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¿Qué efecto tiene la cafeína en las personas con TDAH?
Tabla de contenido
- Cafeína y TDAH
- Cafeína y niños
- Azúcar y fuentes comunes de cafeína
- Tratamiento de TDAH con estimulantes
El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un trastorno cerebral que se estima que afecta entre el 5 y el 11 por ciento de los niños en los Estados Unidos.
La mayoría de las personas puede tener problemas para prestar atención o establecerse a veces. Para una persona con TDAH, estos síntomas pueden interferir con el desarrollo normal o la vida cotidiana. Los síntomas son severos y ocurren con frecuencia.
El TDAH a menudo comienza durante la infancia, pero puede ocurrir a cualquier edad. Muchos adultos pueden tener TDAH, pero se desconoce el número porque es probable que solo un pequeño porcentaje reciba un diagnóstico.
Cafeína y TDAH
La cafeína puede ser similar a algunas recetas de TDAH basadas en estimulantes, pero puede no ser seguro para todos.
Debido a que la mayoría de las recetas para el TDAH se basan en estimulantes, puede parecer extraño usar cafeína como tratamiento.
El uso puede depender de la edad de una persona, su estado de salud y cuán severos son sus síntomas.
Un estudio en Neuropsicofarmacología Europea sugiere que la cafeína podría ser útil como tratamiento para el TDAH, ya que parece normalizar los niveles de dopamina y mejorar la atención en personas con TDAH.
Otro estudio en Hipótesis Médicas sugiere que el té con cafeína puede ayudar a los adultos con TDAH.
Aunque la cafeína es similar a los medicamentos para el TDAH, se deben considerar algunos inconvenientes antes de usarla:
- La mayoría de los alimentos y bebidas contienen cantidades variables de cafeína. Una persona puede no saber exactamente la cantidad de cafeína que obtiene de alimentos o bebidas. Incluso el café o té preparado puede variar mucho en su contenido de cafeína de una taza a otra. Esto puede dificultar la medición de cuánto se necesita o cuánto es demasiado.
- La cafeína sola puede no ser suficiente para tratar el TDAH. Los medicamentos para el TDAH contienen dosis más altas y controladas de estimulantes diseñados para tratar el trastorno. El consumo de alimentos y bebidas con cafeína puede no ser suficiente, especialmente para las personas que tienen casos más graves.
- Agregar cafeína a los medicamentos para el TDAH puede causar sobrecarga de estimulantes. Usar cafeína junto con un medicamento estimulante puede resultar en una ingesta excesiva de estimulantes. Esto aumenta el riesgo de efectos adversos.
Los estimulantes pueden ser seguros y efectivos como un tratamiento para el TDAH, pero no son seguros para todos.
Las personas con las siguientes condiciones de salud pueden recomendar evitar los estimulantes:
- Desórdenes de ansiedad
- Alta presion sanguinea
- Enfermedad del riñon
- Enfermedad del corazón
- Enfermedad del higado
- Glaucoma
Los posibles efectos adversos de los estimulantes incluyen:
- Problemas para dormir
- Menor apetito o dolor de estómago
- Ansiedad o irritabilidad
- Dolores de cabeza
- Tics, que son movimientos o sonidos repentinos y repetitivos
- Temblores o temblores
Es más probable que estos efectos secundarios ocurran si una persona tiene altas cantidades de un estimulante, o si consume mucho más de lo normal. Algunas personas son más sensibles que otros a la cafeína y los estimulantes en general.
¿Cuáles son los primeros signos del TDAH?Haga clic aquí para obtener más información sobre los síntomas del TDAH en adultos.Lee ahoraCafeína y niños
Los estudios sugieren que la cafeína puede afectar el crecimiento y el desarrollo de los niños. Se debe buscar el consejo de un profesional de la salud antes de usar cafeína como tratamiento para el TDAH.
La cafeína solo debe usarse como un tratamiento para el TDAH en niños y adolescentes con la orientación de un médico.
Antes de darle cafeína a un niño, los padres pueden necesitar considerar lo siguiente:
- La Academia de Nutrición y Dietética dice que muchos niños ya están excediendo un nivel saludable de consumo de cafeína, principalmente a través de refrescos. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) no ha establecido límites establecidos, pero el gobierno canadiense recomienda no exceder los 45 miligramos (mg) para niños de 4 a 6 años, 62 mg para niños de 7 a 9 años y 85 mg para 10-12 años de edad. Una gaseosa de 12 onzas contiene 30-48 mg de cafeína.
- Un estudio en Neurociencia y Biobehavioral Reviews sugiere que la cafeína podría afectar a niños y adolescentes de forma diferente a los adultos. Las bebidas que contienen cafeína, como los refrescos, pueden interferir con el crecimiento y el desarrollo del cerebro a través de la interrupción del sueño y la falta de una nutrición adecuada.
- Un informe en el diario Médico familiar canadiense afirma que el consumo de cafeína entre niños y adolescentes con TDAH puede ser peligroso, lo que puede elevar el ritmo cardíaco y la presión arterial.
- El TDAH puede causar un aumento en el comportamiento de riesgo, y combinar la cafeína con el alcohol puede ser un problema para los niños y adolescentes con TDAH. La cafeína puede enmascarar los efectos del alcohol, por lo que una persona puede beber más de ambas sustancias de lo que es seguro.
- La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda no darles bebidas energéticas a los niños, ya que los altos niveles de cafeína y otros estimulantes que contienen pueden causar serios problemas de salud. Las convulsiones, los problemas cardíacos y los problemas de estado de ánimo o comportamiento se han reportado después de consumir estas bebidas, según el diario. Pediatría.
- Los niños con TDAH tienen más problemas para dormir y somnolencia diurna, según un estudio en la revista Dormir. Como la cafeína y otros estimulantes pueden interferir con el sueño, los padres deben limitar su uso a las horas de la mañana, o eliminarlo de la dieta por completo.
Azúcar y fuentes comunes de cafeína
Los refrescos y las bebidas de café endulzadas pueden contener grandes cantidades de azúcar.
Puede haber otras consideraciones de salud antes de usar cafeína.
La soda regular contiene cafeína, pero el azúcar agregado puede exceder fácilmente la ingesta diaria recomendada.La American Heart Association (AMA) recomienda no más de 25 gramos de azúcar al día para los niños, 24 gramos para las mujeres y 36 gramos para los hombres. Una lata de gaseosa de 12 onzas contiene 39 gramos.
Demasiado azúcar puede provocar obesidad y caries dentales, y no agrega valor nutricional a la dieta.
La gaseosa no es la única fuente de exceso de azúcar. Las bebidas azucaradas de café y los dulces también pueden contener altas cantidades de azúcar.
El té negro o verde no endulzado, así como el café sin azúcar son fuentes de cafeína que no contienen azúcar agregada.
La soda dietética contiene edulcorantes artificiales como alternativa al azúcar, pero debe consumirse con moderación.
La Academia Estadounidense de Pediatría no recomienda específicamente el uso de refrescos dietéticos, pero sí recomienda que el agua sea la principal fuente de hidratación para los niños. Un informe en Cuidado de la diabetes sugiere usar edulcorantes artificiales en cantidades moderadas.
Se necesita más investigación sobre los edulcorantes artificiales antes de que se puedan hacer recomendaciones sobre su uso.
La cafeína es la droga más ampliamente utilizada en el mundo. Puede ser prometedor como un tratamiento para el TDAH, pero se debe usar con cuidado y con la orientación de un médico, especialmente en niños.
Tratamiento de TDAH con estimulantes
Las personas con TDAH pueden recibir tratamiento con terapia, medicamentos o ambos. Muchos medicamentos para el TDAH contienen un estimulante, que aumenta la actividad en el sistema nervioso.
Los estimulantes aumentan los niveles de dopamina y norepinefrina en el cerebro. Estas dos sustancias químicas son importantes para el enfoque y la concentración, y se cree que pueden faltar en personas con TDAH.
La cafeína es el estimulante más conocido en el mundo, pero el estimulante que se encuentra en los medicamentos para el TDAH tiende a ser más fuerte que una taza de café o té.
Los estimulantes normalmente hacen que las personas sean más hiperactivas y nerviosas, pero para las personas con TDAH, a menudo tienen el efecto opuesto.
Alivia los síntomas del TDAH al aumentar el enfoque y la memoria, y reducir la hiperactividad y la impulsividad.
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