¿Perder peso realmente te hará más feliz?

Aunque la salud física mejora significativamente con la pérdida de peso, los efectos de perder peso en la salud mental son menos claros, según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Londres en el Reino Unido.
"Las personas no deberían esperar que la pérdida de peso mejore instantáneamente todos los aspectos de la vida", dicen los investigadores.

El estudio, que se publica en la revista MÁS UNO, miró a 1.979 personas con sobrepeso y obesas en el Reino Unido.

Descubrió que las personas que perdieron el 5% o más de su peso original durante 4 años mostraron una salud física significativamente mejor. Sin embargo, estas personas tenían más probabilidades de informar un estado de ánimo bajo que los participantes que se mantuvieron dentro de su peso inicial.

En el estudio, el 14% de los participantes perdieron al menos el 5% de su peso corporal, la pérdida de peso promedio fue de 6,8 kg por persona.

Ajustando sus resultados para tomar en cuenta los problemas de salud graves y los principales eventos de la vida que pueden causar pérdida de peso y estado de ánimo deprimido, los investigadores calcularon que los participantes que perdieron peso tenían un 52% más de probabilidades de informar síntomas de depresión.

La autora principal, Dra. Sarah Jackson, del departamento de Epidemiología y Salud Pública de University College London, dice:

"No queremos disuadir a nadie de tratar de perder peso, que tiene enormes beneficios físicos, pero la gente no debe esperar que la pérdida de peso mejore instantáneamente todos los aspectos de la vida".

Ella agrega que "la publicidad aspiracional de las marcas de dieta" puede establecer expectativas poco realistas sobre la pérdida de peso al ofrecer lo que parecen ser mejoras instantáneas de la vida. El Dr. Jackson aconseja que las personas deben ser realistas sobre la pérdida de peso y estar preparados para los desafíos:

"Resistir a las siempre presentes tentaciones de alimentos no saludables en la sociedad moderna tiene un costo mental, ya que requiere una fuerza de voluntad considerable y puede implicar perder algunas actividades agradables. Cualquiera que haya estado a dieta comprenderá cómo esto podría afectar el bienestar. .

Sin embargo, el estado de ánimo puede mejorar una vez que se alcanza el peso objetivo, y la atención se centra en el mantenimiento del peso. Nuestros datos solo cubrieron un período de 4 años, por lo que sería interesante ver cómo cambia el estado de ánimo una vez que las personas se adaptan a su peso más bajo ".

Ella también dice que los profesionales de la salud deben controlar tanto la salud física y mental de los pacientes al recomendar la pérdida de peso y ofrecer apoyo continuo, según sea necesario.

¿Cuáles fueron las limitaciones del estudio?

Aunque los investigadores intentaron tener en cuenta los principales eventos de la vida que podrían confundir los resultados, como el duelo, que se sabe que está asociado tanto con la pérdida de peso como con la depresión, reconocen que los datos al respecto eran limitados.

Los datos de duelo solo cubrieron a los padres y cónyuges durante el estudio, y no tuvieron en cuenta las muertes de niños, amigos cercanos o parejas no maritales, o la muerte de padres o cónyuges poco antes de que comenzara el estudio.

Otro evento vital importante que el estudio no contó con datos que podrían haber causado la pérdida de peso y la depresión fue la pérdida del empleo.

Los participantes del estudio fueron predominantemente blancos, adultos mayores. Es posible, por lo tanto, que los efectos de la pérdida de peso puedan ser diferentes entre diferentes grupos étnicos o adultos más jóvenes.

Además, los investigadores admiten problemas con la medida de bienestar utilizada en el estudio, explicando:

"El uso de un umbral arbitrario no validado para indicar bajos niveles de bienestar también es problemático, y observamos algunas diferencias en los resultados cuando los datos de bienestar se analizaron continuamente, por lo que estos resultados deben interpretarse con precaución".

En 2012, Noticias médicas hoy informó sobre un estudio que encontró que un gen asociado con la obesidad también está relacionado con una disminución del 8% en las probabilidades de una persona de desarrollar depresión.

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