emocionales.

Los factores físicos, como el alto nivel de azúcar en la sangre y el colesterol, reducen el flujo sanguíneo, lo que limita la firmeza del pene. Los factores físicos como el estrés pueden disminuir el deseo sexual o la confianza. Las enfermedades graves, especialmente las que afectan la regulación hormonal y los sistemas sanguíneos, también pueden conducir a la DE.

Muchas personas con disfunción eréctil también experimentan síntomas adicionales, como eyaculación retardada o prematura.

Las causas comunes de ED incluyen:

  • enfermedad cardiovascular
  • falta de ejercicio
  • alta presion sanguinea
  • azúcar en la sangre alta
  • colesterol alto
  • de fumar
  • uso de drogas o alcohol
  • obesidad o síndrome metabólico
  • daño en el nervio
  • lesión de la médula espinal
  • ansiedad de rendimiento sexual
  • estrés
  • conflicto de relación, familia o lugar de trabajo
  • depresión
  • medicamentos

En años más recientes, la deficiencia de zinc también se ha relacionado con la disfunción eréctil.

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Deficiencia

Se estima que un 17 por ciento de la población mundial sufre de deficiencia de zinc. Los síntomas de la deficiencia de zinc incluyen pérdida de energía, falta de apetito, heridas de curación lentas, infecciones respiratorias a largo plazo, acné, dermatitis y psoriasis.


Se pueden encontrar altos niveles de zinc en mariscos y ostras cocidas.

Los síntomas de la deficiencia de zinc varían mucho con la gravedad.

Los casos de deficiencia severa de zinc se consideran raros. A menudo son causados ??por trastornos genéticos o enfermedades, pero pueden afectar seriamente la salud.

Los casos moderados de deficiencia de zinc son relativamente comunes y típicamente se asocian con una dieta desequilibrada o deficiente. Se cree que alrededor de 2 mil millones de personas en el mundo en desarrollo tienen deficiencias de zinc de leves a moderadas.

Los síntomas de la deficiencia moderada de zinc a menudo son similares a los de los casos graves. Los casos moderados de deficiencia de zinc no suelen ser potencialmente mortales para los adultos sanos, pero pueden perjudicar en gran medida el desarrollo de los niños pequeños.

Muchos de los síntomas de la deficiencia de zinc y la condición en sí están relacionados con trastornos de salud adicionales. Los síntomas de la deficiencia de zinc incluyen:

  • ralentización o detención del crecimiento
  • sistema inmune débil
  • madurez sexual retrasada o incompleta
  • discapacidad sensorial
  • pérdida de apetito
  • diarrea a largo plazo
  • neumonía
  • erupciones en la piel
  • pérdida de cabello o adelgazamiento
  • cansancio mental

Aquellos en mayor riesgo de deficiencia de zinc son las mujeres embarazadas, los niños pequeños y los mayores de 65 años.

La mayoría de los casos de deficiencia de zinc son causados ??por una nutrición inadecuada y la mayoría son el resultado directo de la dieta. Los estrictos vegetarianos corren un mayor riesgo de desarrollar una deficiencia de zinc porque el zinc se encuentra predominantemente en la carne y el marisco.

Las legumbres y algunos granos de cereales también contienen ácido fítico, que bloquea la absorción de zinc. La desnutrición o la inanición también pueden conducir a la deficiencia de zinc.

Ciertas condiciones que pueden interferir con la absorción de zinc incluyen:

  • enfermedad de Crohn
  • enfermedad celíaca
  • enfermedad inflamatoria intestinal y úlceras
  • enfermedad hepática y renal

Los medicamentos que reducen la absorción intestinal también pueden conducir a una deficiencia de zinc.

Diagnosticar las deficiencias de zinc es un desafío porque el zinc está involucrado en demasiados procesos biológicos para tener una huella biológica única. Los niveles de zinc a menudo se determinan mediante pruebas de plasma o suero.

El zinc es un mineral dietético muy importante y es vital para una buena salud. Un rastro mineral, el zinc juega un papel vital en muchos aspectos de la salud humana, incluido el crecimiento, la inmunidad, la reproducción y la percepción sensorial.

La mejor forma de introducir zinc en el cuerpo es a través de fuentes naturales que se encuentran en los alimentos. Es fácil incluir zinc en una dieta porque se encuentra en una gran cantidad de alimentos. Se encuentra en la mayoría de las cosas que contienen hierro, con la excepción de los productos lácteos.

Otros alimentos que contienen altos niveles de zinc incluyen:

  • mariscos, particularmente ostras cocinadas
  • germen de trigo tostado
  • hígado de ternera y ternera magra cocinado
  • semillas de calabaza, sésamo y calabaza tostadas
  • chocolate negro
  • cereales fortificados, aunque no aquellos con altos niveles de azúcar
  • habas de soja, habas y judías verdes
  • nueces, particularmente anacardos

Suplementación

El 2015-2020 Pautas alimentarias para los estadounidenses recomendamos satisfacer las necesidades diarias de zinc a través de la dieta. La mayoría de los estadounidenses satisfacen sus necesidades de zinc al consumir carnes, como carne de res y puerco, y legumbres.

La cantidad diaria recomendada (RDA) para el zinc depende de la edad y el sexo. Las medidas están en miligramos (mg).

AñosMujer (mg / día)Hombre (mg / día)
0 - 6 meses22
7 meses - 3 años33
4 - 8 años55
9 - 13 años88
14 - 18 años911
19 años811
Mujeres embarazadas11-1211
Mujeres en lactancia12-1311

Los suplementos minerales y los medicamentos están disponibles para aquellos que no pueden obtener suficiente zinc a través de la dieta. Sin embargo, los suplementos no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) y pueden no estar etiquetados correctamente o pueden estar contaminados con otros minerales.

Las personas que toman suplementos de zinc deben asegurarse de que los compren de distribuidores de buena reputación y siempre verifiquen los niveles apropiados con su médico.


El zinc se encuentra comúnmente en multivitaminas, pero también se puede vender por separado.

El zinc es un ingrediente comúnmente incluido en la mayoría de las multivitaminas, pero también se vende por separado en forma de pastillas o cápsulas. Algunos de estos suplementos tienen efectos secundarios conocidos. Por ejemplo, se sabe que el sulfato de zinc, que es la forma más barata de venta libre del mineral, irrita el estómago.

Existen algunos suplementos recetados de zinc como Mercola y Galzin. En algunos casos, se recomiendan inyecciones de zinc. Pero esto solo ocurrirá una vez que un médico haya evaluado los niveles de zinc de un individuo, que pueden analizarse a través de muestras de sangre, orina o cabello.

Antes de tomar suplementos de zinc, las personas con disfunción eréctil deben hablar con su médico. Una prueba de testosterona puede ayudar a indicar si los suplementos de zinc pueden ser beneficiosos.

Existen algunas pautas con respecto a los niveles de suplementos de zinc que son específicos de la disfunción sexual. Cualquier persona con DE que esté considerando tomar suplementos de zinc debe hablar primero con su médico para analizar las opciones y las dosis. Tomar demasiado zinc también puede causar problemas de salud.

Precauciones de seguridad para los suplementos de zinc

La Junta de Alimentos y Nutrición de EE. UU. Advierte a los adultos que no consuman más de 40 mg de zinc al día para evitar efectos secundarios o toxicidad.

Los síntomas comunes de toxicidad leve por zinc incluyen problemas intestinales, como calambres, diarrea y náuseas. La toxicidad más severa por zinc también puede causar dolores de cabeza, fiebre, pérdida de coordinación muscular y somnolencia.

La toxicidad a largo plazo del zinc puede causar anemia y debilitar dramáticamente el sistema inmunológico. Las deficiencias extremas de cobre también se han asociado con toxicidad por zinc a largo plazo.

Las personas deben tomar suplementos de zinc 1-2 horas después de las comidas y no deben tomarlos al mismo tiempo que otros suplementos minerales, como hierro y cobre.

Los alimentos que contienen ácido fítico, como los cereales y los granos integrales, pueden reducir la absorción de los suplementos de zinc. Los alimentos ricos en fibra y fósforo también pueden reducir la absorción de zinc.

Los suplementos de zinc pueden interactuar con varios medicamentos, incluidos los diuréticos y los medicamentos para la presión arterial. En particular, los inhibidores de la ECA pueden verse afectados. Una persona que está tomando medicamentos para su presión arterial debe hablar sobre los suplementos de zinc con su médico.

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