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Los riesgos de cáncer de útero disminuyen con el ejercicio, la dieta y el café
Un nuevo informe revela que dedicarse a la actividad física, comer saludablemente y tomar café puede reducir el riesgo de cáncer de útero, una enfermedad que afecta a casi 50,000 mujeres en los Estados Unidos cada año, según la Sociedad Estadounidense del Cáncer.
Los autores del informe, que fue publicado por el Instituto Americano de Investigación del Cáncer (AICR) y el Fondo Mundial de Investigación del Cáncer, dicen que el cáncer de endometrio, el cáncer del revestimiento del útero, es el sexto cáncer más común en las mujeres.
Sin embargo, en los EE. UU., La actividad física regular (30 minutos al día) y mantener un peso saludable (IMC entre 18.5 y 25) potencialmente pueden prevenir casi el 60% de los casos de cáncer de endometrio, según el informe.
Aunque el cáncer de útero se diagnostica principalmente en mujeres mayores de 60 años, actualmente no existe un sistema de detección confiable para detectarlo en la población general.
Los síntomas de la enfermedad incluyen sangrado vaginal anormal o secreción, así como dolor en la parte inferior del abdomen durante las relaciones sexuales.
Mantener un cuerpo delgado ayuda a reducir los riesgos, pero los investigadores encontraron que los riesgos eran aún más bajos para las mujeres que nunca habían usado la terapia hormonal, según Elisa V. Bandera, profesora asociada del Rutgers Cancer Institute de Nueva Jersey y miembro del panel para la actualización continua Proyecto (CUP).
Bandera también dice que la evidencia de los estudios de cohortes sugiere que la duración del tiempo sentado puede aumentar los riesgos, pero señala que se necesita más evidencia para llegar a una conclusión firme.
Bandera agrega:
"Si bien se necesitan estudios adicionales, es una apuesta segura que mantener un peso saludable y participar en actividad física regular reducirá el riesgo de cáncer de endometrio, además de tener muchos otros beneficios para la salud".
El café y otras elecciones dietéticas disminuyen el riesgo
El informe mostró que cada taza de café consumida está relacionada con una reducción del 7% en el riesgo de cáncer en la matriz. Pero los investigadores dicen que se necesitan más estudios.
Además de mantenerse en forma, la investigación mostró que beber café también puede reducir los riesgos de cáncer en el útero.
Elisa V. Bandera dice que tanto el café con cafeína como el descafeinado están asociados con "una reducción estimada del 7% en el riesgo por cada taza de café que se consume, según ocho estudios".
Ella dice que aunque los hallazgos son interesantes, beber café en exceso también puede tener efectos secundarios adversos. Por ejemplo,Noticias médicas hoy recientemente informó que cuatro tazas de café al día están relacionadas con los riesgos de muerte.
Por otro lado, otros estudios han demostrado que la ingesta de café está relacionada con menores riesgos de suicidio y menores riesgos de ACV.
Bandera señala que "en términos de elección de alimentos, comer una dieta alta en vegetales y baja en grasas y azúcares refinados ayudará, como mínimo, a controlar el peso, mientras que probablemente también lo proteja contra el cáncer de otras maneras".
El informe concluye:
"La evidencia de que la gordura corporal (que el Panel interpreta reflejada por el índice de masa corporal (IMC), las medidas de la circunferencia abdominal y el aumento de peso en adultos) es una causa de cáncer endometrial es convincente. La carga glicémica es probablemente una causa de cáncer endometrial. y la actividad física y el café probablemente protejan contra este cáncer ".
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